I’m lying on the floor of a hotel on the island of Roatan, Honduras. We’re just finishing class and have taken Savasana. Moments earlier, standing in Warrior II, I looked out over my fingertips at the Caribbean. Our teacher urged us to listen to our bodies. I thought, Are you kidding? Listen to my body? This body cannot possibly be trusted.
La pensée m'a surpris. N'ai-je pas fini avec tout ça? J'avais accompli quelque chose que beaucoup considérerait extraordinaire: j'ai perdu 85 livres, un poids que j'avais gagné tout au long de la vingtaine et du début des années 30. J'avais été bien équipé pour survivre à n'importe quelle famine potentielle, mais je n'étais pas en mesure de m'intégrer dans des sièges d'avion, de faire du shopping dans des magasins de vêtements ordinaires ou de monter une légère pente sans être serrée.
Un jour, j'en avais assez. Je me suis inscrit à un plan de perte de poids populaire et j'ai appris que pour perdre du poids, j'avais juste besoin de consommer moins de calories que mon corps brûlé. Pendant deux ans, j'ai suivi ce que j'ai mangé, suivi mon exercice et suivi mon poids. C'était un processus analytique, pas intuitif. La dernière chose que j'ai faite a été d'écouter mon corps, qui voulait un traitement moins extrême.
Alors que je m'installais dans ce Savasana, j'ai réalisé, avec une grande tristesse, je détestais toujours mon corps. Ça avait l'air bien. Mais je détestais ça parce que je ne pouvais pas y faire confiance - ou moi-même.
Pas de limites
Quand j'ai perdu tout ce poids, toute ma vie a changé. Cela a changé pour le mieux, de la manière attendue: de nouveaux vêtements, des compliments à gogo, mon médecin rayonnant lors des examens physiques. Mais ce n'était pas tout rose. Être en surpoids m'avait donné une excuse pour éviter d'essayer de nouvelles choses et de rester dans une zone de confort limitée. Perte post-poids, ces limites ont disparu, tout comme mon sentiment de sécurité.
J'ai fait du sac à dos à travers le Wyoming Wilderness, je me suis attaché sur une gamme postale de la forêt tropicale, skié à Aspen. C'était excitant et amusant, mais honnêtement, j'étais souvent terrifié. Bien que chaque partie de mon corps ait été tendue menant à ces activités - mes sourcils ont été noués, mes dents ont été serrées, mon estomac qui se transformait - je ne me permettrais pas de reculer d'un défi. Je ne savais pas quelles étaient mes limites physiques, donc je n'en ai pas réglé. Dans ma quête pour être la nouvelle et améliorée, je me mets dans des situations effrayantes et inconfortables. Quand je suis tombé sur des gens que je n'avais pas vus depuis longtemps, ils demanderaient, ne vous sentez-vous pas bien? Je dirais toujours oui; Il semblait impoli d'être plus honnête et de dire, je me réveille chaque matin à une personne que je ne reconnais pas vraiment dans le miroir, vivant une vie inconnue.
Apprendre à façonner le changement
Tout cela m'a conduit au Honduras et à une retraite de yoga d'une semaine dans un éco-lodge appelé Hacienda San Lucas, à Copan Ruinas. Ce devait être une fusion de la philosophie maya et du yoga Kripalu, créé par le professeur de yoga Leah Glatz et Aum Rak, un chaman mayan. Les Mayas pensaient qu'une personne pouvait vivre de nombreuses vies dans une vie, ce qui semblait refléter mon expérience. J'ai pensé que le yoga fournirait un cadre familier pour comprendre cette transformation corporelle. J'espérais que la retraite m'aiderait à me rafraîchir mon esprit et à accepter les façons inattendues de ma vie car je suis devenu plus léger.
Chaque matin, nous nous sommes rassemblés sous le toit de Gaia, un pavillon de pratiques de yoga en plein air. Après le dernier Savasana, l'Aum Rak a mené notre méditation. Dans l'après-midi, nous aurions des excursions. Le soir, nous reviendrions pour le dîner, puis nous nous retirions tôt pour se reposer et réfléchir.
Le premier jour, Leah nous a conduits à travers de douces poses pour nous aider à nous remettre des rigueurs du voyage. Alors que nous descendions dans la pose de Sphinx, Leah nous a encouragés à tirer notre ventre vers notre dos. Son instruction signifiait un tout petit mouvement, mais ce léger ajustement était nouveau pour moi. Le changement signifiait que l'énergie de la posture a traversé tout mon corps d'une manière complètement différente de celle lorsque je pratiquais habituellement la pose. Un petit changement peut conduire à une toute nouvelle expérience, je pensais.
Après l'entraînement, je me suis retiré dans un hamac surplombant des buissons lilas, avec un verre de thé d'hibiscus glacé et un cahier pour réfléchir à cette perspicacité. J'avais apporté des changements majeurs dans mon corps tout en m'attendant à ce que le reste de ma vie reste le même. Ou du moins, s'attendre à ce que tous les changements soient pour le mieux.
Comment vous sentez-vous?
Mais perdre 85 livres et m'attendre à ce que je reste le même à toutes les autres manières, que rien ne serait à nouveau difficile? Impossible. Je sais que la première étape vers Santosha, ou contentement, est de voir et d'accepter clairement la réalité de votre vie comme c'est le cas dans le moment. J'ai dû accepter que le changement physique que j'avais fait a créé des changements dans d'autres domaines.
Un coup de tonnerre a interrompu mes pensées. J'ai levé les yeux pour voir des nuages de pluie noirs se rassembler sur la montagne. Je suis allé dans ma chambre et je me suis assis en tailleur croisée sur le lit pour continuer mon journal alors que la tempête de l'après-midi s'est effondrée. La prochaine étape, j'ai réalisé, était que je devais m'admettre comment ces changements se sentaient vraiment - pas comment je pensais qu'ils devraient se sentir.
Mon moi plus léger prenait des décisions en fonction de la façon dont je pensais qu'une personne mince devrait se comporter. Une personne mince et en forme voudrait l'aventure, donc j'étais allé pour cela, sans donner de crédibilité à mes propres sentiments de peur ou de besoin d'équilibre. J'avais perdu du poids en adoptant les habitudes alimentaires et d'exercice d'une personne plus saine. Mais j'avais surélevé la leçon.
Pas étonnant que je ne me fasse plus confiance. J'étais si bon à jouer mon nouveau rôle de femme mince que j'ignorerais mes vrais sentiments, les rejetant comme des reliques d'un passé que je préfère oublier. Mais même après avoir perdu du poids supplémentaire, mon moi plus léger avait des angoisses à propos de nouveaux défis physiques. J'ignorais mon instinct.
Un matin, vers la fin de la retraite, nous sommes entrés dans un coin calme des ruines mayas. Aum Rak a mené une cérémonie de maculage et nous a demandé d'honorer la vie et les esprits de ceux qui avaient autrefois vécu à cet endroit. Par la suite, Leah nous a conduits à travers une série de postures de yoga qui ressemblaient aux poses frappées par les figures sculptées sur le étoiles , ou piliers en pierre, dans les ruines.
Dans les méditations, Aum Rak nous avait exhortés à abandonner notre colère et à pratiquer le pardon. S'il vous plaît pardonnez-moi, elle nous a demandé de nous dire. Et puis, je vous pardonne. Je me suis fait dire les mots chaque jour, mais je ne les voulais pas. J'étais toujours en colère contre moi-même, en colère que dans ma quête de perdre du poids, je n'avais pas créé par magie une vie totalement parfaite. J'ai réalisé que j'étais en colère contre moi-même d'avoir perdu du temps à être lourd et que cette partie de ma quête d'aventure était un désir de compenser tout ce temps perdu.
Mais chérie, Aum Rak m'a dit que tout se passe comme c'est censé le faire. Alors que j'ai déjà vu mon temps comme une erreur, elle l'a vu autrement. Je devais avoir cette expérience pour mon propre développement. Et jusqu'à ce que je laisse tomber ma colère à ce sujet, je ne me fais jamais confiance - vous ne pouvez pas faire confiance à quelqu'un avec qui vous êtes en colère.
Son enseignement a commencé à cliquer. Peut-être que cela venait de se tenir sur ces ruines anciennes, où des milliers de vies, avec tous leurs drames, avaient joué. Peut-être que cela venait de réaliser qu'une civilisation entière était venue et a disparu, mais je pouvais toujours apprendre des riches traditions qu'il avait laissées. Je ne sais pas. Mais alors que nous avions traversé nos poses ce jour-là, j'ai compris que je pouvais choisir d'être en colère contre moi-même, choisissez de laisser cette colère supprimer mes véritables émotions afin que je n'aurais pas d'autre choix que de continuer à me sentir indigne de confiance. Ou je pouvais choisir de m'arrêter, d'écouter mes vraies réactions aux changements très réels de ma vie et de me faire à nouveau confiance. J'ai réalisé que j'étais prêt à adopter le changement.
Nous nous tenions dans la pose de montagne, les mains en position de prière, et je me suis retrouvé à penser, je vous pardonne. J'ai plié dans un virage avant. Laissez la souffrance, la colère et la douleur rouler de votre dos, a exhorté Leah. Et, à ce moment-là, je pense que j'ai fait exactement cela.
