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Q: Pourquoi est-ce que je me sens nauséeux quand je penche la tête en arrière dans la pose de poisson?
UN: Vous pouvez vous sentir mal à l'aise parce que votre cou est trop de pression. Il est important, lorsque les poissons posent, pour soutenir la tête et le cou, les deux zones sensibles où les vaisseaux sanguins et les nerfs sont concentrés. Les nerfs sortent du tronc cérébral et de la moelle épinière à travers la base du crâne et de la colonne cervicale, atteignant les organes sensoriels, l'œsophage et le diaphragme. Le bas de la tête peut considérablement restreindre ces nerfs et provoquer des nausées, des étourdissements et des étourdissements. Assurez-vous donc de travailler lentement à travers la posture tout en prenant de longues respirations profondes pour maintenir un flux d'oxygène adéquat, et aussi que vous amènez vos omoplates, en arrière et vers le bas lorsque vous placez votre tête sur le sol. De cette façon, vous soutiendrez votre tête et votre cou, et vous ne frapperez pas la colonne cervicale.
Satkirin Khalsa, MD
Fondateur de la médecine de la santé intégrée à Albuquerque, Nouveau-Mexique,
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