Ana Forrest a commencé à faire du yoga à l'âge de 14 ans. Ces jours-ci, elle voyage beaucoup, enseignant le yoga comme une pratique intégrée et un chemin personnel sacré. Bien qu'elle vit à Los Angeles, Home est sur son terrain sur l'île Orcas de Washington, où elle n'a passé que six jours cette année.
STYLESWAY VIP: Votre enseignement sort d'avoir eu du mal à arriver là où vous êtes. Vous avez fait des blessures, non?
Ana Forrest: J'avais l'habitude de douleur constante, j'avais des migraines fréquentes, était épileptique, abusée sexuellement et physiquement et suicidaire. J'ai lutté avec la boulimie, les drogues, l'alcool et le tabac. Le yoga m'a sauvé la vie et m'a rendu assez ingénieux pour chercher ailleurs. Cela m'a fait entrer en thérapie et devenir thérapeute de la régression de la vie passée. La thérapie m'a appris un moyen de suivre les terreurs des abus sexuels et de la violence physique en mettant derrière les rideaux de la douleur et en rappelant l'histoire dont je ne me souvenais pas. Je travaille souvent avec des gens qui ont été abusés sexuellement et leur apprennent qu’ils peuvent sortir du désespoir et de la peur et trouver une autre façon de vivre.
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SV: Faites-vous cela en conjonction avec le yoga?
DE: Tous ceux qui travaillent avec moi en thérapie doivent travailler avec moi en yoga. Le yoga en conjonction avec une bonne thérapie m'a aidé à maîtriser ce qui me rendait fou. J'ai appris à utiliser le yoga pour faire la rage, la douleur et lutter dans les tissus de mon corps où ils étaient stockés. Le yoga combiné à une respiration très dirigée et intentionnelle a apporté la vie dans des zones de mon corps qui ont été fermées.
SV: Pensez-vous que vous pouvez faire du yoga et ne pas faire le travail émotionnel profond que vous encouragez avec vos élèves?
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DE: There are people who come to class to feel good, and that’s enough. Then there are people who are in pain and they want to get through it. There has to be this readiness to do that. But there is a point when you’ve cleared some space in your body and life and you have to take another level of responsibility, which is scary but sweet: What do you want to put there now that you’ve gotten rid of the toxic gunk? I teach people to move the gunk out and fill the spaces with magic and the mystery of aliveness. If you don’t put the energy you want inside you in those spaces, they just fill up again with garbage.
SV: Comment la pratique de l'Asana facilite-t-elle le travail émotionnel?
DE: Je regarde mes élèves et je peux voir où l'énergie est bloquée. Par exemple, pour vous,
L'un des endroits où votre énergie s'enlise est autour de la gorge, C6, T1. Si je devais travailler avec vous, j'irais après cela dans des poses, peut-être déchaîner un souvenir de tomber d'un arbre ou de vous blesser en quelque sorte.
SV: J'ai eu une blessure au cou en 1992. Avez-vous toujours eu cette sensibilité?
DE: Non, j'ai travaillé avec Rosalyn Bruyere, un voyant et un guérisseur pratique. Je l'ai écoutée et j'ai eu l'idée que voir l'énergie était comme un muscle que nous avons tous qui a atrophié. Donc, je me suis mis à réaliser la capacité de voir.
SV: Le fait d'avoir une telle sensibilité vous oblige à travailler en tête-à-tête avec les étudiants?
DE: Eh bien, je travaille très intimement même en grands groupes. L'une des choses dont je parle beaucoup est le syndrome de la lutte. On nous apprend que mettre en place une lutte est le moyen de procéder. Pour moi, le mode de lutte, c'est comme déverser votre énergie, puis essayer de réaliser une grande action mais échouer parce que toute votre énergie a été dépensée.
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SV: Pouvez-vous me donner un exemple?
DE: Qu'est-ce qu'une pose dure pour vous?
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SV: Eka sur Rajakapotasana I.
DE: La prochaine fois que vous serez sur le point de faire cette pose et que vos muscles se resserrent et le syndrome de vol ou de combat s'installe, dès que vous voulez vous retirer, attendez la prochaine respiration. Essayez de prendre votre temps et d'attendre votre corps. Donnez-lui le support de la respiration à libérer. Sinon, votre corps dit non, votre esprit dit aller, et c'est un peu comme un viol cellulaire. Prenez le chemin au cœur courageux, qui doit y entrer plus lentement et répondre de manière appropriée au lieu de fermer les yeux et les boulons.
SV: Quelle est l'importance d'un sens de l'humour?
DE: Je pense que c'est crucial. J'ai remarqué en travaillant avec mon esprit que je n'ai pas reçu le message tout de suite parce que je suis une femme très dure. Cependant, mon esprit ne cessait de dire, de me romancer, de me ravir, je ne veux pas toujours être au combat.
Ana Forrest peut être atteinte au Forrest Yoga Circle
à Santa Monica, en Californie, au (310) 453-5252 ou à travers
www.fsyoga.com.
