Les seins sont totalement ignorés lors de la plupart des massages [occidentaux], explique Aarya Carolan, un Centre de Chopra massothérapeute. Mais il est très guéri pour les gens de recevoir un massage directement aux seins, où ils en ont souvent le plus besoin. Le massage aide à rincer les toxines à travers le système lymphatique, à réduire la douleur, à améliorer l'amplitude des mouvements et à augmenter le flux de prana , ainsi que briser le tissu cicatriciel après mastectomie, reconstruction ou chirurgie à cœur ouvert.
Le massage mammaire est efficace pour la récupération et la mesure préventive (bien que peu d'études puissent quantifier le degré). Carolan ajoute que l'utilisation d'huiles telles que la camomille, l'origan, l'encens et le sésame contribuent à réduire l'inflammation et à stimuler le système immunitaire tout en déplaçant l'énergie stagnante des zones vulnérables. Quand j'ai obtenu ma certification Reiki, j'ai dit que je vais aller directement aux seins, car personne n'avait vraiment affaire à ces principaux centres de détoxification et de guérison, explique Marisa Sullivan, un thérapeute du cancer et un maître du reiki qui travaille fréquemment avec des patientes atteintes d'un cancer du sein et des survivants.
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L'Ayurveda s'appuie fortement sur le massage en tant que médecine préventive, et le massage ayurvédique traditionnel ne néglige pas les seins comme en Occident. La technique traditionnelle aide à libérer la stagnation et l'équilibre prana et District , permettant le débit et la libération d'énergie stagnante à travers le nadis (voies énergiques) et grottes (Les points de pression le long de la poitrine et les aisselles qui correspondent à de nombreux points lymphatiques, ont considéré les passerelles d'énergie et de sagesse qui sont étroitement parallèles aux principales voies lymphatiques des seins et de la poitrine).
Le massage mammaire ayurvédique aide à réguler le flux lymphatique et facilite la libération myofasciale, explique Jennifer Johnson, directrice du SPA du Chopra Center, qui a introduit un nouveau protocole pour les soins du sein avec son programme de massage mammaire ayurvédique en mars dernier. Le massage combine la méthode Spurgeon-Shulte ™ du massage thérapeutique avec des techniques traditionnelles de massage ayurvédique. Avec le massage, les limitations, émotionnelles et mentales / esprit, s'améliorent.
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Fréquence:
Pratiquez fréquemment le massage mammaire, en prenant particulièrement soin de remarquer la santé et l'état de vos seins et notez les fluctuations autour de vos cycles mensuels.
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Mélangez votre propre huile de massage:
La médecine ayurvédique favorise le sésame comme une huile de base nourrissante et neutralisante. Ajouter l'encens (ouvrage du cœur, la mise à la terre), le romarin (guérison, anti-inflammatoire), la camomille (anti-inflammatoire) et les huiles essentielles d'origan (boosting immuno).
Essayez-le:
Tenez-vous ou asseyez-vous devant un miroir et coupez votre poitrine en dessous pendant que vous massiez avec l'autre main, travaillant en coups doux mais fermes du sein extérieur au mamelon. Faites de vos doigts le pouce et du milieu en une forme V et appuyez sur les bords extérieurs au centre, en massant systématiquement la poitrine entière. Soulevez votre bras vers le plafond et portez la main opposée au coffre extérieur où il se connecte au bras. Massez la zone lymphatique de la hauteur de la poitrine et des aisselles intérieures avec des coups doux. Masser sous le cou et sur les côtés de la gorge jusqu'à la base de l'oreille.
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