Robert Sturman
Secret No. 1: Réveillez-vous avant le soleil. Je me réveille avant que le soleil ne se lève parce que j'aime le regarder monter, dit Tao Porchon-Lynch. En observant la nature, je peux ressentir une force vitale. Je regarde devant ma fenêtre sur le ciel et je me dis que ce sera le meilleur jour de ma vie. Ensuite, je vais souvent ramasser mon journal et écrire quelque chose qui me vient à l'esprit qui est dans mon cœur.
Secret No. 2: Soyez reconnaissant et optimiste. Tao Porchon-Lynchsays Elle a appris l'importance d'incarner ces deux traits depuis le moment où elle était enfant. J'ai été élevée par ma tante et mon oncle, et mon oncle a commencé chaque jour avec: C'est une belle journée, n'est-ce pas?, Dit-elle. Maintenant, je fais de même, et je le fais avec un sourire. Je crois que la clé d'une longue vie est une pensée positive.
Secret No. 3: Ne reportez pas à demain ce que vous pouvez faire aujourd'hui. Lorsque Tao Porchon-Lynch a quelque chose à faire, elle dit qu'elle le fait tout de suite - elle ne procrastine jamais. Je ne veux pas m'asseoir là en espérant, en souhaitant et en perdant du temps, dit-elle. Je pratique toujours mon yoga le matin et ma danse l'après-midi. Cet engagement explique pourquoi j'ai reçu les records du monde Guinness pour être le plus ancien professeur de yoga et le plus ancien danseur de salle de bal.
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Secret No. 4: Rappelez-vous le vrai sens du yoga. Le yoga peut être la joie de la vie, et il ne s'agit pas seulement de mettre notre corps dans des postures spécifiques, dit-elle. Il s'agit d'exprimer ce qui vient de l'intérieur de vous et de vous présenter lorsque vous rencontrez d'autres personnes pour créer une unité.
Secret No. 5: Si vous voyez une barrière, essayez de le dépasser. Le yoga a presque toujours fait partie de la vie de Tao Porchon-Lynch. J'ai été présenté à l'âge de sept ans; J'ai erré à la plage près de ma maison d'enfance en Inde française et j'ai vu des garçons pratiquer le yoga sur le sable, dit-elle. J'ai suivi leurs mouvements et j'ai pensé que j'apprenais un nouveau jeu. Ce soir-là, j'ai parlé à ma tante du jeu, et elle a expliqué qu'il s'appelait le yoga et que ce n'était que pour les garçons. C'était en 1925. Je lui ai dit que les filles peuvent faire ce que les garçons peuvent faire, et à l'âge de huit ans, j'étais sur cette plage en rejoignant les garçons pendant mon temps de jeu.
Secret No. 6: Faites ce que vous aimez. Je suis devenu professeur de yoga après que des amis m'ont vu intégrer le yoga dans ma vie quotidienne et j'ai demandé à rejoindre ma pratique. Ce que j'aime le plus dans l'enseignement, c'est de voir un sourire survenir sur quelqu'un lorsqu'ils réalisent qu'ils peuvent faire des choses qu'ils pensaient impossibles, physiquement et mentalement.
Secret No. 7: N'ayez pas peur de vieillir. Je ne me sens pas différent maintenant que j'avais 100 ans. Je n'ai même pas peur. Et je n'arrêterai jamais de pratiquer le yoga - c'est la danse de la vie! Le souffle est le souffle éternel, ce qui rend toutes choses possibles.
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