Cela fait plus d'un an que nous avons pris nos pratiques de yoga du studio à nos salons, ce qui signifie que c'est le temps de mettre à niveau vos configurations à domicile.
Les accessoires et accessoires peuvent être un moyen utile de stimuler le confort et l'accessibilité de votre pratique. Faire du yoga s'adapter à votre corps, votre niveau de forme physique et votre intérêt est essentiel pour maintenir une pratique régulière. De plus, les accessoires peuvent vous aider à trouver la facilité et le confort dans vos poses, ce qui vous aidera à vous sentir plus détendu et disposé à faire avancer votre pratique.
'20''s fashion for guys'
Mais l'équipement n'a pas à se ruiner. Découvrez ces pièces de yoga bon marché approuvées par des experts, tous moins de 20 $, pour augmenter le confort et la qualité de votre pratique à domicile.
Nourriture de yoga
Un tapis de yoga confortable est le fondement de votre pratique. Erika Maxie, éducatrice Barre et Yoga dit que votre tapis est votre espace personnel qui peut facilement être transporté partout où vous allez.
Ce tapis de yoga texturé haut de gamme des accessoires de yoga aide à maintenir la traction pour empêcher un glissement, et sa longueur et son épaisseur - sa 72 × 24 pouces et 44 mm d'épaisseur - alimentait un joli niveau de confort. 18,99 $
Bande d'exercice
Les bandes de résistance sont un outil efficace pour ajouter le renforcement et la tonification à votre pratique. L'utilisation d'une bande d'exercice pendant le yoga peut [aider] à renforcer la force et à tonifier le haut du corps, le bas du corps, le dos et le noyau, explique Debra Bennett, un entraîneur personnel certifié, le yoga et l'instructeur du Pilates et un coach de bien-être.
Le Lera-Band Resistance Band Loop Set Offre quatre bandes de résistance de résistance variable. Chacun est construit sous forme de boucle continue, ce qui facilite la fin de vos chevilles, des poignets, des genoux ou des coudes tout en tenant des poses. 14,95 $
Bloc de yoga en mousse
Les blocs peuvent être utilisés pour soutenir votre équilibre tout en tenant une pose, pour se pencher dans un étirement de quelques centimètres de plus, ou maintenu entre vos genoux ou vos mains pour ajouter un défi de combustion musculaire. Les blocs peuvent vous aider à soulever le sol vers le haut afin que vous puissiez vous aligner confortablement et en toute sécurité, explique Patricia Friberg, coach de santé et de bien-être certifié du conseil d'administration.
Le Yoga Essentials Block de Gaiam est robuste et léger. Il est fabriqué avec de la mousse et a une surface non glissante afin que vous puissiez entrer et sortir facilement vos poses (9x6x4 pouces). 9,98 $
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Sangle d'étirement
Les sangles vous donnent un effet de levier supplémentaire lors de l'étirement. Bennett dit que même si cela peut avoir l'impression que l'utilisation d'un accessoire est un signe de faiblesse ou de facilité, l'utilisation d'accessoires vous aidera à adapter les poses aux besoins uniques de votre corps.
Le Restaurer la sangle d'étirement multipripte de Gaiam A plusieurs poignées pour progresser votre étirement, quelle que soit votre taille. Il possède également une bande de mousse au centre de la sangle pour plus de confort. 12,98 $
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Yoga blanc
Une couverture de haute qualité augmente non seulement la chaleur pendant les poses de repos, mais fait également un joli coussin pour vos genoux et vos mains pendant les poses de poids corporel. Le Couverture de yoga mexicaine en couleur solide à partir d'accessoires de yoga est épais, lavable à la machine et disponible en 10 couleurs. 17,89 $
Coin de yoga
Travaillez avec votre corps, pas contre lui en utilisant un coin pour maintenir l'alignement et fournir le bon soutien sous les articulations sensibles. Un coin de yoga est un accessoire qui est utilisé pour soutenir les mains, les pieds ou le bassin en cas de tension dans les poignets, les chevilles ou le bas, explique Bennett.
Ce Coin de yoga en mousse de Gaiam est en mousse EVA et offre un léger angle pour vous aider à trouver un meilleur alignement dans les poses qui provoqueraient généralement l'inconfort. 14,98 $
Haltère
Bien que ce ne soit pas un accessoire de yoga traditionnel, maintenir un poids lorsque vous vous déplacez dans certaines parties de votre pratique lancera vos muscles, augmentera le niveau de difficulté et renforcera et tonifiera votre corps.
Lere’s no need to get fancy with it, either—the 2 lb haltère de tous en mouvement Chez Target est une option bon marché pour ajouter cet accessoire à votre pratique. 3,49 $
