Last Friday, at noon, I took a yoga class. The Boston manhunt was in full swing, but there was nothing I could do about it; I was more than 2500 miles away. The night before, I’d stayed up until 2 a.m. listening to the police scanner online. Beyond the fact that I have some acquaintances in Boston (all of whom were totally unharmed), the situation essentially had nothing to do with my life. But I still needed a break, because it was making me crazy.
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La semaine dernière, il semblait que le monde a dégénéré en un désordre chaotique d'explosions, de verrouillage et de déceptions politiques. L'air était devenu palpablement imprégné d'effroi et de misère. Et, parce que je suis un nerd, j'ai immédiatement pensé, qu'est-ce que le yoga a à dire sur tout cela?
Eh bien, je suis ici pour vous le dire. Bien que vos cours quotidiens soient principalement préoccupés, comme ils devraient l'être, avec l'ouverture des hanches et la backfending, le yoga est une question de souffrance, ou, plus précisément, l'atténuation de la souffrance. Les anciens sages, du Bouddha en bas, ont correctement supposé que la souffrance est la Premier facie Condition humaine de base. Ils ont développé l'art et la science incroyables du yoga pour nous aider à traverser notre vie minable.
Selon mon professeur Richard Freeman, un savant à faire confiance à de telles questions, les concepts yogiques de souffrance peuvent être divisés en trois catégories de base. Tout d'abord, il y a des souffrances qui viennent de vous-même. Nous nous disons constamment des choses qui nous rendent mécontents: je suce mon travail, je ne trouverai jamais l'amour, je n'aime pas mon apparence, encore et encore vers l'infini. Le yoga consiste à dénouer vos nœuds mentaux et à dissiper ces interprétations erronées essentielles.
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Ensuite, il y a des souffrances qui vous sont infligées directement par d'autres personnes, via des pensées cruelles ou indifférentes, ou même des actions violentes. Nous sommes blessés chaque jour par nos parents, nos conjoints, nos frères et sœurs, nos enfants, nos partenaires, nos amis ou les personnes aléatoires dans le parking Safeway. Parfois, ceux qui vous font du mal à le faire délibérément, mais le plus souvent, c'est accidentel. Ils sont trop occupés à faire face Mishugas. Le yoga aide parce qu'il vous permet d'être à la fois plus compatissant à propos de la souffrance des autres, mais aussi moins réactifs lorsqu'ils vous retirent.
La troisième catégorie souffre de vous infligé par le monde, qui ne laisse jamais lâcher son assaut. Votre toit fuit. Vous êtes mordu par les moustiques en promenant votre chien. Votre vol vers Charlotte est retardé de deux heures à cause des coupes de séquestre. Un fragment de météores frappe votre petit village russe. Ou vous êtes rattrapé par une semaine de nouvelles sur les événements actuels sans relâche.
Comme si les terreurs de la réalité physique ne suffisaient pas, nous existons également tous dans un monde virtuel de bavardages sans fin, d'opinions, de peur et d'images violentes. Pourtant, nous devons nous rappeler que les médias, bien que cela fasse certainement partie de la réalité, N'arrive pas vraiment à nous. Bien que Twitter puisse parfois être amusant et serviable, la plupart du temps, cela ne représente guère plus qu'un essaim de moustiques de mots. Il déforme notre perception de la réalité et propage donc la souffrance.
Pour les victimes de la violence du marathon de Boston et de leurs familles et amis, la souffrance est réelle et tangible, et nous devons tous leur étendre le cœur. Il en va de même pour les personnes directement affectées par l'explosion des plantes d'engrais au Texas et d'autres violences du monde entier. Mais pour le reste d'entre nous, l'écrasante majorité, la semaine dernière, n'était qu'un spectacle macabre, plein de gore, de héros, de méchants et de reporters CNN à relief CNN, un carnaval inutile et de minuscules souffrances amplifiées dix mille fois.
C’est pourquoi, en période de la folie, en particulier si cette folie ne nous affecte pas directement - nous devons nous tourner vers le yoga, si nous sommes si enclins. Cela ne signifie pas que nous devrions ignorer the news. If there are political actions to be taken or opinions to be stated, then we should do as conscience compels. But regardless, quietly sitting with our breath and our bodies helps enormously, without fail. So last Friday, I took a good yoga class, an hour and fifteen minutes of vigorous exercise, calm breathing, and a Savasana où j'ai enroulé doucement l'anxiété induite par la police de la nuit précédente.
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When class ended, the manhunt was still on in Boston, and would be for many hours still. But from where I sat, the sun was warm, the trees were green, and my hips were sore. Despite its endless and eternal tendency toward misery, the world still moved forward. Then some jerk honked at me in traffic because I’d stopped at a yield sign to wait for a aveugle pour traverser la rue. Mais je ne l'ai pas laissé m'atteindre.
Il souffrait juste.
