Qu'est-ce que les plantes de yoga et de maison ont en commun? Ils sont tous les deux bons pour votre santé - et pas seulement pour leur beauté visuelle. Le yoga est un moyen pour les humains de se connecter avec la nature, et les plantes peuvent jouer un rôle central dans cela. Avoir un espace vert et rempli de feuillage ajoute de multiples avantages à votre pratique de yoga. Ceux-ci incluent:
1. Purification de l'air
Les plantes font essentiellement le contraire de ce que nous faisons lorsque nous respirons: ils libèrent de l'oxygène et absorbent le dioxyde de carbone. Cela rafraîchit l'air et aide à éliminer les toxines nocives. Extensif Des recherches de la NASA ont révélé que les plantes d'intérieur peuvent enlever jusqu'à 87% de la toxine à air en 24 heures . Des études ont également montré que les plantes intérieures améliorent la concentration et la productivité (jusqu'à 15%), réduisent les niveaux de stress et augmentent votre humeur, ce qui les rend parfaits non seulement pour votre maison, mais aussi votre espace de yoga.
2. Appel visuel
Le yoga concerne la forme, l'auto-inquiéie et l'exploration de diverses formes et poses. For the ultimate balance, you can curate your space with plants through combining yin and yang, masculine and feminine colors and shapes. Par exemple, placer des plantes avec une structure linéaire intéressante parmi les plantes à feuilles robustes peut aider à équilibrer l'apparence de votre espace. La conservation de votre espace de yoga personnel riche en plantes vous donnera une toute nouvelle appréciation pour cours de yoga tenus dans les serres quand ils reviennent après la pandémie.
3. Amélioration de l'humeur
Saviez-vous que différentes plantes ont un Effet positif presque instantané sur votre humeur? Selon une étude publiée dans le Journal of Environmental Psychology , les gens ont signalé des niveaux d'humeur plus élevés et un confort perçu lorsque les plantes étaient présentes que lorsqu'elles ne l'étaient pas. Création d'un Sanctuaire de l'espace vert peut vraiment remonter le moral.
Conseil de pro: mélanger différents types de plantes et positionner vos amis feuilles à divers endroits crée instantanément une ambiance urbaine, qui encourage un sentiment de calme et de bonheur. Pensez à commencer par l'aloe vera, les fougères et la lavande (pour les zones de lumière directes à l'intérieur).
4. AnCres de méditation
Les plantes sont si apaisantes et apaisantes qu'ils ont été démontrés pour aider les patients dans les hôpitaux guérir de la chirurgie plus rapidement . Le feuillage des plantes fait de grandes ancres de méditation. Leurs feuilles sont complexes et hypnotiques à regarder, vous pouvez facilement vous perdre.
Et certaines plantes, telles que les roses ou les buissons de lavande, offrent un petit coup de pouce d'aromathérapie pour votre pratique. Ajouter un peu parfum à la méditation A un effet très puissant, positif et favorable sur tout type de méditation et peut offrir un moyen d'aider votre esprit à se concentrer, claire, équilibré et pacifique.
Les gens de Racine vivante Recommandez les plantes suivantes pour votre espace de yoga:
- Dragon d'oiseau blanc (dracaena warneckii ‘white Stripe’)
- Peace Lily (Spathiphyllum wallisii)
- Plant d'araignée (Chlorophytum comosum)
- Plantes de serpents variés (Sansevieria trifasciata «Laurentii»)
- Plant ZZ Plant / Eternité (Zamioculcas Zamiifolia)
- Croton (Cuba colored 'rock')
- Plant de paon (Calathea roseopicta «Médaillon»)
- Broméliade
Vous cherchez à faire un faible entretien? La plante ZZ et la plante de serpent peuvent pousser dans presque n'importe quel endroit, quelles que soient les conditions d'éclairage. Il a été démontré que ces plantes, comme le lis de paix, filtrent les toxines dures de l'air, y compris le formaldéhyde, le toluène et le benzène.
