Jeudi soir dernier, je me suis déroulé mon tapis de yoga dans mon petit appartement de New York, j'ai coulé mes hanches vers mes talons dans la pose de l'enfant et je l'ai entendu - le jangle du col de mon mélange de caniche alors qu'elle sautait du canapé. Cela avait été une longue journée, et je voulais diminuer le bruit de la ville et trouver l’immobilité dans ma pratique. Mais mon chien, Sukhi, avait d'autres plans.
Ses pattes ont frappé le bois dur alors qu'elle m'est venue de l'autre pièce pendant que je prenais des respirations lentes. Au moment où j'étais dans un chien vers le bas, il y avait un chien littéral sous moi, roulant sur son dos dans un flou de fourrure blanche. Sukhi suscite toujours la joie en moi, mais ce soir, c'était rétro-éclairé avec agacement. Je l'ai franchie pour me diriger vers le haut du tapis et elle a suivi, se rangeant près de mes orteils. J'ai traversé une salutation au soleil, essayant de l'ignorer, mais elle était partout. Je ne savais pas comment trouver mon équilibre ou déplacer mon corps avec quoi que ce soit ressemblant à la grâce lorsque son corps à fourrure interceptait toutes mes intentions.
J'ai finalement cédé, pensant que j'incorporerais Sukhi dans ma pratique en lui laissant un baiser sur mon chemin de la planche à Chaturanga. Au lieu de cela, elle délimit à mon visage. Si le yoga était sur le lien avec les autres, Sukhi y allait vraiment.
Mais qu'est-ce que c'est exactement dans ma pratique du yoga qui l'attire dans la pièce dans laquelle elle se trouve?
Pratique du groupe
Des amis ont également mentionné que dès qu'ils commencent à se mettre en place pour le yoga, leurs amis animaux viennent en courant.
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Mon chien vient toujours et essaie de se frotter le ventre quand je m'entraîne, explique Siri Newman, professeur et praticien de yoga basé au Wyoming.
C'est surtout attachant, explique Lori Walker, un spécialiste du marketing numérique et praticien de yoga, en riant. Surtout.
Mes animaux de compagnie zooment en dessous de moi à vitesse maximale si je suis dans un chien! dit Kathryn Chaya Lubow, thérapeute du sud de la Californie et praticienne de yoga.
Beaucoup d'entre nous ont vu vidéos sur les réseaux sociaux des animaux de compagnie se produisant sur le tapis pendant que leurs humains pratiquent. Un post D'une jolie australienne, Shepard pratiquant aux côtés de son humain a eu plus de 90 000 actions sur Instagram. (Était-ce la clé? Obtenir votre chien son propre tapis?)
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https://www.instagram.com/reel/civsjcmgx1o/?igshid=mzrlodbinwflza%3d%3d
C'est presque étrange. Peu importe où nos animaux se cachent, une fois que la pratique du yoga commence, ils ont tendance à se tordre sur notre chemin. Mais pourquoi? Et comment les autres praticiens gèrent-ils la jolie folie?
Plus que du temps de jeu
Je ne suis au courant d'aucune étude spécifique pour évaluer ce modèle de comportement dans un contexte scientifique, mais je pense qu'il existe quelques explications possibles, explique Christopher Pachel, médecin en médecine vétérinaire et consultante certifiée en comportement animal à Portland, en Oregon, qui pratique également le yoga.
De nombreux animaux de compagnie interprètent leur propriétaire qui se met au sol comme une invitation à jouer ou à interagir, explique Pachel. Et pour les humains qui pratiquent régulièrement le yoga, il ne faudra que quelques répétitions de «Mat en yoga» pour que la plupart des animaux de compagnie comprennent que le déroulement du tapis est un prédicteur de l'activité du temps au sol.
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Cela m'a aidé à comprendre pourquoi la mise en place de mon tapis et de mes accessoires a amené Sukhi dans la pièce partout où elle se cachait. C'était presque aussi efficace un moyen de la faire venir à moi comme disant Treat!
Les animaux adorent s'impliquer dans ce que vous faites, explique Anthony Newman, expert en comportement de chien et fondateur de Calm Energy Dog Training. Ils veulent être inclus. Et lorsque vous montez sur le terrain, vous obtenez leur «niveau», au sens propre et au figuré. Être bas et évoluer d'une manière non conflictuelle, accueillante et ludique (y compris montrer votre ventre) vous fait sortir d'un poste de «leadership». Autour, les chiens se sentent plus libres.
Mais ce n'est pas seulement l'acte de monter sur le sol ou de dérouler un tapis qui attire des animaux à leur personne. Au-delà de la physicalité de la pratique du yoga, il semble y avoir quelque chose… plus.
Professeur de yoga adaptatif et fondateur du studio en ligne Auzho Audrey L pratiques sur une chaise, un canapé ou un lit. Son chiot, Ruby, veut toujours en faire partie. La chose la plus étrange doit être quand je suis sur le canapé pendant la méditation. Elle s'assoit juste à mes pieds et regarde. Et quand je vais sur ma chaise de pratique, elle me trouve toujours là-bas, dit Audrey.
Les animaux de compagnie ressentent le changement dans notre énergie, explique Olivia Labarre, communicateur animal, praticien du Reiki et spécialiste du deuil de perte d'animaux de compagnie. Nos compagnons animaux sont très conscients de nos émotions, de nos états du système nerveux et de notre énergie globale, et ils ressentent les changements qui se produisent lorsque nous commençons une pratique telle que le yoga.
Cela semble un sentiment de facilité et de bonheur en nous n'est pas seulement palpable pour nos animaux de compagnie mais invitant. Je soupçonne que certains chiens et chats reprennent la respiration, l'énergie plus calme, un état d'esprit concentré qui accompagne généralement une pratique de yoga, explique Pachel. Ils recherchent ensuite des interactions avec leurs soignants à ces moments en fonction des vibrations positives.
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Comme il est intéressant que la pratique du yoga - accessible et accessible à tous - soit ressentie dans le domaine animal, pas seulement par les humains. Peut-être que je ne l'imaginais pas quand j'avais pensé que mes vibrations de yoga plus heureuses pouvaient attirer Sukhi au tapis.
Une invitation
Si les animaux peuvent sentir notre énergie, nous pouvons peut-être utiliser la pratique du yoga pour se connecter de nouvelles manières avec nos amis animaux. Tout comme ils nous affectent, nous les affectons. Nous pouvons utiliser la respiration et les mouvements doux pour aider à calmer nos animaux de compagnie pendant que nous nous calmons.
Je reviens à ce vieil adage: ce que vous résistez persiste. Encadré de cette façon, j'ai jeté un deuxième coup d'œil à mes pratiques avec Sukhi. Au lieu d'essayer d'adhérer de manière rigide à ma routine ou de l'inviter du tapis, j'ai commencé à étendre ce que mon idée d'une pratique de yoga à domicile pourrait être et me défier de prendre la présence de Sukhi dans ma pratique, peu importe à quel point elle se présente. Plutôt que de simplement contourner la situation, je lui permets de me ramener mon objectif.
C'est une expérience différente que de pratiquer dans un studio silencieux, mais cela allume mon cœur maintenant que je me suis ouvert. Et cela me rappelle les aspects de la pratique dont je deviendrais déconnecté. C'est peut-être une chance d'être ludique et de me rappeler de prendre le moment présent et de s'y adoucir plutôt que de frapper un nombre de poses de guerrier. Dans la pièce est quelque chose de profond.
Lorsque j'ai adopté Sukhi d'un refuge de Los Angeles, elle est allée sans nom pendant deux semaines. Le personnel l'avait appelée Heidi, mais cela ne semblait pas lui donner. Je ne savais pas quel nom ferait jusqu'à ce que mon professeur de sanskrit préféré suggère Sukhi, lié à Sukha, ce qui se traduit par le bonheur et la facilité. C'est peut-être exactement ce que nous sommes destinés à vivre lorsque nous partageons notre pratique.
À propos de notre contributeur
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Sarah Herrington est écrivaine, poète et professeur. Elle est la fondatrice des formations des professeurs de yoga pour enfants OM Schoked Kids et des ateliers d'écriture consciente.
