Par une nuit d'hiver orageuse en 2013, j'ai été éveillé: une pipe avait éclaté et la maison était inondée. À l'époque, je prenais soin de mon père, qui avait eu un accident vasculaire cérébral; m'inquiéter pour mon mari, qui avait besoin d'une greffe de rein; et materner trois enfants. C'était au courant de mon travail dans une bibliothèque scolaire et tout ce qui est allé en gardant une maison en marche.
Je me tenais au bas des escaliers enveloppants dans le couloir de notre maison et je me détendais. Les femmes, en particulier les femmes de couleur, apprennent à rester fortes et à faire pression. Ce n'est pas ce dont j'avais besoin. J'avais besoin d'aide. Grâce aux larmes, j'ai demandé à mon mari, qui s'occupe des soignants pendant que nous prenons soin de tout le monde?
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C'est alors que j'ai trouvé Oprah et Deepak Chopra Programme de méditation de 21 jours , which made me curious about asana. My first vinyasa class spoke to my soul. I attended a 10-day silent meditation retreat the next year. And in 2017, I did my first 200-hour yoga teacher training.
Un an plus tard, je me suis inscrit à une formation de yoga axée sur un traumatisme. Là, j'ai rencontré une femme et son partenaire qui étaient des donateurs de reins. Ils ont aidé mon mari à trouver un rein - et ils sont devenus comme une famille. L'année dernière, ils ont pris soin de moi lorsque mon mari a eu sa greffe au milieu de la pandémie.
Le yoga et la méditation m'ont donné un sentiment de paix et de joie. Lorsque j'ai demandé l'aide d'un lieu de silence, c'était incroyable de la façon dont l'aide s'est présentée. Plus je me plonge dans le yoga, plus je comprends le concept d'union: que nous sommes une communauté.
- comme dit à Caitlin Carlson
Cette histoire fait partie du rapport spécial de Stylesway VIP: Comment le yoga peut améliorer votre santé mentale
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