Vous connaissez peut-être l'acteur Robert Sheehan de la comédie dramatique très populaire de Netflix Académie parapluie . Ce que vous ne savez peut-être pas, c'est que dans les coulisses de sa représentation du bien-aimée médium excentrique Klaus Hargreeves, Sheehan était sur son propre chemin spirituel réel - pratiquant quotidiennement la méditation et, parfois, se perd dans son propre monde introspectif.
Livre de Sheehan Jouer mort: comment la méditation m'a ramené à la vie est une rétrospective de ses 36 années qui, comme il le décrit, commence au début, puis recule à partir de là. Ayant vécu des expériences d'acteur hors du corps, des périodes d'auto-médance, sauté d'un avion et agissant un peu comme un savoir spirituel, Sheehan raconte sa vie dans une série de leçons apprises par la recherche d'âme au fil du temps. Les citations de Ram Dass et Samuel Beckett, invite le lecteur à méditer, et des prières spirituelles de gratitude aident à ponctuer ses réalisations.
6 moments les plus relatables de Robert Sheehan’s Met
Peut-être que ce qui est le plus frappant dans le livre de Sheehan, ce sont les moments de désarmement de la conscience de soi. Il réfléchit aux moments où il a eu du mal à être avec les gens; Des moments, il revivrait s'il le pouvait aussi bien que ceux qui le font grincer des dents; Comment la méditation l'a aidé (et l'a blessé). Touchissant et hilarant, son histoire reflète un récit familier de la maturité qui l'emmène à la recherche effrénée de ce qu'il veut de la vie, au contentement d'accepter où il est.
Ce sont les moments qui ont résonné avec nous.
1. Se sentir déconnecté
J'avais besoin de trop de choses pour me sentir heureux. J'étais devenu tellement fatigué de toujours regarder vers l'avenir. Tellement malade de poursuivre les choses tout le temps, fatigué en essayant perpétuellement de «améliorer mon sort», comme s'il était approprié de vivre dans un état constant de s'améliorer tout le temps.
Ce sentiment rongeait ma poitrine. Il retirait de petites bouchées de mes chevilles et grignotait mes tibias comme un chat de dessin animé mangeant une côte de rechange.
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2. Faire face à l'anxiété sociale
Ce n'était rien de l'ordinaire pour que je me sente paralysé par une dose de nerfs lors de la rencontre avec quelqu'un de nouveau. Face à un étranger, en particulier celui de mon âge, mon corps réagirait comme s'il y avait de fortes chances qu'il soit sur le point d'être attaqué. Mon petit auto-animal émergerait en portant ses dents et en arquant le dos et c'était mon travail de le cacher, de tirer rapidement le rideau et de dégager que je me sentais très bien. Plus tard dans la vie, j'utiliserais cette stratégie bizarre pour aborder l'art d'agir. Tout le monde est tellement cool à la télévision, je pensais. Ils sont aimés et admirés, alors peut-être que si je suis à la télévision, ce sentiment étrange qu'il n'y a pas de mots et aucun moyen d'exprimer disparaîtra.
3. Essayer la méditation pour la première fois
Alors que je m'établissais et que la flamme de la bougie scintillait contre le mur peint en turaille, je ressentais une vague inattendue de peur nauséeuse qui me traverse et j'ai réalisé que je me sentais effrayé de me regarder. J'étais inquiet de ne pas aimer ce que j'ai trouvé, que mon bavardage mental serait trop brut, trop pathétique, trop douloureux, et que je me dirais des choses sur moi-même, des choses que je ne serais pas en mesure de non-pensée.
Ego Future Fantasies (scénarios dans lesquels je me présente comme héroïque et cool dans un avenir potentiel) Wallope entre les yeux comme s'ils avaient été tirés d'une catapulte de quelque part dans l'obscurité à venir. Ego passé des fantasmes (scénarios dans lesquels j'ai revécu des événements qui s'étaient déjà produits, mais cette fois a fait quelque chose pour faire penser aux autres personnes dans la mémoire que j'étais puissant et qu'ils étaient plus petits que moi) m'a entraîné des coups de pied et des hurlements de la pièce avant de me jeter sur le lit quand ils ont fini avec moi.
4. combattre l'ego
Après avoir trouvé ce territoire inexploré et inaperçu à l'intérieur, et même des couches de conscience de rêve qui étaient meilleures pour les hallucinations que n'importe quel psychédélique que j'ai jamais pris, soudain au début de la trentaine, je me suis dit: Eh bien, il doit y avoir beaucoup plus ici que j'ai si loin.
J'utilisais la méditation comme une forme d'évasion, comme un médicament, utilisant la méditation comme un moyen de me sentir mieux dans ma peau, comme une béquille. Utiliser la méditation comme une balade hallucinatoire multicolore de gourmage hurdy.
Mon ego en a profité, car quelque chose qu'il pouvait dire était un avantage pour nous. Je grince des dents en admettant en prononçant des déclarations très vantardises et très stupides vers la marque 2018 / 19ish à faire avec la pratique de Meditaaaaaaaaaaaation. [Comme] lorsque vous corrigez un autre acteur sur Parapluie , J'ai dit: «L'illumination n'est pas difficile. Pas si dur du tout. »
5. Apprendre à être présent
Allongé là sous le soleil paradis, bercé dans la symphonie des oiseaux, chaque fois que je ressentais du temps mental «entrer», mon cœur parlait doucement: «Non, merci. Pour l'instant, je m'en tiendrai à l'espace et au mouvement, s'il vous plaît. »Et la branche de temps linéaire de ma dissolution.
6. inviter les autres à méditer
[Si] c'est un peu gênant au début, et vous finissez par dire de la baiser les premières fois, eh bien, bienvenue au club.
(Photo: Amazon)
Extrait de Jouer mort: comment la méditation m'a ramené à la vie by Robert Sheehan (Septembre 2024). Réimprimé avec la permission de l'éditeur, Penguin Random House.
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