Avec le printemps commençant à fleurir et un retour à la vie post-pandémique en vue, des sentiments de renaissance et un recadrage sont dans l'air. Cependant, beaucoup d'entre nous commencent à traiter tous les événements qui ont eu lieu au cours de l'année précédente. Être sur Lockdown a également mis certains d'entre nous dans une ornière créative.
Cue Deepak Chopra, MD, fondateur de La Fondation Chopra et Chopra Global . Chopra et Oprah Winfrey ont lancé leur expérience de méditation de 21 jours le 18 mars, le dernier épisode du célèbre programme de pleine conscience auquel le couple a collaboré depuis plus de huit ans. Le programme propose des méditations audio, des messages de motivation, des invites de journalisation, des idées éducatives et plus encore, et a été utilisée par plus de quatre millions de personnes dans le monde.
Ce dernier défi de 21 jours, intitulé Gettuck: Créer une vie illimitée, cherche à publier la stagnation créative que beaucoup d'entre nous pourraient ressentir d'être coincé à la maison en raison de la pandémie en cours. Les expériences sont construites autour de l'idée qu'il faut 21 jours pour former une habitude. Le programme de trois semaines est organisé autour de thèmes, y compris Creative Living est ici et maintenant dans la première semaine, activant votre potentiel créatif dans la deuxième semaine et vivant l'esprit complet de la créativité au cours de la troisième semaine.
Nous avons parlé avec Chopra pour nous aider à comprendre à quel point la méditation est importante en ce moment pour faire couler ces jus créatifs et surmonter les sentiments de submerger. Lire ci-dessous.
STYLESWAY VIP: Avez-vous des conseils pour transformer les sentiments d'être submergés en catalyseur créatif?
Deepak Chopra: Les sentiments d'être dépassés sont un signe d'épuisement professionnel. S'il n'est pas abordé, [cela] peut entraîner une inflammation et une maladie aiguë et chronique. La clé est de reconnaître qu'ils sont un signe de crise et d'opportunité. Pour ceux qui ont la conscience de soi, c'est le moment d'embrasser la pratique du yoga et de la méditation. Vous pouvez passer de l'anxiété, de la dépression et de l'inflammation à une aventure de réinventer votre corps et de ressusciter votre âme.
SV: Pourquoi les gens devraient-ils commencer une pratique de méditation aujourd'hui?
DC: Les raisons de commencer la méditation aujourd'hui sont d'améliorer vos émotions mentales physiques et votre bien-être spirituel. Toute la science soutient les avantages biologiques de la méditation.
SV: Comment les gens peuvent-ils continuer à rester unis à leur véritable chemin après la fin de l'expérience de méditation de 21 jours?
DC: Les gens peuvent s'unir pour créer leurs propres groupes de soutien ou participer à des activités en cours dans le Application de méditation et de bien-être de Chopra .
Inscrivez-vous au programme ici ou via l'application d'expérience de méditation de 21 jours sur le Google Play Store ou l'App Store d'Apple. L'ensemble de la bibliothèque avec plus de 18 programmes différents est disponible à l'achat ici.
