Tara Stiles a parcouru un long chemin des champs de maïs de l'Illinois de sa jeunesse. Avec 221 000 abonnés combinés sur Facebook, Twitter et Instagram, 22 millions de vues sur ses vidéos de yoga sur sa chaîne YouTube, une amitié avec Deepak Chopra, et une collaboration avec la Clinton Foundation Alliance pour une génération plus saine (oui, elle a rencontré Bill!), Elle a pris la scène du yoga par voie d'assaut. Son style d'enseignement venteux dément ses longues heures de travail acharné et son dévouement à sa pratique et à ses activités. C'est aussi un point douloureux parmi des yogis plus traditionnels - même le New York Times Surnommé son yoga rebelle. VIP de style rattrapé l'esprit libre avisé cet été.
VIP de style: Comment avez-vous été présenté au yoga?
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Tara Stiles: Mes parents étaient des hippies directs. Ils ne faisaient pas de yoga en soi, mais ils faisaient toutes les choses du style de vie du yoga. Ils ont construit leur propre maison, nous avions une ferme biologique et ils étaient conscients de prendre soin de tout le monde et d'être de bonnes personnes. Je pense que c'était une grande influence. Plus tard, j'ai fait du ballet et j'ai été exposé au yoga dans un programme de conservation pour la danse à Chicago. Mon professeur était vraiment dans le yogananda de Paramahansa.
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SV: Où avez-vous finalement entraîné?
TS: About a year after I moved to New York, in 2000, I walked into Amy Ippoliti’s class at Crunch Gym. I thought she was a great, nice person [and] was teaching the John Friend stuff at the time. She ended up asking me to do her training, and I thought it would be a great way to make friends! She’s since moved on and is not involved with Anusara any more.
SV: Qu'est-ce qui vous a fait décider d'abord de commencer à enseigner?
TS: Un grand tournant a été quand j'ai réalisé que je pouvais transformer mon intérêt en ma vie. Je me suis modélisé pour un magazine Santé, et ils m'ont offert 250 $ par mois pour écrire sur le yoga, ce qui semblait beaucoup à l'époque! Je l'ai vu comme un excellent début. En 2006, j'ai commencé à faire des vidéos YouTube qui sont devenues populaires rapidement, et j'ai donc commencé un petit studio dans mon appartement et chez mon petit ami dans le quartier de Flatiron à Manhattan. Les choses se sont élargies, mais ce travail d'écriture de 250 $ était symbolique et excitant pour moi.
SV: Vous avez décrit votre style de yoga comme aidant les gens à «faire plus avec moins d'efforts». Est-ce que cela explique votre philosophie de mouvement du yoga?
TS: Les athlètes au sommet de leur jeu parlent toujours de la façon dont ils trouvent leur propre chemin et comment ils se déplacent et explorent dans leur corps. Ils ne font pas seulement les cinq étapes de ceci ou des trois étapes de cela, ou en spirale ou en escuper. Ils n'éprouvent pas de muscles dans leurs os lorsqu'ils courent un marathon. Ils courent simplement le marathon. C'est notre approche: nous donnons des voies et des options aux gens à explorer, et dire: «Si cela ne fonctionne pas pour vous, trouvons un autre moyen.» Et puis, les gens font des choses vraiment avancées très facilement, et ils ne savent même pas qu'ils sont avancés.
SV: Is alignment de-emphasized when you teach in this movement-oriented way?
TS: Pas du tout. J'ai toujours compris l'alignement comme se produisant de l'intérieur. Ainsi, les gens se sentent dans les mouvements et les positions mettent en fait tout le monde dans l'alignement qui fonctionne pour eux. De toute évidence, nous nous assurons de garder les gens en sécurité, mais mon accent principal est la facilité et la détente, au lieu de mettre votre corps dans des formes externes de l'extérieur.
SV: These days, more and more teachers are removing the Sanskrit names for the asanas. How did you come to that decision?
TS: I l'a vu comme un facteur limitant. Les médecins ne parlent pas en latin, alors pourquoi utiliser une langue qui ne communique pas clairement ce qui se passe? C'était en quelque sorte une chose semi-subconsciente au début. Au lieu de dire utkatasana ou pose de chaise, je dirais: «coulez vos hanches, prenez une grosse inhale, flottez vos bras, puis expirez», puis passez à autre chose. J'ai vu des gens découvrir de nouvelles choses dans chaque pose lorsqu'ils ont cessé de supposer la même pose de triangle qu'elles étaient entrées la veille.
SV: Some would say you’re missing the point by removing the cultural and philosophical underpinnings of the asana you teach. How do you respond to this?
TS: I Un peu ne vous soucie pas. Je n'essaie pas de convertir le monde, et je ne critique pas les voies des autres. La philosophie est à l'intérieur; Ce n'est pas quelque chose que vous lisez et mémorisez, et que vous vous trompez. La valeur que j'offre est de conduire les gens à leur propre expérience directe, et ce processus est personnel, ce qui est l'essence de la philosophie du yoga. À la fin de la journée, n'essayons-nous pas tous de nous connecter et d'être gentils les uns envers les autres?
SV: Votre mur de Polaroids au Strala Studio de New York semble parler à cette connexion.
TS: Toute l'ambiance du studio est une question de plaisir. C'est un peu comme Acclamations sans l'alcool. J'ai mis une caméra sur le bureau un jour, et les gens ont commencé à prendre des polaroïdes les uns des autres; Nous avons commencé à les mettre sur le mur dans la zone d'entrée en studio. Il n'y a pas de statues Shiva Nataraja ou Bouddha. Tout est ouvert et propre et spacieux, afin que les gens puissent avoir leur propre expérience à chaque fois.
SV: How many Strala Yoga studios are there?
TS: Deux. L'original à New York, et nous venons d'ouvrir notre deuxième, à Seattle. À la fin de 2014, nous prévoyons que les studios de partenaires soient opérationnels à Toronto, Paris et peut-être Chicago. Nous nous associons également à quelques chaînes de gym - Sports Club LA à Boston, New York, D.C., Miami et San Francisco et le club Med Gym à Paris. Et nous avons un nouveau partenariat avec le W Hotels Group pour produire des vidéos de yoga dans la salle cool qui jouent dans leurs hôtels du monde entier - Yoga pour le décalage horaire, un boost d'énergie, et plus encore. Je donne des retraites cette année chez Vieques, Verbier, Bali et les Maldives dans le cadre du lancement. Ce sont des événements totaux - des classes avec un DJ, un menu alimentaire spécial. Tellement amusant!
SV: Why do you call your Strala teachers guides?
TS: If you’re climbing a mountain, guides are essential and know how to keep you safe. You climb together. And there are no students at Strala. We just call them guides and people. It takes the pressure off. We teach our guides how to lead a class, very simply and effectively and powerfully, and how not to turn anybody off in the room. We keep it open and thoughtful, simple and clear. There are just under 1,000 Strala guides in about a dozen countries now. We’re new, but growing pretty fast.
SV: You’ve urged people not to hide behind their bodies. What do you mean by this?
TS: I Parlez beaucoup de facilité et d'être à l'aise et libre, et vraiment intuitif et de faire la connaissance de vous-même. Cela n'a rien à voir avec le fait d'être ou de vouloir être une certaine taille ou type corporel. Cela retire l'anxiété du physique et le fait exactement dans le physique en même temps. Prendre soin de vous est la chose numéro un. Arrêtez de vous soucier de ce à quoi cela ressemble. Qui s'en soucie? Si vous vous sentez bien, alors vous allez bien paraître. Vous allez rayonner de la lumière, ce qui est l'idée de Strala [signifiant rayonner la lumière, en suédois].
SV: Music seems really important to the Strala teaching philosophy.
TS: La musique est grande pour nous. Tous les cours de Strala sont enseignés à la musique, et nous avons une liste de lecture du mois sur Spotify. Notre sélection musicale provient de certains thèmes, mais les guides sont libres de faire leurs propres listes de lecture.
SV: Can you give us some insight into your practice?
TS: I keep a mat out in my living room and hop on it in the morning before going to lead a class. About 10 minutes of moving does the trick for me. It’s different each day—sometimes more energetic, sometimes more easy opening—depending on how my body feels. I also have two blankets stacked in my living room that remind me to sit and meditate. I usually get to it for at least 5 or 10 minutes, but honestly, it doesn’t happen every day. I do, however, notice a huge difference when I meditate regularly; I feel more spacious, and calm and easy.
SV: You have a knack for building community. What’s your secret?
TS: J'ai toujours aimé l'idée de partager et de connecter, et les médias sociaux ont été un outil pour cela. Il est assez naturel pour moi de partager ce qui est intéressant pour moi et ce que je pense peut être utile pour les autres. C'est amusant, et je ne l'ai jamais vu comme une obligation. Je pense que les gens sont frustrés et éreintés lorsqu'ils tentent d'utiliser les médias sociaux comme outil de promotion plus que la connexion personnelle.
SV: Vous avez travaillé avec Deepak Chopra sur des DVD et une application. Comment l'avez-vous rencontré?
TS: I got an email asking if I wanted to lead a yoga class at an event where Deepak was talking. I said, ‘Yeah!’ So I Tweeted at him, and we struck up a conversation at the event. It led to collaborating on the Authentic Yoga app, and he asked me to teach him yoga. I was like, ‘Come on, you don’t need anybody to teach you yoga! That’s ridiculous.’ But he wanted me to take him through what I teach, so I did. We’re buddies.
SV: You have a new book, Faites votre propre régime de règles, sortant en novembre. Comment appliquez-vous la pratique du yoga à une alimentation saine?
TS: D'après mon expérience, lorsque vous vous entraînez de manière décontractée, vous vous sentez beaucoup mieux. Et quand vous vous sentez bien, toutes ces choses chimiques cool se réobinaient pour recâbler votre cerveau pour vous aider à vous mettre en contact avec ce que vous ressentez lorsque vous mangez certaines choses. Vous commencez donc à avoir envie d'aliments plus sains qui vous font vous sentir mieux au lieu d'aliments transformés.
SV: You speak regularly about using intuition to build a business and a healthy life. How does intuition impact your life and decision-making processes?
TS: Pour moi, c'est juste quelque chose de si fort, comme un grand signe pour aller comme ça ou ça. Il est enraciné après des années de méditation et de traîner avec des amis et des mentors inspirants. Je veux m'assurer que ce que je fais a une valeur significative, et mon intuition m'aide à accéder à cette intention. Si jamais j'ai l'impression de prendre une décision basée uniquement sur les finances ou la peur, c'est généralement la mauvaise décision. C’est une voix à l’intérieur que je sais est juste. Je prends juste le temps d'écouter, puis je sais que je suis sur la bonne voie et que je prends la bonne décision.
SV: Any advice for getting better at trusting one’s own intuition?
TS: I think it’s doing something regularly that’s meditative that really feeds that part of you, and everybody intuitively knows what that is for them. For some people it’s gardening, for some it’s sitting for five minutes in the morning and breathing, for some it’s going to yoga class religiously. Any practice that tunes down the distractions of your mind and outside things will allow you to come back to that inner voice. When you do this, things usually start to fall into place.
Plus: Tara Stiles nous montre comment nous préparer aux poses suivantes:
Préparez-vous pour les fentes
Préparez-vous pour la poignée
Préparez-vous pour le corbeau volant
