Cadeaux du cœur

En cinquième année, j'ai fait un portrait des trois rois de Bethléem à partir de macaroni séchés, de peinture en spray dorée, de colle d'Elmer et de feutre vert. C’était un travail d’amour - signifiant parce que je l’ai fait avec mes deux mains et parce que c’était un objet d’art ma mère catholique adorait.

Donner le cadeau parfait, c'est comme échanger un namaste sincère ou dire, tout ce qui est le meilleur et le plus élevé en moi honore tout ce qui est le meilleur et le plus élevé en vous. Le donateur et le récepteur ont la possibilité de voir et de célébrer profondément l'autre personne. Donner de cette manière est une chance de mettre le yoga dans une relation.

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Qu'il s'agisse d'un artisanat maison, d'un bijou acheté en magasin ou d'une aventure, les meilleurs cadeaux proviennent directement du cœur. Et les trois rois? Ils ont fini par être l'un des meilleurs cadeaux que j'ai jamais offerts, et ils s'accrochent toujours au mur de ma mère à chaque Noël - mince quelques morceaux de macaroni.

Être rusé

Cyndi Lee adore tricoter ses cadeaux. Vous pensez à la personne pour laquelle vous faites le cadeau, pendant tout le temps que vous tricotez, dit le fondateur d'Om Yoga à New York et auteur de Corps de yoga, Mind Bouddha . Le meilleur cadeau qu'elle ait jamais offert a été l'une des premières choses qu'elle ait jamais tricotées - une couverture de tour qu'elle a faite pour son père, qui mourait de cancer.

Lee dit qu'un cadeau n'a pas besoin d'être beau pour être apprécié. Elle a choisi le fil d'étanchéité, vert et jaune, que ses mains débutants pouvaient manipuler. La couverture colorée a volé le spectacle le matin de Noël. Son père a adoré, chuchotant de stupeur alors qu'il levait la couverture, grumeleux avec des points tombés et des bords inégaux, vous êtes tellement talentueux. Vous êtes si bon dans ce domaine! Même si la couverture avait, comme le dit Lee, à peine rien qui y allait et a à peine couvert ses genoux, il réchauffait plus que son corps tous les jours jusqu'à sa mort.

Envelopper un sentiment

La professeure de yoga Jivamukti et musicienne Alanna Kaivalya avait 10 ans lorsque ses parents ont divorcé. Kaivalya et son père avaient du mal à se séparer, surtout le soir, car ils ne pouvaient pas échanger leurs baisers habituels au coucher.

Pour Noël, Kaivalya a acheté une boîte en velours rouge pour son père chez Target. En ouvrant le cadeau, il était perplexe par la boîte vide - jusqu'à ce qu'il lise la carte maison qui l'accompagne, expliquant que la boîte contenait une offre illimitée de baisers au coucher. Son père cria. Dit Kaivalya, c'était la première fois que je comprenais vraiment la profondeur de ce que cela signifiait pour lui d'être père. Cela m'a fait une énorme impression.

Trouvez votre elfe intérieur

Un jour de Noël, Nischala Joy Devi, qui a depuis longtemps enseigné aux professeurs de yoga comment travailler avec des personnes qui ont des maladies mortelles, se sont réunies avec certains de ses élèves; Ils se sont tous habillés en elfes et ont visité une maison de soins infirmiers. Carriant dans les couloirs, la bande de Merrymakers de tous les âges est arrivée juste avant le déjeuner pour aider à nourrir les patients.

Étant courts en personnel pendant les vacances, les infirmières étaient heureuses pour l'aide - et les patients étaient heureux d'avoir des visiteurs aussi joyeux. Assis au chevet des patients âgés, Devi et ses elfes ont raconté des histoires de vacances, ont posé des questions sur les souvenirs de Noël préférés des résidents et ont écouté les histoires de leur jeunesse. C'était un cadeau pour tout le monde - les infirmières, les elfes, les familles des patients et les patients eux-mêmes, explique Devi, auteur de Le pouvoir secret du yoga et le chemin de guérison du yoga . Ils se sont allumés! Ils ont été transportés dans un lieu de bonheur au lieu d'être dans un hôpital le jour de Noël.

Faire une offre d'amour

Pour marquer l'une de leurs premières vacances ensemble, Maya Breuer a voulu lui donner quelque chose de spécial. Ce professeur de yoga, membre du conseil d'administration de Kripalu et directeur de la première retraite nationale de yoga pour les femmes de couleur, venait de revenir de ses études de yoga en Inde et se sentait spirituellement motivées à aimer authentiquement.

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Elle se sentait inspirée par un cours sur la prière et le rituel qu'elle avait pris en Inde, et a décidé de faire un bol spirituel pour son partenaire, Steve. J'ai pris un de mes précieux bols en laiton et je l'ai rempli de bouts de papier qui ont expliqué toutes les raisons pour lesquelles je ressentais l'amour et l'engagement envers lui, dit Breuer. Maintenant, 15 ans plus tard, c'est toujours quelque chose que je fais chaque année. J'adore voir le regard sur son visage alors qu'il ramasse mes notes dans le bol et lit mon amour pour lui.

Être personnel

Lorsque la sœur de sa grand-mère est décédée, la professeure d'Anusara, Amy Ippoliti, a soudainement senti ce que cela pourrait être pour sa grand-mère de 80 ans Ernestine à l'approche de la fin de la vie. Elle voulait offrir son amour et son appréciation avant que sa grand-mère ne vieillisse, alors Ippoliti envoyait des lettres à la famille et aux amis de sa grand-mère, leur demandant ce qu'ils aimaient à Ernestine et quelles qualités de sien avaient fait une différence dans leur vie. Inondé de réponses, Ippoliti a décoré un album et l'a rempli des anecdotes sincères, de la poésie et des œuvres d'art qu'elle a reçues - chaque entrée accompagnée d'une photographie de la personne qui l'avait envoyé. Dit Ippoliti, ma grand-mère a chéri de cet album jusqu'à sa mort, et à la fin, elle ne s'est jamais demandé si elle était aimée ou si elle avait apporté une contribution au monde.

Faire bouger les choses

Les stars du football ressemblent à des durs, mais Sean Conley - un ancien joueur professionnel qui enseigne le yoga aux Steelers de Pittsburgh - est tout cœur en ce qui concerne sa femme, Karen. Les copropriétaires de Yoga Amazing à Pittsburgh et les parents de quatre enfants, le couple devait ouvrir leur deuxième studio lorsque Conley a vu que sa femme épuisée avait besoin d'une pause. Il l'a donc envoyée à l'emballage à Paris. Karen était coincée dans un schéma de donner aux autres d'abord, dit Conley. Elle n'avait rien fait pour elle-même depuis longtemps. Une fois à l'étranger, Karen a continué à gérer l'entreprise et les enfants par e-mail. Mais quelques jours dans l'expérience, elle a lâché prise et a fini par faire le voyage de sa vie. Quatre ans plus tard, c'est une expérience dont elle délire toujours. Cela a rafraîchi son esprit, dit Conley. Maintenant, elle est meilleure pour se donner d'abord.

Faire de la musique house

Pour leur tradition de vacances en famille, le musicien Kirtan Jai Uttal et sa femme, Nubia Teixeira, enregistrent des CD faits maison pour l'autre, construisant une bibliothèque musicale d'amour. Pour eux, l'opportunité de renouveler les vœux, de créer des intentions et d'exprimer l'amour est mieux fait par la chante de dévotion. Riant, Teixeira dit, c'est tellement amusant de donner une lettre d'amour de cette façon! En utilisant des secoueurs, des synthétiseurs, des tambours et des guitares, ils créent de la musique remplie d'éloges joyeuses et d'adoration les uns des autres, avec des références spéciales à des moments à la fois profonds et idiots. Sur un CD que Teixeira a fait, leur fils de trois ans, Ezra, était un chanteur invité. C’était le meilleur cadeau que j’ai jamais reçu de toute ma vie! Dit Uttal.

Créer un miracle

Après que l'un de leurs fans en Allemagne a subi un accident vasculaire cérébral et a commencé à utiliser un fauteuil roulant, les musiciens de dévotion Deva Premal et Miten ont donné le cadeau d'un chien d'assistance. Croyant que nous sommes tous une seule famille qui devrait s'entraider, le duo a placé des boîtes dans les foyers de leurs salles de concert afin de recueillir des contributions; Ils ont également parlé sur scène des besoins de leurs fans, invitant le public à faire des dons. La communauté a répondu avec enthousiasme. En deux spectacles, ils avaient collecté les fonds nécessaires pour aider la femme à acquérir un compagnon à quatre pattes. Malgré sa situation physique, elle est plus heureuse que jamais! Dit Premal, qui a rendu visite à la femme et à son chien à Cologne. N'est-ce pas un miracle?

Essayer une surprise

La professeure de yoga de San Francisco Vinyasa, Janet Stone, créatrice du DVDS Radiant Flow et Mellow Flow, se souvient du moment où elle a organisé une expédition de saut à l'élastique pour sa sœur aînée. Sachant que Pamela, la pratique, passait par une tourmente à la fin de son mariage, Stone a secrètement acheté des billets pour que les deux à sauter à l'élastique pendant qu'ils voyageaient en Nouvelle-Zélande. Pamela n'avait aucune idée de ce qui était en réserve pour elle alors qu'ils conduisaient un chemin de terre sinueux vers l'un des plus hauts ponts de l'hémisphère sud. Une fois qu'elle l'a découvert, elle est devenue verte, mais s'est assise dans la chaise branlante pour préparer son saut - même en souriant pour la caméra. Il lui a fallu trois essais avant qu'elle ne saute enfin, hurlant de terreur et de plaisir. Elle était ravie, extatique et horrifiée - et s'est surpris de l'être, dit Stone. Ce fut l'un de ces moments où vous déposez la petitesse des circonstances de votre vie et devenez un peu plus grand.

Donnez ce que vous aimez

Dans une boutique d'antiquités à Londres en 1978, la professeure de yoga Angela Farmer a acheté un petit médaillon indien représentant un yogini assis à Padmasana (Pose Lotus). Elle était belle et est devenue ma possession la plus précieuse, dit-elle. Quatre ans plus tard, Farmer a décidé de lui donner de la bien-aimée Silver Yogini à Victor Van Kooten pour montrer son amour pour lui. Van Kooten, touché par l'offre, a créé un autel de voyage orné pour le médaillon. Maintenant, ils le font dans leurs visites d'enseignement ensemble. J'ai donné mon beau yogini, mais elle est revenue, ornée et honorée! Elle a voyagé avec nous dans le monde et toutes ces années lors de nos vastes visites d'enseignement. Maintenant, elle se repose ici dans notre salle de yoga, où nous enseignons sur l'île de Lesvos, en Grèce, dit Farmer. Elle représente notre approche du yoga et le don de notre amour.

Être un générateur de générosité

La considération des vacances comme un moment idéal pour encourager la bienveillance dans ses fils, âgés de 9, 12 et 15 ans, Baron Baptiste donne à chacun des trois garçons une enveloppe avec 100 $. Ils peuvent garder 50 $, et ils peuvent choisir entre acheter quelque chose pour eux-mêmes ou donner les 50 $ restants. Cela crée une conversation animée et une sensibilisation aux dons, dit Baptiste. Les garçons choisissent toujours de donner l'argent, généralement à une organisation caritative qui aide les enfants, comme le projet Africa Yoga. C’est un cadeau qui a une perpétuité - un cadeau qui a la vie.

Lisa Maria écrit et enseigne le yoga dans le comté de Marin, en Californie. Vous pouvez la consulter à lisa-mia.com .