Suce de l'huile? Oui, c'est aussi bizarre que cela puisse paraître. Mais la dernière ancienne pratique de santé ayurvédique pour trouver son chemin vers le courant dominant a beaucoup d'entre nous à faire des choses que nous n'avions jamais pensé que nous ferions, comme rincer la bouche avec l'huile dans le cadre de nos ablutions du matin.
Le tir de l'huile, la pratique de faire du broyage de l'huile autour de votre bouche depuis 20 minutes, est utilisé depuis des milliers d'années. Mais une liste de publicité prétendant le blanchiment des dents et les avantages des dents de la pratique a piqué la curiosité des demandeurs de santé naturelle occidentale.
Pour une bonne raison, dit John Douliard, DC, fondateur et directeur médical de Durée de vie, Un centre médical ayurvédique à Boulder, Colorado. Il y a beaucoup [pour] suggérer que le traction à l'huile peut avoir des avantages à large spectre vraiment profonds, dit-il.
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En Inde, les gens créditent l'huile de traction avec une gamme de remèdes, de la réduction de toutes sortes de maux et de douleurs pour inverser même les maladies cardiaques. Et bien que ces affirmations ne soient pas encore prouvées, là est Beaucoup de science que le mécanisme derrière la pratique a du mérite, dit Douliard.
Il est bien documenté, par exemple, que l'ingestion de certains types d'huile a un chélation ou un effet de traction sur d'autres huiles et des toxines solubles en graisse, telles que les métaux lourds et les pesticides, tirant ces substances des tissus gras du corps. (Cette pratique constitue la base des programmes de nettoyage Ayurvedi C Panchakarma.)
Et études ont montré que le traction de l'huile était aussi efficace que les traitements anti-plaque et anti-gnivitisée de qualité médicale, et être un nettoyant puissant pour les tissus mous et la muqueuse de la bouche.
Cette incroyable [médecine] a compris il y a des milliers d'années, nous prouvons simplement les avantages de maintenant, dit Douliard.
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Comment faire
Mélanger ensemble:
½ t d'huile de sésame fraîche, non cuite et pressée à froid
½ t huile de noix de coco biologique
1/4 c. curcuma terrestre
Prenez environ 1 cuillère à soupe de ce mélange d'huile et mâchez-le, sucez-le entre vos dents et passez autour de votre bouche, pendant 10 et jusqu'à 20 minutes chaque matin après avoir brossé et soigné vos dents (et en utilisant un scrapper de la langue, si vous avez déjà adopté des rituels du matin ayurvédiques sains). Crachez et rincez avec de l'eau, mais ne renforcez pas. Le léger revêtement d'huile est en fait bénéfique.
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