Un ancien joueur de football de compétition, un étudiant en philosophie et un buff d'anatomie, Tias Little enseigne un style unique qui intègre l'enseignement bouddhiste à la conscience somatique grâce à un alignement précis. Dans les ateliers du monde entier et à Prajna Yoga, le centre de retraite du Nouveau-Mexique qu'il dirige avec sa femme, Surya Little (et leur fils de six ans, Eno), il attire les étudiants vers les dimensions intérieures de la pratique.
Comment êtes-vous venu en yoga pour la première fois? J'étais joueur de football à l'université et j'ai commencé à étudier le yoga Iyengar, en l'utilisant thérapeutiquement comme prévention des blessures. Le yoga m'a séduit comme un chemin qui embrassait à la fois le physique et le mental - je pensais que ce serait l'approche la plus holistique pour vivre une vie complète.
Comment votre pratique a-t-elle évolué? Au début de la vingtaine, j'ai été amoureux du yoga Ashtanga, avec sa dynamique. J'ai fait deux voyages à Mysore pour étudier avec K. Pattabhi Jois. Mais en tant que professeur, quand j'ai vu que les gens entrant dans mon studio ne pouvaient pas faire les poses, j'ai commencé à les modifier et à m'éloigner de ce système. J'ai ensuite étudié le massage, l'anatomie et le système craniosacral. Maintenant, ma pratique est plus attentive, sensible et beaucoup plus subtile. Je ne fais pas autant de poses, et je les fais avec beaucoup plus d'attention aux nuances.
Qu'est-ce qui vous a attiré vers la méditation bouddhiste? Quand je suis allé à des études supérieures pour étudier la philosophie de l'Est, j'ai lu le réveil de l'esprit. Il était clair qu'il ne sortait pas de faire du Warrior I. J'ai commencé à ressentir des changements positifs dans mon état mental de ma propre pratique assise. J'ai donc commencé à travailler avec des enseignants bouddhistes, en particulier dans la tradition tibétaine de Dzogchen. La combinaison du Yoga Asana et les enseignements du Dharma Bouddha est la combinaison la plus puissante que j'ai pu trouver.
Vous avez un style d'enseignement unique, mélangeant des asana et des instructions d'anatomie. J'ai un grand amour pour la structure du corps et la science de l'anatomie. J'ai plus de 300 images dans ma présentation PowerPoint, et j'enseigne toujours avec un squelette complet et un modèle de sacrum. Ainsi, par exemple, si j'ai quelqu'un à Downward Dog, je peux placer le modèle Sacrum à côté de leur bassin pour montrer ce qui se passe. Je veux qu'ils puissent vivre les leçons de leur corps, donc ce n'est pas seulement la théorie.
Mais vous enseignez aussi que le yoga est plus que les poses… Je dis toujours aux étudiants que le yoga est vraiment une formation mentale, bien plus qu'une formation physique. Lorsque les élèves me demandent, pensez-vous que vous pouvez faire tout le chemin yogique à travers les postures? Je leur dis non.
Comment est-ce que la gestion d'un centre de retraite de yoga avec votre femme? C'est la personne en tête-à-tête, et je suis le chef de cirque, qui dirige les groupes. Nous trouvons un grand équilibre de cette façon. La plupart des étudiants qui parviennent à notre programme font des séances privées avec elle. Elle possède une expertise en nutrition et en yoga thérapeutique. Elle est la force de guérison et je suis la présentatrice. Nous étudions tous les deux avec le même professeur - Tsoknyi Rimpoche - et nous partageons le même dharma, la même vie.
