J'adore l'été. J'adore le temps chaud et collant. J'adore les robes d'été, les sandales et les chapeaux souples. J'adore les promenades en soirée et les paresse sur mon porche les nuits d'été chaudes. Mais peut-être que ce que j'aime le plus à propos de l'été, ce sont ces friandises sucrées et fraîches: la pastèque, le thé sucré glacé et la crème glacée. Garçon, j'aime la glace…
Habituellement, j'essaie d'être raisonnable et modéré à propos de mes indulgences toute l'année, mais cet été, cela a été difficile. C'est peut-être parce que la vie en tant que nouvelle maman ne se prête pas à des sorties adaptées au bikini. Peut-être que la privation de sommeil alimente ma dent sucrée. Peut-être que c'est juste parce que j'ai pris une pause dans ma pratique d'asana qui m'aiderait normalement à prendre des décisions alimentaires conscients. Quelle que soit la raison (OK, très bien, excuse), manger un peu de glace presque tous les jours s'est transformé en une très mauvaise habitude pour moi. J'ai besoin de le relancer et de recommencer à voir de la crème glacée comme un régal à manger pour des occasions spéciales au lieu d'une solution de sucre quotidienne.
Il est temps pour une désintoxication de crème glacée.
Les premiers jours d'une désintoxication sont toujours les plus difficiles. Sortir des aliments sucrés n'est pas très différent que de sortir de la caféine - je reçois des maux de tête et je deviens incroyablement grincheux. C'est ainsi que je sais que c'est une dépendance. Pour m'aider à faire face, j'ai remplacé mon bol de glaces du soir par des choses plus saines qui m'aident à profiter de la saison - un bol de pastèque et une promenade. J'ai également amplifié ma pratique d'asana et de méditation, en me concentrant sur la santé et la guérison. Cela a vraiment aidé.
Cela m'a également fait penser à tout ce que le yoga est et peut être dans ma vie. Comme une désintoxication, le yoga nous aide à remplacer le négatif dans nos vies - stress, mauvaise posture, pensées négatives - avec des habitudes plus positives et saines - santé, pensées positives, compassion, calme. Nous nous débarrassons de ce qui ne nous sert pas et le remplaçant par quelque chose qui fait. Même si nous ne travaillons pas consciemment à la désintoxication de nos vices, le yoga nous aide à nous nettoyer naturellement à chaque fois que nous pratiquons. C'est assez incroyable.
Qu'est-ce que le yoga vous a aidé à se détoxifier?
