Idris Elba fait la couverture du numéro de décembre 2015 de La santé des hommes
Acteur anglais Idris Elba couvre l'édition de décembre 2015 de La santé des hommes . En discutant de son entraînement de choix, Elba partage que le Shadowboxing est l’un des meilleurs entraînements que vous puissiez faire. Vous n’avez besoin d’aucun équipement et cela fait travailler tous les muscles. C’est ce que Nelson Mandela faisait plusieurs matins dans sa cellule de prison.
Idris Elba soulève un pneu lourd pour son entraînement présenté dans La santé des hommes .
Parlant de son état d'esprit lorsqu'il s'entraîne régulièrement, Elba explique : Quand je suis en forme, je suis plus concentré. J’ai plus de patience et mon caractère est plus stable, donc je suis meilleur dans presque toutes mes relations. Je suis plus vigilant sur la merde que je supporte. Je vois plus clair. Quand je ne suis pas en forme, je suis émotionnellement paresseux. En savoir plus sur MensHealth.com .
