SEANE CORN TALK YOGA SERVICE YOGA AXÉ SUR LES TRAUMATISMES AVEC HALA KHOURI

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Le professeur de yoga et conseiller somatique Hala Khouri explique pourquoi, si vous voulez guérir le monde, vous avez commencé par vous guérir.

Il s'agit de la première série d'interviews d'une année menée par la rédactrice invitée Seane Corn, fondatrice de l'organisation de services de yoga au large du Mat, dans le monde, chacune avec un leader différent du service de yoga et du travail social-justice. Tout le monde profilé ici rejoindra le maïs dans l'enseignement d'un atelier sur le yoga pour le changement social à Stylesway VIP en direct! à Estes Park, Colorado , 14-21 septembre. Ce mois-ci, le maïs l'interviewe Hors du tapis collaborateur Hala Khouri , professeur de yoga basé à Los Angeles et conseiller somatique, qui forme des personnes travaillant dans des professions de service pour utiliser le yoga comme outil pour guérir les blessures émotionnelles.

Seane Corn: Nous travaillons ensemble depuis sept ans. Parlez-moi du travail que vous faites par vous-même avec des fournisseurs de services.
Avait du fil: J'ai donné des ateliers de yoga axés sur un traumatisme à des prestataires de services directs tels que les cliniciens en santé mentale, les travailleurs sociaux et le personnel des agences de violence domestique. Aider les aides a été vraiment profond. Toute la journée, ils ont affaire à des personnes en mode traumatisme et survie, ils ne peuvent donc pas s'occuper de leurs propres sentiments. Pour les voir entrer dans leur corps, exploitez leurs émotions et lâchez prise a été inestimable.
C'est beau de savoir que ces gens peuvent faire face à leurs clients un peu différemment maintenant qu'ils prennent soin d'eux-mêmes. Hier, j'enseignais au personnel d'un centre de traitement résidentiel, y compris des gardes de sécurité qui aident lorsque les enfants perdent le contrôle. Je suis allé dans un ouvre-hanche, et l'un d'eux, ce grand gars dur, a demandé par la suite, pourquoi ai-je commencé à pleurer là-dedans? J'ai dit, toute la journée, vous devez prendre soin de tout le monde. Lorsque vous ralentirez, vous ressentez tous les sentiments que vous avez dû mettre de côté.

SC: Qu'est-ce que le yoga axé sur les traumatismes, et comment pouvons-nous utiliser notre pratique de yoga comme un moyen d'identifier nos traumatismes et de les laisser partir?
HK: Je considère le yoga comme un outil d'autorégulation, d'auto-investigation et de conscience de soi afin que nous puissions nous engager dans le monde d'une manière vraiment authentique. Donc, la première enquête est de devenir vraiment honnête avec nous-mêmes sur la façon dont nous utilisons notre pratique de yoga: l'utilisons-nous pour nous punir, pour faire avancer notre perfectionnisme? J'ai fait du yoga pendant des années avec ces objectifs de faire certaines postures; Ce n'était pas une enquête sur ce que je ressentais réellement. Au lieu de cela, nous devons nous demander comment pouvons-nous utiliser le yoga comme une opportunité de puiser dans les sensations dans le corps sans jugement? Cela nous permet de contacter des émotions et des impulsions inexprimées, et nous pouvons les déplacer à travers notre corps. Et, en restant connecté à votre souffle ou à votre sentiment de mise à la terre, vous pouvez éviter de vous laisser dépasser.

SC: Pourquoi êtes-vous si passionné par amener les gens à guérir leurs blessures?
HK: Je viens de Beyrouth, du Liban et nous sommes venus en Amérique parce que les gens se tuaient pour leurs différences. Mes racines sont imprégnées d'une dynamique où la rage des gens et les émotions inexprimées étaient devenues si fortes qu'elles se tuaient. Je veux que les gens s'adressent à leur traumatisme afin qu'ils ne se font pas de mal.

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SC: Comment la guérison peut-elle personnellement aider à guérir la sphère sociale et politique?
HK: La première ligne de conduite consiste à reconnaître la façon dont les traumatismes atterrissent dans notre corps et l'impact que cela aura sur la façon dont nous communiquons et sur nos relations. Alors que nous changeons ce qui se passe dans notre propre être, nous commençons à changer le récit collectif.

SC: Le yoga a-t-il influencé la façon dont vous vous engagez avec les problèmes de justice sociale?
HK: Parler de la justice sociale est une conversation profondément inconfortable. Pour qu'il y ait de la justice pour tous, nous devons tenir chaque personne dans nos cœurs - pas juste les opprimés, mais l'oppresseur. Jusqu'à ce que nous fassions cela, les choses ne peuvent pas changer parce que nous sommes coincés dans la séparation et le blâme. Le yoga est une question d'union. Si nous sommes vraiment intéressés par l'Union, nous devons nous intéresser à la justice sociale; Sinon, nous sommes dans un déni complet.

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SC: Certaines personnes ne voient pas ce que le yoga a à voir avec la justice sociale. Pourquoi vous impliquez-vous?
HK: Certaines personnes sont submergées par leur traumatisme personnel, et ils ont besoin d'un espace pour lâcher prise et se connecter à eux-mêmes. C’est une partie importante de la pratique. Mais si nous nous arrêtons là, le yoga devient une forme de déni. Et c'est notre privilège qui nous permet de déni. Les gens qui sont affamés et n'ont pas de soins de santé ou d'emplois ne peuvent pas s'éloigner des problèmes de justice sociale. J'étais une de ces personnes dans le déni. Je pensais qu'écouter les nouvelles était une mauvaise énergie et que je ne voulais pas être fiancée - je ne savais pas ce que je pouvais faire à ce sujet. Les gens deviennent apathiques parce qu'ils se sentent impuissants. Pour moi, une fois que mon privilège a été révélé, il n'y a pas eu de retour en arrière. Je ne peux pas m'empêcher de vouloir agir.

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SC: Pour tous ceux qui font du service ou du travail social-justice, il est facile de se brûler. Comment peuvent-ils rendre leur travail durable?
HK: Si [le service] est ce que vous êtes appelé, demandez-vous pourquoi. Regardez comment aider les autres pourrait être lié en quelque sorte à votre propre survie, et si c'est vrai, [vous remarquerez peut-être comment] il n'y a pas d'espace pour les soins personnels, et cela peut provoquer l'anxiété. Alors donnez-vous la permission de prendre soin de vous. Commencez à essayer de faire du yoga quotidien même s'il n'est allongé que sur votre sol pendant 20 minutes en faisant des étirements de la hanche. Parfois, ma pratique ne fait que prendre un bain. Cultivez une relation avec l'immobilité qui peut être saupoudrée tout au long de la journée. Trouvez des moments où vous pouvez faire une pause, respirer, écouter de la musique, méditer - ils peuvent être de très petits moments, mais ils interrompent le modèle d'un état de stress perpétuel.

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