HOOP YOGA | COMMENT LES YOGINI CRÉENT UNE NOUVELLE PRATIQUE DE YOGA

Si vous avez vu Anusara Yogini Shakti Sunfire, passer la scène principale à la 2010 Festival Wanderlust À Squaw Valley, en Californie, vous avez ressenti l'enthousiasme de la communauté de yoga pour la cerceau de première main. Alors que le DJ tourna un morceau de downtempo, Sunfire a dansé dans l'étreinte de son partenaire - un cerceau en plastique garni de flammes. Il roulait comme une vague de haut en bas de son corps, en orbite autour de ses cuisses et de sa taille, et tourbillonnant autour de sa cage thoracique. Elle le tourna au-dessus de la tête alors qu'elle coulait dans Hanumanasana (pose de Dieu de singe) puis s'est épanouie dans un canton. Quand elle a ramassé un deuxième cerceau, la foule a criminée dans l'émerveillement. Sunfire - Partie tourbillonnante derviche, partie de pin-up et 100% Yogini - a couvert alors qu'elle scintillait à l'intérieur de ses anneaux de feu.

Aujourd'hui, Shakti Sunfire (dont le prénom est Laura Blakeman) et d'autres cerceaux avec des noms de scène exotiques enseignent des ateliers dans des studios de yoga à travers le pays, de San Francisco à Cincinnati à Manhattan - et la tendance devient mondiale, ramassant des fans dans des villes telles que Sydney et Barcelone. Les dévots de la forme d'art hybride disent que non seulement les aide à tonifier et à se connecter à leur corps, mais aussi à encourager un meilleur alignement tout en apportant une nouvelle perfusion de plaisir et de joie dans la pratique du yoga. Pour ces raisons et plus encore, les gens réguliers (hommes et femmes, jeunes et vieux) et artistes qualifiés sont en train de le faire lors de retraites de yoga, de festivals d'été, de concerts de yogi MC et de conférences VIP de Stylesway. Ils tournent et dansent sur le National Mall pendant la DC Yoga Week.

A handful of trendsetting teachers have created hoop-yoga hybrids with names like HoopAsana, HoopYogi, and even Hoop Vinyasa. Some teach yoga for part of the class and hooping for the rest; others teach you how to hoop while you’re holding yoga poses, and advanced classes teach you how to hoop through a yoga flow. Some weave in Tantric teachings; some blast techno music. No matter where you live, a groovy hoop-yoga class is probably coming to a studio near you—if it hasn’t already.

Ça grandit définitivement, et c'est un long chemin depuis que j'ai commencé à cerceau il y a six ans, dit Jivamukti et Hoop
Le professeur de Vinyasa, Sandhi Ferreira, qui a cerclé sur scène avec Michael Franti et a enseigné la forme d'art hybride à Sharon Gannon et David Life. Beaucoup de yogis sont attirés par la même raison pour les enfants, dit-elle: c'est amusant.

Il s'agit de se connecter à cette énergie enfantine, cet esprit ludique en vous, dit Liana Cameris, un professeur de yoga à Philadelphie et danseur de cerceau qui a développé Hoop Vinyasa avec deux amis de cerceau à New York. Souvent, lorsque vous pratiquez le yoga, vous êtes si serein. C’est un type de pratique solennel. Hooping est un moyen de se déchaîner. Vous riez et vous souriez, dit-elle. C’est comme ce sentiment d’être petit et de se perdre dans quelque chose et le temps s’éloignant.

70s fashion men

Sianna Sherman, une enseignante senior de yoga Anusara et passionné de Hooper qui s'est associé à Sunfire pour enseigner le yoga et ses cerceaux dans les festivals de yoga aux États-Unis et à l'étranger, est d'accord. J'ai l'impression que l'appel a quelque chose à voir avec le désir des gens de jouer, de se sentir belle, de danser, de ne pas être aussi accablé par les pressions de la vie quotidienne. Vous obtenez un cerceau et de la musique, et soudain vous devenez un peu plus léger, plus libre, plus heureux. Il vous dynamise et attire plus de lumière dans votre vie.

De plus, le plaisir est contagieux. Pour voir par vous-même, prenez une poignée de cerceaux dans un parc local, et vous attirerez des spectateurs curieux en un rien de temps. En 2010, lorsque Sherman et ses amis de cerceau sont descendus sur le palais de beaux-arts de San Francisco pour tourner une vidéo promotionnelle, ils ont attiré une multitude de touristes japonais qui ont pris des photos et, puis, sur invitation, sont entrés dans les cerceaux eux-mêmes, gloussant. Un Hoopfest Multiculti s'est suicidé et une connexion a été établie.

Utilisez le cerceau pour trouver des zones problématiques

Les yogis qui sont accrochés à Hooping insistent pour qu'il y ait plus que de bons moments et de bonnes personnes. Cela peut en fait porter votre pratique de yoga à un nouveau niveau. Alors que Cameris, qui passe de Mat à cerceau et de retour au cours de sa pratique à domicile, explique: Au fur et à mesure que je fais des cerceaux, je trouverai certains domaines qui se sentent limités. Je vais donc enlever le cerceau, monter sur le tapis et me lancer dans des postures qui ciblent ces zones.

Hooping peut également libérer des tensions et des émotions à longue date dans les hanches. Cette zone est si émotionnellement verrouillée pour les gens. C’est là que les craintes s'installent, dit Sherman. Hooping fait bouger les gens d'une manière qui libère leurs émotions et fond la résistance. Ils se sentent plus libres de s'exprimer.

In class, some teachers use the hoop as a prop to refine alignment. For example, in Utkatasana (Chair Pose), Hoop Vinyasa teacher Julie Jewels Ziff Sint, of New York City, asks her students to hold the hoop in front of and above themselves, making sure that it’s in line with their torso. The variation makes it easier to talk about the way the rhomboids, lateral muscles, and trapezius muscles should behave in Utkatasana, she says.

Une fois que les yogis ont acquis des compétences en rotation, le cerceau peut être utilisé pour rendre les poses familières plus difficiles. Imaginez Vrksasana (pose d'arbre) avec un cerceau en forme de halo en orbite autour namaste hands. Or three-legged Dog Pose with a hoop spinning around your raised foot. To pump up the volume, try a Hoop Vinyasa class, where you might flow through Triangle, Warrior, and Tree Pose with a hoop spinning around your wrists, then hips, then legs. The possibilities are practically endless.

Trouvez la joie et l'équilibre intérieurs

Au niveau subtiler, Hooping peut vous aider à trouver cet équilibre entre stthira (effort, stabilité) et Sukha (facilité, grâce), qui est la définition même de l'asana dans le yoga sutra de Patanjali. Dans Asana, nous pouvons pousser notre corps au point où il est dangereux, et nous ne le savons peut-être pas avant de nous blesser, dit Sunfire. Mais le cerceau a sa propre physique associée. Si vous faites trop d'efforts, il tombera. Vous ne pouvez pas simplement passer et chercher le résultat, ce que beaucoup d'entre nous font dans Asana et dans la vie. Le but est de se connecter et de devenir sensible. Écouter.

Il y a aussi un aspect contemplatif plus profond à la cerceau. Comme Vinyasa Flow Yoga, la danse populaire de yoga de yoga de Shiva Rea, ou l'ancienne tradition de tourbillonnage soufi, Hooping peut être une forme de méditation émouvante. Comme l'observe Sherman, ma pratique de yoga est toujours dans un état d'évolution. Donc, y amener le cerceau est encore plus amusant. Cela améliore simplement la joie pure et radieuse d'être dans mon corps. C'est un autre portail dans ananda , ou bonheur, tout comme la méditation.

En fin de compte, Hooping peut vous aider à exploiter ce que les aficionados appellent le flux, un état de mouvement sans pensées, explique le danseur de cerceau extraordinaire Vivian Spiralhancock, qui vit dans la région de la baie de San Francisco et se produit dans le monde entier. C’est ce que vous voulez frapper. C’est le pouvoir addictif de la cerceau.

Les yogis amoureux du cerceau considèrent leur accessoire non seulement comme un jouet mais un outil de transformation. Considérez l’histoire de Sunfire: Pendant des années, elle était une personne qui se décrite, une hooper qui a ébloui la foule avec ses prouesses techniques, priant pour qu’ils l’aimaient. Mais alors qu'elle approfondait sa pratique de yoga, dit-elle, elle a développé une relation plus intime avec son corps - et elle-même. Avec le temps, cette nouvelle relation lui a permis de lui amener un moi incarné pleinement présent sur la scène et de devenir un artiste à élimination directe. Ce qui fait vraiment bouger les gens, a-t-elle réalisé, c'est quand quelqu'un danse avec la joie inhibée qui vient du centre de leur être.

Le yoga a apporté mon cœur sur le devant de la scène, dit-elle. Alors que sa pratique du yoga s'approfondissait, son cerceau aussi. Le yoga est une sorte de retournement. Il s'agit de se connecter à la source, à votre essence divine. Dans ce processus, vous voyez la force de votre propre cœur et votre authenticité particulière. Hooping est une révolution, une célébration viscérale extatique de cette connexion. De toute évidence, c'est une puissante combinaison.