Volez ces conseils pour optimiser les huiles corporelles de Kim Rossi, directeur du spa Shankara Ayurveda au Centre de retraite artistique en Caroline du Nord
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4 conseils pour utiliser les huiles corporelles
1. Massez l'huile dans votre peau avant de vous baigner.
L'eau chaude ouvre vos pores pour que l'huile puisse pénétrer dans des couches plus profondes de votre peau, explique Rossi. L'huile agit comme une barrière entre votre peau et l'eau, vous protégeant des produits chimiques dans l'eau.
2. Vous voudrez accorder à vos serviettes une attention supplémentaire.
L'utilisation d'huile sur votre corps avant de prendre une douche signifie qu'au fil du temps, vos serviettes deviendront un peu grasses - et votre détergent à lessive habituel peut ne pas être assez fort pour les maintenir sans graisse. Correction de Rossi: Ajoutez 1 once de savon de vaisselle naturel à base de plantes à votre charge de serviettes.
2. Créez un rituel d'autosoins.
En Ayurveda, Se masser avec de l'huile chaude s'appelle abhyanga , et la pratique, c'est comme être oint et saturé d'amour, dit Rossi, qui recommande de répéter silencieusement un mantra stimulant tout en massant de l'huile dans votre peau ou vos muscles endoloris.
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3. Choisissez n'importe quelle huile biologique et pressée à froid.
Il n'a pas besoin d'être spécifique à la beauté, explique Rossi. En fait, vous devez utiliser les huiles de qualité alimentaire de la plus haute qualité - quelque chose que vous mangeriez - sur votre peau ultra-absorbante chaque fois que possible, dit-elle.
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7 étapes pour appliquer les huiles de visage
Si vous n'utilisez pas déjà les huiles de visage, il est temps de commencer, dit Rossi: Les huiles sont des graisses, ce qui signifie qu'ils traversent la couche lipidique de la peau, la laissant rosée et jeune. Boostez les avantages de votre huile avec ce massage d'une minute:
Étape 1: Associez l'huile sur tout le visage et le cou.
Étape 2: En utilisant votre index et vos doigts du milieu sur les deux mains, glissez horizontalement à l'huile sur votre front (en commençant à vos temples) puis en arrière. Répéter 10 fois.
Étape 3: Pincez vos sourcils avec vos inaduiss et vos pouces - en démarrant de l'intérieur de vos yeux et en vous dirigeant vers vos oreilles 10 fois.
Étape 4: À l'aide de vos doigts du milieu, massagez doucement sous vos yeux, en commençant de l'intérieur et en travaillant.
Étape 5: Faites des mouvements circulaires le long de votre ligne de mâchoire avec vos phalanges, en commençant par votre menton. Répéter 10 fois.
Étape 6: Placez vos pouces au centre de votre menton sous votre mâchoire, puis passez-les vers chaque oreille le long de votre mâchoire 10 fois.
Étape 7: En utilisant vos pouces, masser l'huile dans un mouvement ascendant sur les côtés de votre cou, depuis vos clavicules vers votre mâchoire.
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