par Dana Meltzer Zepeda
Elle est devenue la célébrité dans le blockbuster 1995 Désemparés , mais dans la vraie vie, Alicia Silverstone est l'opposé du personnage principal superficiel du film. Au cours de la dernière décennie, Silverstone est devenu une activiste influente de l'environnement et des droits des animaux, et est devenu un auteur célèbre et un gourou vivant sain, grâce à Le régime aimable, Le best-seller du New York Times 2011 qui a fait un argument convaincant pour manger un régime à base de plantes.
Trois ans plus tard, la maman effervescente à un fils de deux ans et demi, l'ours, peut être trouvée en passant ses journées à mélanger les smoothies verts, bloguer sur la mode et la beauté respectueuses de l'environnement sur son réseau social La vie aimable , et bien sûr, agir. Le Yogini de longue date (qui se livre fréquemment aux dates de yoga avec son mari Christopher Jarecki) s'est consacrée à sensibiliser à la vie d'un mode de vie naturel et végétalien.
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Maintenant Silverstone à nouveau avec La gentille maman , un guide qui vient de sortir de la fertilité, de la grossesse et de la maternité inspiré par ses propres expériences.
Nous avons récemment rattrapé l'homme de 37 ans, qui a partagé comment les femmes avec la pleine conscience sur leur liste de choses à faire peuvent devenir plus heureuses, plus saines et, bien sûr, les mamans plus gentilles.
Stylesway VIP: Qu'est-ce qui vous a inspiré pour écrire ce livre?
Alicia Silverstone: Some of it started in my prenatal yoga class. I would hear women tell their stories about hemorrhoids and swollen ankles, and I suspected it was because of their diet because I wasn’t having any of these problems. So I would end up giving prescriptions at the end of class, and everyone was so interested and excited. [The book came about because] I wanted to give all women the information they needed to be the most nourished, healthiest, and strongest they could be during that time, all in one place.
SV: Comment le yoga a-t-il pris votre grossesse?
COMME : Mes cours de yoga prénatal avec Rebecca Senenati at YogaWorks in West Hollywood were unbelievable. Her class is so gentle and warm and deep, so targeted and specific to what you’re going through at that time. You have to keep moving when you’re pregnant, and her class is a really safe place to be. [It was] a huge part of my pregnancy.
SV: Selon vous, quels sont les ingrédients clés d'une grossesse heureuse et saine?
COMME: Mangez les aliments que vous connaissez guérir, nourriront et vous rendra fort. La clé est d'obtenir suffisamment de variété. Chaque plante a ses propres propriétés magiques uniques, donc remplir votre assiette avec une large gamme de légumes, haricots, noix, graines et grains est la façon dont vous vous assurez que votre corps est complètement fortifié.
SV: Est-ce que l'ours est difficile ou est-il aussi un mangeur sain?
COMME: Mon fils mange ce que je mange et il est excité à ce sujet. Il dira, Mochi! ou Daikon! Combien d'enfants sont enthousiasmés par Daikon?
SV: How do you get a two-year-old to eat Daikon?
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COMME: Tant de parents disent, comment diable amenez-vous vos enfants à manger des légumes verts? Et je dis, eh bien, c'est parce que je les mange! Bear ne sait pas d'autres choses, mais il n'est pas privé. Il est béni et plus heureux et il se sent mieux. C’est de cela que parle tout le livre, vous aidant à comprendre que vos humeurs, vos sentiments et émotions, tout cela est contrôlé par ce que vous comment vous mangez.
SV: L'ours pratique-t-il le yoga avec vous?
COMME: Presque juste après avoir commencé à marcher, il faisait un chien vers le bas. L'autre jour, je conduisais et il n'arrêtait pas de dire, maman, regardez en arrière, regardez en arrière! J'ai dit, je ne peux pas regarder en arrière ou je vais m'écraser. Il a continué à avancer. Puis, tout à coup, j'ai regardé en arrière et il était en plein Lotus dans son siège d'auto.
SV: Quelle est votre nourriture réconfortante lorsque le dernier morceau de vous se sent utilisé?
COMME: J'aurai un bol de soupe de courge ou peut-être des légumes verts amers avec de l'orange pressé sur eux ou du jus vert. C’est à cela que parle tout le livre: vous aider à comprendre que vos humeurs, vos sentiments et émotions, tout cela est contrôlé par ce que vous mangez. Je pense aussi que lorsque vous le ralentissez avec la nourriture, vous êtes vraiment disponible dans ces moments avec vos enfants - qui sont si rapides et éphémères - parce que vous n'êtes pas impatient et vous n'êtes pas distrait. Vos enfants obtiennent tout cela. Ils peuvent aimer la vie. Cela leur donne la base de la façon de se sentir incroyable, puis tout est possible.
