La nature a priorité sur Poppy et un jour , un sanctuaire inspiré d'Ayurveda avec une ambiance bohème cachée dans le quartier de Laurel Canyon de Los Angeles. Les murs en bois blanchis présentent une toile de fond apaisante. Des pots en verre de toniques variés, de teintures et d'autres perfusions botaniques tapissent les étagères. Les herbes séchées parfumer l'air. Les portes de grange coulissantes ouvertes prêtent l'espace ample - ainsi qu'une vue sur le jardin de la cour et sa baignoire sur les pieds.
Je voulais créer un lieu de mise à la terre, explique Kari Jansen, propriétaire et opérateur de l'espace de restauration. Et je voulais que ce soit un environnement en forme de spa où je pouvais rassembler tout ce que j'ai appris.
Herboriste et praticien ayurvédique Depuis 2006, Jansen est un ardent défenseur de l'équilibre par la nature. Un intérêt pour le yoga l'a incitée à étudier l'ayurveda et finalement se rendre en Inde, où elle a appris les approches traditionnelles de la guérison. Elle a ensuite incorporé ces enseignements, ainsi que son intérêt à vie pour les propriétés médicinales des plantes et la vitalité des plantes, à la fois dans sa pratique de la carrosserie et ses produits de soins de carrosserie artisanaux.
Elle personnalise généralement des traitements et des produits pour les clients en fonction de leurs mélanges uniques de constitution et de style de vie, bien que Jansen ait remarqué un thème commun ces derniers mois. Dernièrement, les gens viennent pour la mise à la terre, l'enracinement et la stabilité, explique-t-elle. Nous sommes si basés sur la peur ces jours-ci, et cela affecte différents systèmes dans le corps. Si le chakra racine (Muladhara) n'est pas équilibré, il y a cette base de peur de l'inconnu quand personne ne sait ce qui se passe.
Jansen est convaincu que lorsque nous prenons soin de notre corps et trouvons l'équilibre grâce à l'auto-assurance, nous nous ouvrons à un plus grand soin de nos esprits et de nos esprits, ce qui affecte à son tour la façon dont nous nous présentons à n'importe quelle situation. C’est une décision consciente qui doit être prise régulièrement d'une manière ou d'une autre afin que nous puissions garder ce sentiment d’équilibre et calme longtemps après une session de spa.
J'adore regarder les gens à leur arrivée, puis quand ils partent, dit Jansen. C’est un changement tellement dramatique. Nous devons prendre soin de nous chaque jour.
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À Poppy et un jour, les pots de toniques et de teintures infusés botaniquement ainsi que des bouquets d'herbes séchées sont des rappels tangibles des divers pouvoirs de guérison de la nature. (Photo: Kacie Tomita)
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Remèdes naturels pour la création d'équilibre
Essayez ces façons quotidiennes de trouver l'équilibre et la mise à la terre de Kari Jansen de Poppy et un jour.
Nourrir avec la nature
Prenez note des huiles et des ingrédients botaniques dans les produits de soin et choisissez en conséquence. La lavande est apaisante et relaxante. L'encens est un nettoyage et une mise à la terre. Rose nourrit et ouvre votre cœur. La menthe poivrée est rajeunissante et refroidie. La chou et la sauge est à la fois nettoyante et réchauffante. Le citronnier est antiviral et améliore l'immunité. Ylang Ylang est équilibré et doux. Le calendula peut aider à réparer les plaies.
Sortir
Marchez, faites de la randonnée ou asseyez-vous dans la nature chaque fois que vous le pouvez. Tendre un jardin. Soyez dans des espaces légers. Apportez l'extérieur à l'intérieur, que ce soit à travers des fleurs ou des brins d'herbes sur votre table ou des pétales de rose et des herbes dans l'eau de votre bain.
Manger (sagement)
Achetez des marchés de producteurs locaux pour vous assurer ce que vous mangez reflète la saison. Comptez sur des ingrédients frais et bénéficiez de leur vitalité. Vous vous sentez déséquilibré? Augmentez votre apport de légumes-racines, qui ont un effet de mise à la terre.
Se déplacer
Exercez régulièrement votre corps, y compris votre pratique de yoga, pour aider à déplacer l'excès de liquide lymphatique. Un gommage de sel vigoureux infusé de plantes déplace également le liquide lymphatique et libère la stagnation avant de pouvoir s'installer plus profondément dans le corps.
Auto-massage
Il y a quelque chose indéniablement apaisant - et, la science a montré, une guérison profondément - sur un toucher doux. Essayez de masser une huile botanique sur votre visage et votre corps après le bain ou la douche.
Rester assis
Laissez-vous vous attarder dans des étirements silencieux assis et inclinés sans distractions. Jansen suggère la pratique du Yin Yoga pour libérer la tension et l'étanchéité. Les virages vers l'avant, en particulier, peuvent aider à apporter et à maintenir le calme.
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Dormir
Connectez-vous avec votre rythme circadien et permettez à votre corps suffisant - même ample - le temps de se reposer et de restaurer. Vos besoins changeront avec les saisons et ce que vous vivez dans la vie.
À Poppy et un jour, la propriétaire Kari Jansen artisanat de ses propres salves, sérums, baumes et toniques pour capturer les énergies d'équilibrage des plantes. (Photo: Kacie Tomita)
Rosemary Steam à base de plantes à la maison
Des vapeur à base de plantes sont comptabilisés depuis des siècles pour améliorer la fonction respiratoire. Le romarin, en particulier, est connu pour sa capacité à aider à éliminer la stagnation respiratoire, à promouvoir la circulation et à améliorer la clarté mentale, contribuant ainsi à l'équilibre dans son esprit ainsi que le corps. Vous aurez besoin:
2 litres (8 tasses) d'eau
2 poignées de romarin frais haché grossièrement
Instructions
- Porter l'eau à ébullition dans un grand pot. Réduisez le feu à doux et attendez que l'eau soit à la vapeur.
- Mélanger dans le romarin, faire un remous et laisser tomber pendant 10 minutes.
- Éteignez le poêle et respirez lentement dans la vapeur du pot jusqu'à une minute. Allez en arrière et reposez-vous. Si vous le souhaitez, répétez la respiration dans la vapeur à base de plantes par incréments d'une minute jusqu'à 3 fois.
Du printemps 2022
