Cours gratuits dans votre communauté
Cela pourrait prendre un peu de détective, mais il pourrait y avoir une variété de cours de yoga gratuits offerts dans votre ville. Si vous êtes inscrit dans une institution universitaire, allez en ligne ou visitez le centre de fitness pour savoir ce qui est offert. Mais pas besoin de s'arrêter là! Les bibliothèques locales et les églises proposent souvent des cours gratuits ou basés sur les dons. De nombreux magasins de vêtements de yoga comme Mul
Lulhemon et Prana Offrez des cours hebdomadaires gratuits en magasin. Si vous êtes dans le yoga Kundalini, la Sadhana (pratique du matin quotidienne) est toujours offerte gratuitement.
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Programmes de commerce du travail
Many studios offer exchange programs where you can exchange time working in the studio at the desk or cleaning after class for a free or discounted membership. Many studios have this opportunity listed on their site, but for those that don’t, reaching out to studios and inquiring is definitely worth it.
Youtube
Il existe de nombreux instructeurs de yoga qualifiés qui ont leurs propres chaînes YouTube offrant des cours de vidéo de haute qualité et gratuits avec une grande variété de styles et de longueurs. Certains excellents canaux à découvrir sont Yoga avec Adriene , Yoga positif du corps , et Doyouyoga.
Yogajournal.com
Vous êtes déjà là. Stay a while! Rendez-vous sur nos séquences et pages vidéo pour trouver des centaines de pratiques libres: du stress et de la réduction de l'anxiété aux entraînements de renforcement vigoureux.
Cours basés sur les dons
Many studios have at least one donation-based or free class on their schedule. Check out some of the local studios in your area to see if they offer these more accessible classes. Attending these free classes at multiple studios is a great way to expose yourself to a variety of yoga teachers and styles for little to no cost. Also, many studios offer very low introductory rates: pay for two weeks of unlimited classes, for example. Check the website or call to find out.
Voir aussi The Business of Yoga: Pourquoi je gère un studio basé sur des dons.
Livres!
Se tourner vers un livre pour pratiquer le yoga n'est peut-être pas votre premier instinct, mais il existe de nombreux livres incroyables qui offrent différentes poses et séquences de yoga que vous pouvez choisir en fonction de ce dont vous avez besoin de votre pratique. Séquencer votre propre pratique à domicile dans les livres est une façon amusante de faire preuve de créativité et d'approfondir votre compréhension de l'asana. L'achat d'un livre de yoga, ou mieux encore, en empruntant une à la bibliothèque, est un simple moyen rentable de s'entraîner à la maison.
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Voici quelques grands livres pour améliorer votre pratique à domicile:
