Peu importe à quel point nous, dans la communauté du yoga, essayons de faire passer le fait que le yoga a un but plus profond, beaucoup de gens pensent toujours au yoga comme un régime de fitness à la mode. Bien qu'il y ait beaucoup de bêtises pour animaux de compagnie de yoga dont je pourrais parler, rien ne m'énerve plus que d'entendre quelqu'un mettre le yoga dans la même catégorie que Step Aerobics ou Zumba. Ne vous méprenez pas. Je pense que c'est génial que les gens fassent le yoga dans le cadre de leur routine de fitness et je me rends compte que pour beaucoup, l'approche de fitness est exactement ce qui les amène au studio de yoga en premier lieu, ce qui est génial! Mais le yoga offre tellement plus, il peut être frustrant de voir autant l'accent sur le physique.
Voici une petite liste que vous pouvez envoyer aux personnes de votre vie qui ne semblent tout simplement pas comprendre que le yoga est bien plus qu'un passe-temps qui vous aide à rester en forme. C'est un style de vie qui améliore non seulement votre santé, mais aussi la qualité globale de votre vie - et peut-être même la vie de ceux qui vous entourent.
La forme physique est un excellent effet secondaire, mais ce n'est pas l'objectif . C’est vrai. Certaines personnes commencent des cours de yoga avec un peu plus que la forme physique, mais il ne faut pas longtemps pour voir qu'il y a beaucoup plus dans le yoga que cela. Un bon enseignant vous aidera à voir cela et à vous intéresser votre intérêt à en savoir plus.
Le yoga est une question d'équilibre. Je ne parle pas de la capacité d'équilibrer sur un pied - bien que le yoga puisse certainement aider à cultiver cela aussi. Je parle de l'équilibre général. Si vous êtes un sur-performant très brouillé, le yoga peut vous aider à ralentir. Si vous avez tendance à être moins actif, le yoga peut restaurer votre énergie.
Le yoga vous invite à creuser plus profondément. En yoga, vous étudiez la façon dont le corps se déplace. Vous apprenez comment fonctionnent les muscles. Vous vous entraînez à engager les moindres muscles que vous pourriez ne pas utiliser autrement et comment abandonner la tension dans les muscles que vous utilisez. Afin d'étudier vraiment votre corps, vous devez étudier les pensées dans votre tête et les stress de votre vie qui vous font tendre ces muscles ou vous rendez difficile pour vous lâcher. Il ne s'agit pas seulement de contrôler les muscles, ou même de contrôler vos pensées, mais de comprendre comment votre style de vie et le monde qui vous entoure les affecte tous les deux.
Le yoga peut faire de vous une meilleure personne, pas seulement vous donner un meilleur corps. Vous pourriez affirmer qu'une grande routine de fitness pourrait également faire de vous une meilleure personne en vous faisant vous sentir mieux. Mais ce n'est que le début du yoga. La pratique complète du yoga comprend la méditation, l'auto-étude et les observances éthiques - et elle a été conçue pour révéler votre vrai moi, pas seulement un corps plus sain.
Le yoga peut changer le monde, pas seulement vous. Le yoga est une question de connexion - le lien entre votre corps, votre esprit et votre respiration. Mais il s'agit également de votre connexion avec le monde dans son ensemble. La philosophie de yoga nous dit que ce que nous faisons a un impact sur nos voisins de loin parce que nous sommes tous connectés à un niveau énergique. Si c'est vrai, alors prendre bien soin de vous est également un moyen de prendre soin de tout le monde. C'est un beau concept et il distingue certainement le yoga de la forme physique d'une manière profonde.
Quelles autres différences avez-vous observées qui distinguent le yoga des autres cours de fitness?
