LE YOGA ET LA POÉSIE ONT PLUS EN COMMUN QUE VOUS NE LE PENSEZ

I vividly remember my first yoga class. My then-roommate and I had accidentally signed up for an intermediate level practice. We laughed as students around us flipped into Headstand while we struggled to (barely) understand Down Dog.

But after fumbling our way through that dynamic, breath-filled class, I spent the entire night writing. There was clearly something for me to discover with yoga, and I kept following that feeling until it became a steady part of my life.

mid fade buzz cut

Le yoga et l'écriture sont des pratiques qui ont beaucoup en commun. Les deux se concentrent sur le fait de prêter une attention particulière au monde et à nous-mêmes. Les deux nous demandent de rester présents et de considérer ce que nous ressentons, bougeons et ce qui se passe autour et à l'intérieur de nous. Le mot inspire vient de la signification des racines latins pour insuffler, et pour beaucoup d'entre nous, respirant notre pratique de yoga réveille un sentiment de créativité à l'intérieur.

Et en ce qui concerne la poésie spécifiquement, les deux travaillent consciemment avec le souffle. Tout comme les yogis mènent leur mouvement vers les inhalations et les exhalations, les poètes considèrent le souffle dans les décisions concernant le rythme, la répétition et où briser une ligne. La poésie a également des racines anciennes dans une tradition orale où la respiration a été utilisée pour aider à mesurer les lignes pour les rendre plus faciles à mémoriser. Vous pourriez considérer le souffle comme dansant à travers des poèmes et du yoga à travers le temps.

Text on a background related to yoga and poetry

Sur le tapis de yoga et sur la page, ces pratiques offrent une sorte de médicament au milieu d'un monde d'agitation et de submerger. Ils honorent des décisions précises tout en laissant de la place au mystère. Ils nous encouragent à ralentir et à remarquer ce qui pourrait être perdu autrement dans le défilement et la précipitation. En fait, la présence nécessaire pour créer un poème peut être une pratique utile en soi qui nous éloigne des tourbillons de l'esprit, tout comme on l'expérience du yoga.

Mais ce n'est pas seulement un concept contemporain. Il existe une tradition de poètes qui ont travaillé avec des pratiques contemplatives telles que le yoga et la méditation. Le poète Allen Ginsberg avait l'habitude de méditer avec un stylo et du papier à côté de son coussin au cas où une idée lui reviendrait. La poète Mary Oliver a fait de longues promenades méditatives avec un bloc-notes en main. L'espace intérieur créé dans le yoga et d'autres pratiques contemplatives peut donner naissance à la poésie et à l'art, si nous faisons attention. J'aime à considérer ces pratiques comme se déplaçant dans un symbole de l'infini - Yoga peut aider à faire de la place pour la poésie dans nos esprits et nos cœurs, et la poésie peut, à son tour, nous inspirer à revenir sur le tapis.

Et il y a quelque chose de dévotionnel dans les deux formes d'art. Là où nous portons notre attention, c'est l'endroit où nous portons notre amour. Comme l'a écrit la poète Sylvia Plath, j'ai pris une profonde inspiration et écouté le vieux vantardise de mon cœur. Je suis, je suis, je suis. N'est-ce pas aussi ce qui se passe pendant la pratique du yoga?

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poèmes

Au fil des ans, nous avons reçu plusieurs poèmes non sollicités sur le yoga des lecteurs. Ceci, à son tour, nous a inspiré à passer un appel à la poésie inspirée du yoga. Bientôt, nos boîtes de réception ont été inondées. Certains ont envoyé des poèmes sur les postures. D'autres sur la méditation ou les idées personnelles glanaient de la pratique. Beaucoup étaient intitulés. Un couple est originaire d'un cours universitaire dans lequel les participants ont été invités à écrire en sanskrit et en anglais. Vous trouverez ci-dessous une sélection de poèmes de yoga soumis par nos lecteurs. Vous envisagerez peut-être d'écrire le vôtre.

Aspects d'Aparigraha

Ceci aussi passera
L'anxiété constante à propos de votre avenir
La mâchoire serrée
La peur d'être brisé le cœur
Le chagrin lui-même
L'avenir arrivera
Ta mâchoire n'aura pas tant à tenir
Vous ne craindrez pas le chagrin parce que cela aussi était éphémère
Ceci aussi passera
La paix que vous ressentez un dimanche lent
L'excitation qui suit le moment de l'ampoule
La naïveté que seuls vos amis imaginaires se souviennent
Le ventre profond rit la nuit des filles
Tout passe finalement
Tout apparemment bon ou mauvais
Alors donnez-vous le cadeau
Et se sentir complètement

—Nenna Bowie

Expérience

Le yoga est une guérison expérientielle.
Nous apprenons à changer notre point de vue,
À travers le mouvement et la respiration
Immobile et observation
En ralentissant
Ne pas penser tellement
Ce n'est pas un exercice intellectuel
C'est subtil, sentiment
Et ça évolue pour nous aimer
entièrement
Plus nous apprenons à savoir
Plus nous pouvons embrasser.
Quand nous commençons à remarquer,
Écoutez et apprenez,
Nous plus nous révélons tout ce que nous sommes vraiment
Le magnifiquement unique
complexe
Des êtres en désordre que nous avons manifestés
Comme l'énergie sur Terre
Dans le silence, il y a de l'espace pour tout tenir
Quand on nous tient dans nos cœurs
Nous pouvons partager cet amour avec les autres
Sans condition
Alors, laissez-vous l'expérience
Sentir
Guérir

—Aana Bartlett

Une lettre d'amour au yoga

Merci d'être mon ancre.
À travers la pratique,
J'ai trouvé une maison dans mon corps
et gratitude pour ce qu'il peut faire.
Pour m'apprendre la patience,
à la hauteur du petit savoir
de où aller,
Quand pousser,
Et comment rester.
Pour m'avoir donné de l'espace dans un monde occupé, ralentissant quand tout accélère. Je sais que j'ai toujours un endroit où retourner.

—Quyen Tran

Saisons de ma pratique

L'hiver de ma pratique est froid, lent et confortable.
Pause, rajeunissant, hibernation et repos,
En cette saison de contemplation et de réflexion.
Le printemps de ma pratique est transformateur, patient et réveillé lentement.
Planter des graines pour l'apprentissage constant, l'arrosage, le désherbage et l'attente de fleurir,
En cette saison de croissance et d'expansion.
L'été de ma pratique est chaud, fougueux et rapide.
Pousser, s'efforcer, perfection et performance,
En cette saison d'exploration et de maturation.
La chute de ma pratique est sèche, plus froide et change quotidiennement.
Faire la mise à la terre, libérer et lâcher prise,
En cette saison de chagrin et de chagrin.
Les saisons de ma pratique
Suivez les saisons de ma vie.
Chacun me montrant d'être
présenter ce qui est.
Je sais dans quelle saison nous sommes
En recherchant les saisons à l'intérieur.
S'étendre en été, libérer à l'automne, céder en hiver et fleurir au printemps.
J'arrive à mon tapis, les saluant tous.

- Arise connue

Bouger comme toi

L'esprit, le corps et le souffle
Danser ensemble sur le tapis
Liberté dans le cœur

—Amy Zambrano

Je suis une femme noire
Stepping into your class
Je reste, mais il n'y a personne comme moi ici
Je reste, même si mon estomac se retourne
Je reste et respire dans le dépassement
Je reste, je déploie mon tapis
Je reste, quand tu dis aucune limite de couleur et namaste
Je reste, quand les poses sont hors de ma portée
Je reste, après avoir entendu prendre un enfant à la place
Je reste, même si je suis ignoré
Je pars et je ne reviendrai jamais

—Karen James

Mère fille Yin Yoga

Je vole un coup d'œil
Mon cœur ouvert
Boître sous ma colonne vertébrale
Elle est là
Sujet au ciel
Coeur
Faire face à un coup de coude
Plein de vie, de lumière et d'énergie
Cheveux châtaigniers rassemblés dans un petit pain
Des membres dégingandés s'installant
Les mains se rencontrent à son centre cardiaque
Calme
Pacifique
Contenu
Si même pendant un moment
Je suis reconnaissant pour cette pratique
Je suis reconnaissant pour cette heure Stollen
Ensemble
Coeurs ouverts au ciel
Corps ancrés à nos matches
Racines qui tapent
Lié
À notre corps
À notre esprit
À la terre mère
Expansion vers l'extérieur
Mon cœur de maman brille

—Siri Newman

Faire du yoga

Le chemin du yoga devrait être calme
Le yoga fait le bonheur.
Dipayye Cha Manam Yogah
Et tous les égaux d'esprit

Yogaḥ karotu

yo-ga-ga-ga-ga-ra-ta-ta Johns-yad
yo-g-su-khaṃ-ka-ro-tu-hi
di-pa-na-na-na-na-na-na-naṃ-yo-gaḥ
Sar-vi-ca-sa-ma-de-dar-nah

Que le yoga fasse

Que le chemin du yoga soit paisible.
Que le yoga apporte le bonheur.
Que le yoga allume l'esprit.
Que le yoga puisse apporter l'équanimité à tous

Alison Guerrero.

Il n'y a pas d'immobilité dans l'océan.

Il n'y a pas d'immobilité dans l'océan.
tu restes,
dessinant la houle déchirante d'étendue salée
dans les rives bordées de soleil et les chevilles cousues de sable,
Yawning contre le goût des gargouillis marins et des algues au clair de lune.
Vous retenez votre souffle et plissez les yeux contre la saumure,
car sous la surface se trouve une force de barattage -
une belle et bouillonnante reddition,
sans prétention dans son décorum, mais ferme dans sa largeur -
un moment de pause au milieu des marées éternelles,
Comme la Terre même retenait son souffle.
Seulement avant que les vagues ne plongent une fois de plus.
Et avec eux l'air de vos poumons,
se remettant dans son étendue primordiale de sel et de roche -
un flux et un flux contre les faces fouettées du vent des rives de calcaire,
dans la pulsation divine résolument distante.
Mais malgré tout, l'océan se retourne.
son accalmie rythmique rappelant l'espace de l'utérus,
avec le pouvoir de suspendre dans un berceau de protection,
mais aussi avec la capacité de se noyer.
vous respirez -
Le sel se répande,
Un mouette crie,
Et vous y êtes à nouveau.
Il n'y a pas d'immobilité dans l'océan.

—Laure Bocka

Pose de l'enfant

Je me recroqueville,
Les hanches s'enfoncent vers mes talons,
Libérez la tête de mon corps
et ses tensions
à la terre.
Les mains dans la prière,
les doigts reposant
dans l'herbe collante
Comme cette brise coule vers moi.
Maintenant -
Mère naturelle
est tellement plus
que mon ami imaginaire d'enfance -
Mais une vraie mère
Une mère nourricière
Et elle me tient ici.

—Allison Zaczynski

Le dilemmar de Prakṛti

Nature dvaidhibhavah
Prak ṛ tidvaidhibhāva ḥ
À quoi sert cela pour elle, mais si c'est le but de l'homme?
Il devrait voir que tout ce qui doit être combiné les uns avec les autres.

Kiṃ tasmin asi tasyai tu puruṣārtham idaṃ hi cet |
2 ioldu sā you tat sarvaṃ saṃyogaḥ syāt parasparam ||

Mais qu'est-ce qu'il y a pour elle?
Si tout cet univers existe pour le bien de trop ṣ a .
Il peut voir, mais c'est tout ça!
Leur connexion yogique devrait être complémentaire.

—Dr. Zoë slatoff

Grâce

Double pigeon, pli vers l'avant,
une pièce pleine de poumons de temps en tenue
Et Kristen dit, faire quelque chose
pour ramener le souffle.

Oh, regardez! Combien de fois
Le divin a trouvé un moyen de parler
à travers la question de ce monde.
Pour aller directement au cœur de nous.

Comment tout à la fois -
C'est facilité.

Aurait-il pu venir plus tôt?
Combien de souffrance aurait pu être sauvée?

Je pourrais poser ces questions.

Me voici, à la place, Cela ne valait-il pas le moment?
s'élevant de ma gorge, hors de mes lèvres.
Pour avoir cette source d'eau
De mon visage
Comme il fait le ciel
Comme il le fait, le geyser
cette célébration
que c'est ainsi - c'est ainsi! -
Nous nous aidons
ramener l'âme
à travers un pigeon, un signal,

Pourraient encore ne jamais savoir.

—Natalli aimé

Savasana

Dans la nuit si sombre que les yeux ne peuvent pas se concentrer,
Lâchez votre besoin de lumière.

Lâchez vos fleurs dans la mer;
Lâchez chaque pétale à marée la plus élevée.

Lâchez votre collier aux vagues.

Lâchez les pages du journal bien sécrété
qui marque votre vie; Lâchez le ruban
Cela l'a maintenu en place toutes ces années.

À marée la plus basse le long du rivage,
Videz vos poches de ballon de leurs jetons;
Ils seront rassemblés par d'autres assez tôt.

Lâchez vos pas dans le sable;
Ils seront également récupérés bientôt.

Lâchez votre cœur, brisé ou plein.

Apportez votre cœur entre vos deux mains au Rocky
des piscines de marée qui pulsent et respirent -

Réglez doucement votre cœur dans les bas-fonds
où les muscles s'accrochent à la vie,

Et laissez votre cœur partir.

Ce n'est qu'alors que le tour de l'ambre du matin révélera
lui-même au-delà des houles d'eau salée.

Ce n'est qu'alors que vous voyez le pli dans le ciel
que les oiseaux traversent.

—J. Reuben Appelman

Ishvara Pranidhana

Je serais volontiers un plancton
Balancé par la mer Salty
Brossé dans votre bouche comblie
Béant et consommateur
Moi-même et un million d'autres
Coulant dans votre gosier
Dans votre estomac rouge et rouge
À un sort à l'insu
Je nage dans une crevasse
Un petit pli d'acide
Où ma colonne vertébrale incurvée se dissout
Brève vie si douce et sauvage

—Sara souffle

La beauté de la vie est dans
Le nôtre
Expérience directe.
Aimer ce qui est,
Tel quel,
Comme ça se passe
Sans besoin
Pour qu'il continue d'être -

Annuler le drame intérieur de
Résister au changement
Annuler les pièces jointes à la façon dont elle
Devrait être

Nous
Libérez-nous
Se sentir
Pour respirer
Être

Et pour devenir

—Mate Paula

Dépendance

Il se glisse invisible dans la fête
comme un voleur silencieux
déterminé à voler ce qui est le plus précieux.

Il glisse dans les os et les désirs
et devient confortable dans la chaise facile.
Il commence à demander des friandises spéciales,
exigeant un traitement quotidien,
Une répétition d'un cycle de lavage:
rincer et répéter, sec,
rincer et répéter, sec,
Mais ce tissu ne sèche jamais tout à fait
et le filage est éternel.

mens fringe haircut

Il mange toutes les miettes de l'assiette
Juste pour retourner au vide du désir,
le seul feu qu'il sait,
le seul match pour enflammer la flamme transgénérationnelle
Sur l'autel familial de l'ADN.

Dépendance cares only for itself,
ne se nourrit que de lui-même,
Faire semblant d'être le remède contre la douleur plus profonde,
Appel ……… Appel …….
ASSUAGE… ASSUAGER!

Ce remède ne peut guérir
mais ne s'approfondit que
et épaissit la cicatrice de la douleur d'origine,
nécessitant plus d'étirement,
Plus de yoga chaud,
pour déchirer et étirer la cicatrice,
exercer la plaie pour la rendre plus douce et souple,
La géographie de la douleur devient plus détaillée:
la douceur ici,
la ténacité là-bas.

Dépendance is the unwanted guest
Créer une maison de mensonges
où seul il peut vivre.

Comment lui demander de partir?

Construire une nouvelle maison;
Appelez ça le corps.
Placez-le dans un quartier
où tout le monde se soucie.
Laissez sécher au soleil dans l'arrière-cour
Comme une vieille feuille de lit.
Laissez-le devenir un drapeau de prière
marquer une frontière
à laquelle on ne revient jamais,
flottant en lambeaux et en lambeaux
dans le vent occidental
au coucher du soleil.

Dans la nouvelle matinée,
J'adore les petits oiseaux
qui osent se précipiter sur la ligne
au lever du soleil.

—Phillip Dirks