Lorsque Harmony Willow Hansen a commencé à pratiquer le yoga il y a plusieurs années, elle a observé avec désinvolture que son corps et ceux de la plupart des étudiants sur des tapis autour d'elle ne l'aimaient pas ceux représentés sur les réseaux sociaux.
Elle a donc commencé à créer des illustrations qui reflétaient ce qu'elle vivait. À savoir, les personnes de tous âges, formes, arrière-plans et capacités pratiquant le yoga. Certains sont en chaises. D'autres sont dans des backbends intenses. Beaucoup sont dans des poses debout. Quelques-uns sont assis dans une méditation silencieuse.
I love yoga, says Hansen. And I love the way that the body looks in yoga poses. So I just sort of started drawing what I saw in class.
Artiste depuis qu'elle était enfant, Hansen a fréquenté l'école d'art et travaillait comme nounou lorsqu'elle a commencé à capturer le yoga dans son point de vue. J'avais besoin d'une sorte de débouché créatif, explique Hansen. Elle a donc commencé à illustrer des poses de yoga sur son iPad pendant qu'elle était dans le terrain de jeu ou dans le métro. Elle a continué à se tourner vers ce point de vente après avoir commencé à travailler en tant que graphiste à temps plein pour une entreprise financière.
En 2019, elle a tranquillement commencé à partager son expérience du yoga à travers l'art Instagram . Honnêtement, je ne pensais pas que quiconque les verrait, dit à Hansen que c'était juste un endroit pour moi de mettre mon œuvre dans le monde.
Le sentiment d'être vu
Ses illustrations ont été vues. Plus j'illuvrais, plus les gens m'ont contacté en disant: «Oh mon Dieu, c'est tellement agréable de me voir reflété dans vos dessins», explique Hansen, dont les œuvres ont attiré des centaines de commentaires et près de 65 000 abonnés Instagram. C’est une chose incroyable d’obtenir ces messages de personnes qui se sentent vues, dit Hansen. J'essaie de faire du yoga pour moi, et je pense que beaucoup de gens se connectent avec ça.
Ceux qui ont commenté ou autrement écrit à Hansen et qui ont exprimé d'être touchés par son approche inclusive sont souvent des êtres chers de ceux qui pratiquent le yoga, y compris des personnes ayant une jambe prothétique ou un fauteuil roulant. Enfin, ont-ils dit, il y avait une expérience de vue.
Ses illustrations ont également été vues par les éditeurs de Workman Publishing, qui a demandé à Hansen de compiler ses illustrations dans un livre. Ce qui en résulte est Vous êtes fort et digne: célébrer le yogi en chacun de nous , qui comprend 256 pages d'illustrations de nous tous dans notre pratique du yoga. Cela inclut ceux d'entre nous qui sont débutants, plus âgés, assortis différemment, trans, subissant une chimiothérapie, fatigués, et plus encore.
L'art se concentre parfois sur ses poses ou postures préférées qu'elle a récemment mis au défi de tenter. Le point commun de ceux dépeints dans l'art de Hansen est une exubérance confiante qui exprime la capacité étrange du yoga à rencontrer chacun de nous exactement où nous sommes.
Les leçons qui nous trouvent
L'ambiance inclusive de ses illustrations est reproduite par les mots soigneusement choisis que Hansen incorpore dans une partie de son art. Des phrases telles que, ne précipitez pas le processus, je choisis mes pensées et bon! Laissez ce jugement intérieur!
Hansen s'approvisionne ses citations de Ram Dass, le Dalaï Lama, Jay Shetty , Brené Brown, and Glennon Doyle, among others. I listen to a lot of Joe Dispenza. He really changed my life, she says. In addition to writings and podcasts, Hansen draws inspiration from hearing a teacher mention something in class or reading what a follower sent her. And sometimes they’re her own revelations. A lot of things just come to me when I’m walking, says Hansen.
Bien que d'autres lui aient fait savoir l'effet rassurant et encourageant des mots, Hansen ne veut pas qu'ils retirent le message sous-jacent des corps dans les poses. Certaines illustrations incluent uniquement le nom de la pose. Mais elle comprend que les citations contiennent également des leçons. Beaucoup sont des rappels pour elle-même.
Je me suis vraiment connecté à la visualisation de l'année dernière et à changer les pensées négatives et à laisser de l'espace pour des pensées positives. Ce n'est pas facile, dit Hansen de peaufiner son récit intérieur. Mais ça vaut le coup.
Son refrain actuel lorsqu'elle se surprend à tomber dans la négativité est, non, c'est vous vous sabotant, vous n'allez plus le faire. Sa détermination a été contestée non seulement lors de l'écriture du livre mais à l'avance, lorsqu'elle débattait s'il fallait entreprendre le projet. Le syndrome d'imposter a commencé à devenir bruyant dans son monde intérieur.
Je ne suis vraiment que la fille sur le tapis suivant. J'adore le yoga et j'aime la communauté mais je ne sais pas tout, dit Hansen. Je ne suis pas un humain super mentalement stable qui est tout «amour et léger». J'ai définitivement traversé des périodes de moment où les messages que je répandais ne se connectent pas toujours à ce que je ressens dans l'instant. Et cela peut être écrasant lorsque vous propagez la positivité, l'amour et la gentillesse, mais ne vous sentez pas toujours cela.
Connaissant la pertinence de ce message, pour elle-même et pour les autres, l'a influencée pour poursuivre la rédaction d'un livre. Plus j'y réfléchissais, plus je pensais: «Oui, il doit y avoir plus d'illustrations de personnes qui font du yoga, indépendamment de la capacité, de la couleur et du genre et tout.»
Quelle que soit le point à retenir spécifique de ses illustrations, cela entraîne le potentiel de modification des perceptions de toute personne qui en fait l'expérience. Et pour Hansen, ça suffit. C’est merveilleux que cela va au-delà de moi et touche les gens à travers le monde, dit-elle. Cela me souffle toujours que j'ai un livre qui sort et que j'ai cette communauté.
C’est souvent les humains les plus calmes qui nous rappellent ce qui compte le plus. Ceux qui, comme Hansen, nous apprennent sans le savoir simplement en étant qui ils sont. Il y a une beauté et une gentillesse démontrées dans leurs manières, un quelque chose spécial dans la façon dont leur esprit réagit à la vie. Si nous leur permettons, ils peuvent nous rappeler discrets pour nous tous élargir nos perspectives et, peut-être, notre façon d'être.
Son expérience de l'exclusion et de son travail pour changer qui rappellent que la pratique du yoga elle-même ne fait pas de discrimination. Pourtant, il reste de la place pour plus de cette inclusion dans la plus grande communauté de yoga.
Le livre de Harmony Willow Hansen, Vous êtes fort et digne, Publié par Workman Publishing est disponible partout où les livres sont vendus. Ses imprimés illustrés, t-shirts, bacs et autres sont disponibles chez Harmony Willow Studio.
À propos de notre contributeur
Renee Marie Shattages est un rédacteur en chef à VIP de style et a été écrivain et éditeur à Le Washington Post, vraiment simple Magazine et diverses autres plateformes de médias en ligne. Elle a commencé à étudier le yoga il y a près de 20 ans avec des enseignants de New York qui ont mis les étudiants au défi de trouver un alignement précis dans une posture. Sa compréhension du yoga a changé lorsqu'elle a commencé à pratiquer avec des enseignants qui ont mis l'accent sur le renoncement dans le silence silencieux d'une pose. Elle constate que l'édition, l'écriture et la pratique du yoga consistent chacun à devenir plus conscient de la vérité. Suivez-la à @re meetartler .
