Jay Shetty croit à l'intentionnalité. L'ancien moine et hôte de l'un des podcasts les plus téléchargés du monde, Exprès avec Jay Shetty, Partage les idées et la sagesse qui sont destinées à amadouer et à défier chacun de nous d'explorer le but derrière tout ce que nous faisons. Grâce à des entretiens avec des experts et des célébrités, Shetty met au premier plan des conversations et des questions réfléchies qui nous incitent à mieux comprendre - et à changer - comment nous nous présentons au travail, à l'amour, à soi-même et au service.
Peut-être le message sous-jacent sous toutes ses leçons? Conscience. Comme il l'explique sur son site Web, la conscience de soi peut changer la façon dont vous voyez tout. Il remet en question les hypothèses, les croyances et les histoires qui contribuent à notre état actuel de l'être. Et, ce faisant, cela peut nous ramener à nos plus vraies intentions. Shetty aborde astucieusement cela autour de la construction de l'amour dans son récent livre, 8 règles d'amour. Dans l'extrait qui suit, il explore la conscience dans le contexte de la solitude. —SV Éditeurs
Les avantages de la solitude
Paul Tillich a déclaré que la langue a créé le mot «solitude» pour exprimer la douleur d'être seul. Et il a créé le mot «solitude» pour exprimer la gloire d'être seul.
La différence entre la solitude et la solitude est l'objectif à travers lequel nous voyons notre temps seul et comment nous utilisons ce temps. La lentille de la solitude nous rend précaires et sujets à de mauvaises décisions. L'objectif de la solitude nous rend ouverts et curieux.
La solitude n'est pas un échec à aimer. C'est le début de l'amour. Pendant le temps que nous passons sans acolyte, nous passons dans le monde différemment, plus alerte à nous-mêmes et au monde.
En soi, la solitude ne nous donne pas les compétences dont nous avons besoin pour les relations. Mais si nous l'utilisons pour nous connaître, il existe de nombreuses façons de nous préparer à l'amour. Dans Solitude, nous nous entraînons à nous donner ce dont nous avons besoin avant de nous attendre à quelqu'un d'autre. Êtes-vous gentil avec vous-même? Êtes-vous honnête avec vous-même? Êtes-vous émotionnellement accessible à vous-même? Soutenez-vous vos propres efforts?
Vous n'avez pas à répondre à ces questions pour le moment. Plus vous passez de temps en solitude, mieux vous saurez leur répondre. Les gens déterminent comment nous traiter en grande partie en observant comment nous nous traitons. La façon dont vous parlez de vous affecte la façon dont les gens vont parler avec vous. La façon dont vous vous permettez d'être parlé renforce ce que les gens pensez que vous méritez.
Une relation avec quelqu'un d'autre ne guérira pas votre relation avec vous-même. La thérapie et les amitiés et un partenaire pourraient nous aider à comprendre et à résoudre les sources de notre tristesse, mais beaucoup de gens sentent toujours que leur partenaire ne les comprend pas. Notre culture nous encourage souvent à mettre la responsabilité de déballer nos sentiments sur quelqu'un d'autre. Nous nous attendons à ce qu'ils comprennent nos émotions même si nous ne le faisons pas.
Other people can help you, but if you’re not trying to understand yourself, nobody else can do it for you. Hoping a partner will solve your problems is like trying to get someone to write your term paper for you. You need to take the class, learn the material, and write the paper yourself, or you won’t have learned anything.
C'est à cela que sert la solitude. Lorsque vous arrivez à une relation entière, sans chercher quelqu'un pour vous compléter ou être votre meilleure moitié, vous pouvez vraiment vous connecter et aimer. Vous savez comment vous aimez passer votre temps, ce qui est important pour vous et comment vous souhaitez grandir. Vous avez la maîtrise de soi pour attendre quelqu'un dont vous pouvez être satisfait et la patience d'apprécier quelqu'un avec qui vous êtes déjà. Vous vous rendez compte que vous pouvez apporter de la valeur à la vie de quelqu'un d'autre. Avec cette fondation, vous êtes prêt à donner l'amour sans besoin ni peur.
Bien sûr, les relations nous guérissent par la connexion, mais vous vous donnez une longueur d'avance en profitant du temps que vous passez en solitude. Vous voulez faire un voyage avec quelqu'un, ne pas en faire votre voyage.
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Cette étape de la vie est conçue pour nous aider à apprendre à nous aimer. Mais si vous n'apprenez pas les leçons d'amour, alors vous ne saurez pas à quel point vous êtes adorable et ce que vous avez à offrir. Il s'agit d'une pratique quotidienne de nous préparer à être dans une relation tout en restant fidèle à qui nous sommes. C'est l'une des règles les plus difficiles de ce livre et la plus importante.
Toute étape vers vous connaître dans la solitude vous aidera à aimer les autres, car en plus de savoir ce que vous apportez à la table, le processus même d'apprendre à vous comprendre et à vous aimer vous aide à comprendre l'effort nécessaire pour aimer quelqu'un d'autre. Le travail qu'il a fallu pour nous comprendre nous apprend que même lorsque nous sommes avec quelqu'un dont nous nous soucions, il sera toujours difficile de les comprendre.
Peut-être que la leçon la plus importante que Solitude offre est de nous aider à comprendre notre propre imperfection. Cela nous prépare à aimer quelqu'un d'autre, dans toute sa beauté et son imperfection.
Extrait de 8 Règles d'amour: comment le trouver, le garder et le laisser partir par Jay Shetty. Copyright © 2023 par Jay Shetty. Réimprimé avec la permission de Simon
