Avoir un enfant n'a jamais été un objectif majeur…
dans ma vie. Ce n'était pas un énorme désir ou désir, donc finir par devenir maman a été un vrai cadeau et une expérience vraiment surréaliste et cool. C’est la pratique ultime à tant de niveaux. Il met tout en perspective et exige un nouveau niveau de présence. J'avais l'habitude d'être présent d'une manière plus éphémère. Je me concentrerais sur quelque chose pendant un temps défini, et ensuite cela serait fait ou je n'y penserais pas. Mais pendant les quatre premières semaines après la naissance de mon fils, Walker, je l'ai littéralement transporté 12 heures par jour. Tout consommait. Lorsque vous vous levez à 3 heures du matin pour nourrir votre enfant, c'est un tout autre niveau d'être dans l'instant avec une autre personne.
Christopher Dougherty
J'avais l'habitude d'avoir cette idée que les choses devaient être d'une certaine manière…
Afin de pratiquer le yoga. J'avais besoin d'une chambre propre et épurée, de vêtements de yoga ajustés et d'un estomac vide. Je n'entrerais même pas dans le studio si je n'avais pas deux heures pour m'entraîner. Maintenant, je vais faire deux ou trois salutations au soleil pendant que Walker sieste, puis monter à l'étage pour l'apaiser. S'il se rend endormir, je reviendrai en bas et continuerai. J'ai maintenant cette pratique vraiment perturbée, mais cela a été libérateur de ne plus avoir tous ces paramètres en place. Faire quoi que ce soit sur mon tapis est un luxe, et c'est incroyable. Peu importe si je viens de manger. Peu importe que je porte un pyjama. Ma pratique est tout le temps.
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J'ai appris qu'il y a une différence entre votre apparence et ce que vous ressentez…
Et à la fin, ce que vous ressentez est plus important. Les gens me voient et disent que cela ne semble même pas avoir eu un bébé, mais je me sens raide dans les poses de yoga, et je suis récemment allé au VTT et j'ai dû monter en montée en raison de ma capacité de remise en forme post-partum limitée.
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Je me rends lentement.
J'ai connu beaucoup de gens qui sont revenus dans le yoga ou qui montent ou courent trop rapidement après avoir eu un bébé, puis ils se retrouvent avec des blessures ou des prolaps. Je travaille avec un spécialiste du plancher pelvien, et j'ai lu le livre Le quatrième trimestre par Kimberly Johnson, qui a été très utile pour ma rétablissement. Si mon médecin me dit d'attendre trois mois pour faire quelque chose, j'attends trois mois. Mais cela prend beaucoup de patience et de discipline, que j'ai appris de ma pratique du yoga.
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Je n'ai pas l'impression d'avoir perdu quoi que ce soit.
Il y avait des phases de ma vie avant de tomber enceinte quand je grimpais beaucoup, et j'ai dû faire une pause dans ma pratique du yoga - puis travailler dur plus tard pour revenir là où j'avais été. C'est une leçon dans le kleshas [Obstacles personnels] et lâchez prise. Si vous vous accrochez à quelque chose et que vous êtes attaché à celle d'une certaine manière, vous allez être déçu quand il doit être ajusté ou vous ne pouvez plus le faire.
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Olivia Hsu est un professeur de yoga Ashtanga Yoga et Hatha à Boulder, Colorado. En savoir plus sur oliviahsu.com .
