L'Ayurveda a lié la santé bucco-dentaire à l'immunité globale depuis des milliers d'années. Votre bouche est un terrain reproducteur chaud et humide pour les bactéries et la maladie. Sans soins quotidiens appropriés, les toxines peuvent s'accumuler dans votre bouche et entraîner d'autres problèmes de santé plus graves. Suivre ces simples conseils ayurvédiques vous aidera à réduire les cavités et la plaque, ainsi que pour renforcer les tissus des gencives et vous donner une nouvelle respiration.
–Piterie le matin, grattez votre langue.
- Utilisez toujours une brosse à dents douce. Si vos poils sont hérissés, il est temps d'en acheter un nouveau.
–Utilisez un dentifrice naturel tel que Ayurdent, Auromère, Theraneem Organix, Vicco ou toute marque qui utilise un neem amer ou d'autres herbes nettoyantes. Avez-vous déjà remarqué comment la plupart des dentifrices sur le marché sont sucrées? L'Ayurveda nous enseigne que c'est le goût astringent (pas sucré!) Qui renforce les gencives et le goût amer qui tue les virus, les bactéries et les champignons.
–Massez les gencives avec un peu d'huile de sésame. Vous pouvez ajouter une goutte de girofle, d'arbre à thé ou d'huile d'eucalyptus. Cela aide à prévenir les saignements des gencives et d'autres formes de maladie parodontale. Gargater de l'eau salée. Envisager de faire tirage d'huile Quelques fois par semaine.
Katie Silcox est l'auteur de la sagesse saine, heureuse, sexy - Ayurveda pour les femmes modernes. Elle est professeur de yoga Vinyasa, praticienne ayurvédique, contributeur à Stylesway VIP et enseignante senior au sein de la lignée Sri-Vidya Parayoga sous Yogarupa Rod Stryker.
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