Mettre les termes de la théorie ayurvédique: ce que dit vraiment votre dosha à propos de vous

La plupart des yogis ont entendu parler de l'Ayurveda, le plus ancien système de santé du monde et la science sœur du yoga, originaire il y a 5 000 ans. Les types d'esprit-corps, appelés Doshas, ​​sont ce qui m'a intéressé à l'Ayurveda. Si vous aimez les quiz de personnalité comme je l'ai toujours fait, Ayurveda les a amenés à un tout nouveau niveau. Qui savait que votre type de personnalité pouvait être lié à votre digestion?

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Le mot dosha signifie énergie. Et les trois doshas - Vata, Pitta et Kapha - sont dérivés des cinq éléments naturels - air, éther, eau, feu et terre. Le Vata est composé d'air et d'éther (pensez à la lumière, fluide, imprévisible). Pitta se compose de feu et d'eau (pensez puissant, transformationnel, audacieux). Kapha est composée de terre et d'eau (pensez à la terre, calme, réparatrice).

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Mais que se passe-t-il si je me sens que je suis tous les trois?

Ce qui confond les gens le plus à l’ayurveda, c'est qu'ils sentent souvent qu'ils s'identifient aux trois doshas, ​​alors ne savent pas quelles lignes directrices suivre. C'est tout à fait normal - nous sommes tous une combinaison des trois doshas en différentes quantités.

Selon l'Ayurveda, nous sommes nés chacun avec une constitution doshique unique déterminée à la conception, qui s'appelle notre prakriti . Ce sont les caractéristiques qui ne changent pas, comme la forme de notre visage, les caractéristiques du corps et même notre caractère sous-jacent. Si vous avez des enfants ou des frères et sœurs, vous avez vu à quel point les deux personnes peuvent être différentes, même avec la même éducation. Ceci est déterminé par le Prakriti.

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Ensuite, nous avons notre vikruti , qui est la constitution doshique que nous avons aujourd'hui. Ceci est affecté par notre environnement, notre régime alimentaire, nos niveaux de stress, notre activité, nos habitudes de sommeil et de nombreux autres facteurs. Par exemple, vous pouvez être plus pitta et fougueux pendant une période de temps stressante de votre vie; Vous pouvez être plus kapha et ancré pendant la grossesse; Vous pouvez être plus vata et aéré dans une période de transition.

Voir le monde à travers une lentille ayurvédique

Dès que j'ai appris les doshas, ​​c'était comme une lumière allumée dans mon esprit. Soudain, j'ai vu le monde autour de moi d'un tout nouveau point de vue ayurvédique. Partout où je suis allé, j'ai vu ces doshas prendre vie à travers les gens que j'ai rencontrés. Vous devez probablement le faire.

Take a yoga class. The fiery Pitta people are the ones practicing inversions all class in the front and going into Plank during every Child’s Pose . You can spot a Vata by zeroing in on the person who somehow manages to be in Half Moon while the rest of class is in Warrior II . And you’ll know someone is feeling Kapha that day if they’re the first to Savasana . This is obviously an exaggeration, but learning about the Ayurvedic Doshas allows you to see the world, and yourself, through a whole new lens. Ayurveda may be ancient but its teachings are just as relevant to modern-day life as they ever were before.

Dans cette série d'articles, je vais partager 10 choses auxquelles chaque dosha s'identifiera totalement. Vous vous liez probablement aux trois dans une certaine mesure, mais il y aura probablement votre choix. C'est votre dosha prédominant. Celui qui vous est en quelque sorte mais pas complètement est votre dosha secondaire. Et celui qui vous ressemble le moins est celui dont vous pourriez avoir besoin pour travailler pour évoquer plus.

Maintenant que nous avons discuté des doshas d'un point de vue théorique, voyons voir comment ils se présentent dans la vie quotidienne.

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10 choses que seules les vatas comprendront 10 choses que seules les Pittas comprendront
• 10 choses que seule les kaphas comprendront

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À propos de notre expert
Sahara Rose Ketabi est un expert dans la connexion corps-esprit et a été appelé une voix de premier plan parlant à la génération du millénaire par Deepak Chopra. Elle est l'auteur du Guide de l'idiot à l'ayurveda , avec l'avant-propos de Deepak Chopra, animateur du plus haut podcast, blogueur derrière Mangez la sensation fraîche, ainsi qu'un praticien ayurvédique certifié, un nutritionniste sportif et un coach de santé holistique. Elle est internationalement connue pour son mélange unique de guérison antique et de systèmes spirituels orientaux et de psychologie et de science occidentale modernes et a parlé lors d'événements tels que la campagne Let’s Move de Michelle Obama à la Harvard Medical School. Découvrez votre type de corps mental sur son quiz à www.eatfefresh.com pour recevoir un mini-cours gratuit de 3 jours et la suivre Instagram @Eatfefresh pour la sagesse sacrée du physique à la métaphysique.