Le programme est divisé en quatre sections, chacun nommé pour l'un des éléments traditionnels. L'eau se déplace à travers deux variations de salutation au soleil. Le feu se compose d'une série de postures debout familières. La Terre comprend à la fois des postures debout et des backbends. Le vent travaille avec des exercices de sol comme les renforcements abdominaux, les ouvre-hanches de l'aine et de la hanche, et un virage et une torsion assis en avant, et se termine par un court exercice de respiration. Les sections peuvent être effectuées individuellement ou en combinaison pour une pratique plus courte ou plus longue. Baptiste, qui possède des centres de yoga Power à Boston et à Philadelphie, a une présence sincère et une livraison expressive. Il souligne à la fois les défis physiques de la pratique, ainsi que ses qualités plus méditatives. Mais, comme indiqué le dernier problème, il me semble que le terme Power Yoga est redondant, car le pouvoir, ainsi que la santé et la connaissance de soi, ont toujours été l'un des objectifs implicites de Hatha Yoga. Néanmoins, cette session serait un compagnon de pratique inspirant pour les débutants expérimentés et les étudiants intermédiaires