Paige Held est un professeur de fusion de yoga chaud qui aime la plage et propriétaire du Yoga Joint à Fort Lauderdale, en Floride. Entraînez-vous avec elle à Bryant Park de New York le jeudi 6 août. Obtenez le scoop sur ses éléments essentiels quotidiens ici.
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Aveda chakra 1 équilibrant la brume corporelle
Held sprays Aveda Chakra 1 Balancing Body Mist on her body every morning before practicing yoga to get grounded before class and the day ahead. It smells so yummy, and it’s perfect to spray on before and after class for a pick me up, she says. And if you have trouble sleeping, Held suggests misting it on your pillow for a more peaceful night’s rest.
30 $, Aveda.com
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Le déodorant entièrement naturel de Schmidt
Parce que je pratique et enseigne le yoga chaud, c'est vraiment une bouée de sauvetage! Held dit. Le déodorant entièrement naturel de Schmidt est en aluminium, paraben et sans phtalate, et neutralise efficacement les œufs des aisselles et absorbe l'humidité. Le parfum de Held de choix: la lavande-sage.
8,99 $, schmidts-derrant.com
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Ils émergent-C
Ils émergent-C is a miracle worker for many, but especially for hot yogis, who need to be mindful of replacing the vitamins and minerals they lose during practice. Held pours the powder into her water or coconut water (she loves Zico!). Being a busy working yogi mom, Ils émergent-C is my go-to for a quick replenishment, not only for me, but also my kiddos, she says.
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Bouteille de flacon hydroélectrique
Held affirme que sa bouteille hydro-flacon est pratiquement indestructible, et elle la maintient responsable de sa consommation d'eau. Il est sans BPA, respectueux de l'environnement, et un avantage Hugh est qu'il garde un froid liquide pendant des jours, dit-elle.
25,99 à 36,99 $, Hydroflask.com
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Huiles essentielles de Doterra
Selon le jour ou la pratique particulière, le maintien choisit une huile essentielle de Doterra qui s'adapte. Elle aime saupoudrer des huiles sur son tapis et ajoute souvent quelques gouttes à son eau pour des avantages pour la santé incroyables. Certains de ses favoris incluent le mélange et la lavande apaisant en bleu profond. Je me sens immédiatement mieux quand j'utilise mes huiles! dit-elle.
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Blocs de yoga Gaiam
Held a la maladie de Kienbocks au poignet gauche, elle se tourne donc vers des blocs pour garder son alignement. J'aime le liège parce que c'est antimicrobien, dit-elle. Autant que je transpire, ils restent en grande forme sans absorber la sueur et devenir glissant… et puanner.
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