Vous avez maintenant entendu parler de Chatgpt et d'autres programmes d'IA provoquant la curiosité et l'inquiétude - d'Internet. L'outil d'intelligence artificielle recueille des informations et les fournit dans le format dont vous avez besoin. Pensez à Ai Ghost Writer. Besoin de composer un essai anglais? Créer une proposition commerciale? Zhuzh votre CV? Tapez simplement vos paramètres, cliquez sur Entrer, et il répondra en quelques secondes.
Les enseignants et les professeurs d'université sont déjà préoccupés par Chatte La capacité d’imiter étroitement l’écriture amateur des étudiants. Le travail du bot vole actuellement sous le radar des trackers de plagiat. Techniquement, ce n'est pas le plagiat, bien qu'il ne soit pas entièrement passable en tant que contenu original. Une lecture minutieuse pourrait détecter quelque chose sur le rythme de la langue et un Étudiant de Princeton a récemment développé un site Web qui peut discerner si quelque chose est écrit par un humain ou un bot.
male forearm tattoos
C’est une chose de enchaîner un tas de phrases sur un sujet. C’est une autre pour imiter quelqu'un avec des centaines d’heures de formation sur un sujet. Ou est-ce? Les instructeurs de yoga devraient-ils être préoccupés par le chat de chat pour leur travail?
Can ChatGPT create a yoga class?
Les applications de constructeur de séquences sont commercialisées auprès des professeurs de yoga depuis des années. Il y a une raison pour laquelle ils n'ont jamais tout à fait décollé. Bien que cela puisse sembler un gain de temps, un programme informatique ne peut pas capturer les subtilités impliquées dans la préparation soigneusement de la manière spécifique de manières plus intenses et la création de transitions faculaires et gracieuses d'une pose à une autre. En tant que professeur de yoga confronté à une salle de corps uniques, vous avez besoin de patience, de pratique et de présence - pas votre iPhone.
The SV editors were curious about the possibilities—and pitfalls—of ChatGPT technology and started playing around with prompts. Then one of us decided to see what would happen when he asked for a one-hour ChatGPT yoga class set to a playlist by Lizzo.
C'est ce que Chatgpt a livré en réponse à notre demande:
Voici une séquence de yoga Vinyasa de 60 minutes avec un style de tempo qui pourrait être associé à la musique de Lizzo:
- Échauffement: Commencez avec des salutations au soleil pour faire bouger le corps et réchauffer. Cela peut être fait à un rythme modéré à la chanson de Lizzo Good As Hell.
- Poses debout: Passez à certaines poses debout comme Warrior 1, Warrior 2 et Triangle Pose. Ces poses peuvent être maintenues pendant quelques respirations, puis couler les unes aux autres jusqu'au rythme du jus de chanson de Lizzo.
- Équilibrage des poses: Pratiquer des pose d'équilibrage comme une pose d'arbres et une pose de moitié de lune. Ces poses peuvent également être maintenues pour quelques respirations, puis coulées les unes dans les autres jusqu'au rythme de l'âme de l'âme de la chanson de Lizzo.
- Série de planches: Faites une série de poses de planche, y compris une planche haute, une planche basse et une planche latérale. Ceux-ci peuvent être maintenus pendant quelques respirations, puis coulés les uns dans les autres jusqu'au rythme de la vérité de la chanson de Lizzo.
- Backbends: Pratiquez des backbends comme la pose de chameau et le chien vers le haut. Ceux-ci peuvent être maintenus pendant quelques respirations, puis coulés les uns dans les autres au rythme de la chanson de Lizzo comme une fille.
- Inversions: Terminez avec des inversions comme le chien face vers le bas et la tête. Ceux-ci peuvent être maintenus pendant quelques respirations, puis coulés les uns dans les autres jusqu'au rythme de la chanson de Lizzo Water Me.
- Savasana: terminez la pratique avec quelques minutes de Savasana (Corpse Pose) à l'huile de noix de coco de Lizzo.
N'oubliez pas d'écouter votre corps et de modifier toutes les poses au besoin. Il est également important d'avoir un alignement approprié dans chaque pose pour prévenir les blessures. Profitez de votre pratique!
Les limites du yoga Chatgpt
Le séquençage délibéré et les indices clairs sont essentiels pour un praticien de savoir comment déplacer leur corps d'une position à une autre en toute sécurité. Dans la séquence de chat GPT, on ne sait généralement pas quelle pose de faire en premier, combien de temps pour le maintenir, ou même comment passer d'une pose à une autre.
Surya Namaskar (Sun Salutation) is a pretty vigorous way to start a yoga session–especially when you’re keeping pace with the beat of Good As Hell. Most teachers instead begin class by cueing students to feel grounded, centered, and warmed up prior to launching into Sun As.
De plus, les salutations du soleil sont une série de postures définies pratiquée dans un ordre particulier. Les professeurs de yoga ont généralement besoin de repérer la séquence posée par possibilité de rappeler aux étudiants plus récents ce qui vient ensuite et d'offrir des variations et d'offrir des conseils constructifs sur les désalignements courants.
Ce que le Chatgpt à instruction limité offre tout au long de sa séquence est gravement générique en termes de savoir comment trouver l'alignement dans une pose. Il n'y a aucun aperçu des variations que vous pouvez offrir ou des indices qui aident les étudiants à trouver une alignement en toute sécurité pour leur corps. De plus, dire à un étudiant de yoga qu'une pose peut être maintenue pour quelques respirations et coulée les unes dans les autres est une instruction vague épouvantable, presque comme s'il y avait une hypothèse sous-jacente que le rythme de Lizzo fournira comme par magie une solution. (L'équivalent musical du contournement spirituel!)
Lorsque vous rédigez les élèves dans des poses d'équilibre telles que Vrkssasana (pose d'arbres) ou Ardha Chandrasana (Pose de demi-lune), la plupart des instructeurs donneraient des conseils prudents et abondants sur la façon d'entrer dans la pose, ainsi que ce qu'il faut faire si vous tombez de la pose ou que vous ne pouvez pas en trouver la pleine expression. Pas chatppt.
Et bonne chance à traverser cette série de poses de planches. Le séquençage de plusieurs postures de poids intenses dans une rangée est non seulement épuisant pour les étudiants, mais une raison pour laquelle beaucoup subissent des blessures chroniques à l'épaule. De plus, nous n'avons jamais entendu un enseignant de repérer quoi que ce soit appelé basse planche. (Nous supposons que cela signifie chaturanga ou planche de l'avant-bras.)
Et aucun instructeur de conscience ne permettrait à un étudiant de freestyle une séquence de cette façon lors de la construction vers une pose de pointe comme la tête de tête.
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La séquence d'IA est décevante sur le séquençage des saveurs et des instructions réelles. Sans surprise, ce que nous avons aussi manqué était tout sentiment de personnalité. Où était l'humour occasionnel? Et où étaient les informations succinctement formulées et soigneusement chronométrées sur la plus grande pratique du yoga que nous retirons généralement du temps passé avec nos enseignants les plus fiables? Nous comptons sur ces idées pour nous rappeler que la façon dont nous nous présentons à une pose de yoga est la façon dont nous avons tendance à se présenter à la vie quotidienne, que cela se traduit par ralentir notre souffle lorsque nous sommes mis au défi, libérer des tensions inutiles, assis encore avec une inconfort tolérable ou trouver un autre qui fonctionne mieux pour nous, ou nous détendre pour invoquer le courage d'essayer quelque chose de nouveau.
Ce que Chatgpt ne semble pas comprendre, c'est que le simple fait que vous vous déplacez dans les poses de yoga ne signifie pas que vous pratiquez réellement les enseignements plus complets du yoga.
Qui utiliserait le yoga Chatgpt?
Si vous êtes expérimenté avec le yoga, il est possible que vous puissiez improviser et bouger en fonction de ce genre d'enseignement lâche (certains pourraient dire irresponsablement vague). Si vous êtes un novice ou tout simplement pas un enseignant, vous aurez besoin de beaucoup plus d'informations que ce que fournit cette séquence générée par l'IA afin de pratiquer le yoga en toute sécurité. (Les blessures au yoga sont une chose.)
Maybe a yoga teacher would ask ChatGPT to rough out a sequence in a pinch, but what happens when you walk into class relying on something generated by AI only to find that one of your students is a few weeks out from knee surgery and another has a stiff shoulder? A computer-generated sequence can’t help when you need to improvise.
Ou peut-il?
Est-il possible d'enseigner à un bot pour enseigner le yoga?
Nous avons demandé à Chatgpt de générer une séquence de yoga pour quelqu'un qui a récemment subi une opération du genou. En une minute et 20 secondes, nous avions une séquence à sept postes. Mais il comportait la pose de l'enfant et le Cat-Cow, tous deux pratiqués à quatre pattes, et Pigeon Pose, qui peut être difficile sur les articulations du genou même du praticien de yoga le plus flexible.
Se sentant généreux, nous avons donné au bot une seconde chance et avons spécifiquement demandé une séance de yoga sans poses à genoux. Chatcpt crache rapidement une autre séquence. Celui-ci comprenait également la pose de l'enfant.
Devriez-vous laisser Chatgpt être votre DJ?
As for the playlist generated by ChatGPT, we can see it potentially working for a Trap Yoga class or something hard core and high-energy, like a Y7 session. That’s assuming you come down on the let’s jam side of the debate about what music, if any, is appropriate for yoga class. (Some yoga teachers believe music, especially with lyrics, is too distracting.)
long buzz cut
Those instructors who do create playlists usually make sure each song mirrors the vibe at that point during the trajectory of class, with many teachers spending as much time putting together their playlist as they do developing their actual yoga sequence. ChatGPT clearly missed that session of yoga teacher training.
Nous apprécions que Lizzo Huile de noix de coco permettrait aux élèves d'être dans la pose de repos finale, connue sous le nom de Savasana, pendant plus de quatre minutes et plus, ce qui est plus de deux fois plus que ce que vous vivez dans beaucoup de cours de studio. Bien que ce soit un hymne inspirant, la chanson apporterait un ton optimiste qui semble un peu incongru avec une méditation tranquille.
Also, the playlist falls short of half an hour, let alone the full hour-long class requested. Maybe we were supposed to like it so much we’d want to put it on loop?
Pour être juste, nous étions prévenus. Lorsque vous vous inscrivez sur le site ChatGPT, vous recevez ce message: Bien que nous ayons des garanties en place, le système peut parfois générer des informations incorrectes ou trompeuses et produire du contenu offensant ou biaisé. Il n'est pas destiné à donner des conseils.
So take some advice from us: If you’re tempted to opt for a cheap alternative to an actual yoga class or cheat when coming up with your yoga sequence, don’t chat with a bot.
Voir aussi: Ce seront les plus grandes tendances de la lande et de la forme physique de 2023
