À ce jour, chaque être humain sur Terre avec un pouls et un tapis de yoga a répondu à cela Magazine New York Times Associez la façon dont le yoga peut détruire votre corps. Si l'article prouvait quelque chose, c'est que, en ce qui concerne les critiques, les praticiens de yoga sont plus sensibles que les fans de Justin Bieber. Mes plats à retenir: les photos étaient ennuyeuses, ce n'est probablement pas une bonne idée de passer du temps à l'épaule pendant trop longtemps, et, oui, le yoga peut détruire votre corps. C'est certainement détruit le mien.
Je suis toujours blessé. Depuis que j'ai commencé à faire du yoga il y a huit ans, j'ai sauté une épaule et jeté une articulation sacro-iliaque de coup. J'ai tendu un tendon péronier, un tendon rotulien et divers tendons de cou. Pour le moment, l'intérieur de mon genou gauche est aussi tendre qu'une tranche de steak de flanc mariné. Prendre des congés de la pratique ne semble pas aider. Soit en pratique plus souvent. Je fais du yoga lentement et délibérément et je pousse très rarement mon corps près des limites étroites de ce qu'elle peut faire. La seule fois que j'ai fait, j'ai tellement tendu mes ischio-jambiers que j'ai dû marcher à l'aide d'un bâton pendant près d'un mois. C'était au milieu d'une formation des enseignants, vous pouvez donc imaginer l'inconvénient.
La semaine dernière, ma femme m'a envoyé par e-mail les détails d'une étude. En fait, elle m'a envoyé les détails d'une douzaine d'études, comme elle le fait chaque semaine. Mais j'ai fait attention à celui-ci. Les scientifiques étaient parvenus à la conclusion qu'une expérience de naissance traumatisante, comme un travail trop long ou un cordon ombilical enroulé autour du cou, pouvait entraîner des problèmes de compétences moteurs fins chez l'enfant. Sans physiothérapie, ou même avec La physiothérapie, les problèmes pourraient durer toute une vie.
Eh bien, j'étais une naissance de culasse. Regardez-le, c'est assez dégoûtant. Et j’ai eu des problèmes de compétences en moteur fin de toute ma vie. Pendant de nombreuses années, je ne pouvais pas attacher mes chaussures et je n'ai pas appris à faire du vélo jusqu'à l'âge de 16 ans. Je suis mauvais dans les puzzles et je ne comprends pas comment Legos va ensemble. Ainsi, quand un professeur de yoga me dit de tourner intérieurement ma cuisse, ou de tourner vers l'extérieur mon genou, ou les deux, je suis confus. J'essaye, mais je me trompe souvent. Il m'est difficile de comprendre dans quelle direction mon bassin est incliné. Je ne comprends tout simplement pas et je me blesse.
Souvent, je me retrouve à réfléchir complètement à l'abandon de la pratique. Mais alors je me rends compte à quel point ce serait stupide. J'ai presque 42 ans. Mon corps est censé être légèrement traumatisé maintenant. Quelque chose allait le faire, que cette chose soit à vélo ou au basket-ball ou au ski ou à la course ou à l'inactivité. Dans le voyage de la vie, nous nous retrouvons tous anéantis sur les rochers.
Je continue donc de faire du yoga, car les avantages l'emportent sur les ajustements occasionnels de mon système physique. Le yoga m'a aidé à vivre avec plus de calme et d'équanimité, d'être plus gentil et plus réfléchi dans mes relations, de ne pas être aussi névrotique, et de faire face au flux constant d'envie, de doute de soi, de déception et d'anxiété qui constitue les affaires mentales d'une journée humaine ordinaire. Sachant qu'il y a une activité sans jugement disponible à tout moment où c'est juste moi, mon souffle et mon cadre imparfait et légèrement endommagé est une excellente source de confort. Faire du yoga peut détruire votre corps. Mais ne pas faire du yoga peut tout faire.
Maintenant, si quelqu'un pouvait simplement m'expliquer comment faire pivoter mon fémur, ma vie serait complète.
