Chacun de nous transporte une énergie inutile, mais très peu d'entre nous ont un concept clair d'hygiène énergétique. Pour cette raison, notre énergie est entièrement dans l'énergie de l'autre et personne n'est clair sur qui est de qui.
Pas étonnant que la vie se sente souvent comme un gros gâchis déroutant.
Mais voici la bonne nouvelle: lorsque vous éliminez l'énergie qui ne sert pas le but de votre vie, vous vous sentirez vraiment bien. Beaucoup de gens ont un sentiment de légèreté, de concentration, d'anxiété réduite, voire de paix profonde - et réalisent à quel point c'était écrasant de transporter toute cette énergie inutile.
Que vous soyez un professeur de yoga qui entre en contact avec de nombreuses personnes (et toute leur énergie) quotidiennement ou que vous vous trouvez simplement dans une réunion animée au travail ou que vous vous sentez sensible après avoir fait défiler les médias sociaux, voici cinq pratiques de débris d'énergie pour vous aider à faire de la place dans votre corps énergétique, à gérer vos limites et à cultiver plus de ce que vous voulez dans votre vie.
Pratique n ° 1: bulle de lumière
C'est une pratique courante car elle est à la fois simple et efficace, et vous pouvez faire cette technique assise, debout ou couchée.
Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre noyau intérieur. Imaginez une flamme qui allume et brûlant du blanc, brillant et fort. Chargez cette flamme avec la tâche de protéger votre corps énergétique. Déterminez que rien ne imprègne ou ne s'attachera à vous que si vous le permettiez. Encouragez sa lumière à se développer jusqu'à ce qu'elle remplisse votre corps. Une fois que votre corps est rempli de cette lumière, poussez-le à travers votre peau dans toutes les directions, en infusant votre corps énergétique. Vous pouvez commencer chaque journée avec cette pratique ou simplement l'employer chaque fois que cela est nécessaire.
Il est particulièrement efficace dans les situations où il y a beaucoup d'énergie qui vole. Par exemple, des réunions animées, des rassemblements sociaux ou de famille lourds ou des interactions désagréables sur les réseaux sociaux sont d'excellents moments pour vous masquer à la lumière. Vous vous sentirez plus comme votre vrai moi et pourrez partager votre lumière et aider les autres.
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Pratique n ° 2: Cordant
Peut-être qu'un meilleur nom pour cet exercice est de se désaccorder, car c'est à quoi ressemble cette technique d'inspiration chamanique. C'est techniquement à la fois un acte nettoyant (car il supprime quelque chose de indésirable) ainsi qu'une méthode de confinement. Un cordon est un lien énergique entre deux personnes, une personne et un lieu, une personne et une chose, une personne et un groupe, ou une personne et une idée. Le cordon n'est pas seulement une connexion mais un conduit qui permet à l'énergie de passer des allers-retours entre les deux extrémités du cordon. La concession et la prise énergiques n'est pas toujours égale. Quelqu'un peut vous fixer un cordon qui siphons votre énergie ou infuse de l'énergie à votre corps d'énergie.
Il y a quelques façons de développer des cordons. Premièrement, lorsque nous avons une relation avec quelqu'un, quelque chose, un endroit, une habitude, une blessure émotionnelle ou une idée, nous développons un cordon avec. Une deuxième façon que les cordons se développent, c'est quand quelqu'un vous attache un, même si vous n'êtes pas dans une relation. En tant qu'auteur et enseignant, cela m'arrive fréquemment. Les personnes qui envoient les cordes ne le font pas nécessairement avec une intention malveillante. L'admiration, la gratitude et le respect peuvent former des cordes ainsi que la jalousie, la gêne et le dégoût. Qu'ils soient bien intentionnés ou non, nous opérons le mieux lorsque nous sommes conscients et en charge de notre propre énergie, donc même ces attentions aimables peuvent avoir des effets indésirables. Une troisième voie des cordons se forment entre vous et autre chose est lorsque vous tendez la main énergiquement et que vous vous attachez à quelqu'un ou à quelque chose d'autre, généralement involontairement, bien que parfois nous le faisons exprès. Une version de ceci est quand une relation se termine et qu'une personne n'est pas disposée à lâcher prise. Ils continuent d'essayer de rétablir un cordon avec leur ex. La suppression des cordons a été une pratique si utile dans ma vie, et j'espère que cela vous aide également.
Cette technique est mieux réalisée en position debout. Vous allez retirer les cordons et les laisser se dissiper, avec l'énergie à l'intérieur en étant absorbée par la terre pour être redistribuée au besoin. Quand je fais cela, je ressens et entend généralement un bruit de succion doux, comme si une tasse à tassements était enlevée. Vous ferez trois tours. Le premier cycle de cordons comprend ceux qui représentent une relation mutuelle. Le deuxième tour se concentre sur les cordons que d'autres vous ont envoyés. Le dernier tour est pour ceux que vous avez envoyés. Voici les étapes de base que vous répéterez trois fois:
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1. Tenez-vous dans la pose de montagne et fermez les yeux.
2. Imaginez votre corps énergétique, dans votre esprit, le voyant et tous les cordons qui y sont attachés.
3. À partir du haut de votre tête et se déplaçant vers vos pieds, arrachez mentalement les cordons et déposez-les.
Après votre troisième tour, terminez soit en imaginant les points de guérison de connexion, soit avec la bulle de la pratique de la lumière.
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Pratique no. 3: Namaste Hands
You know how at the beginning and end of a yoga class, practitioners put their hands in a prayer position and say Namaste ? Why do they do that? As a casual yoga practitioner, I admit there are probably some deeper, more meaningful reasons that I don’t know about. What I do know is this: In yoga, there is an emphasis on both clearing and cultivating the space and energy within the body.
Après avoir fait l'effort pour libérer ce qui n'est pas nécessaire et inviter ce qui est souhaité, placer les mains en position de prière - main plate et paume ensemble devant le cœur - complique un cercle symbolique. Les mains actives et réceptives forment un circuit fermé de sorte que tout ce qui a été libéré reste à l'extérieur et tout ce qui a été cultivé est conservé à l'intérieur. Il s'agit d'une technique rapide et facile à utiliser après toute pratique de compensation ou de culture, mais cela peut être fait à tout moment. Si mettre vos mains dans la position de prière serait gênant - par exemple, lors d'une réunion - vous pouvez simplement réunir vos mains sous la table. L'élément le plus important est que les paumes touchaient. Cela exprime métaphoriquement l'idée que rien n'arrive et que rien ne sortait parce que les centres expressifs et réceptifs dans la paume de vos mains créent une seule barrière continue.
Voir aussi Le sens de Namaste
Pratique n ° 4: la métaphore de la peau
La peau est une métaphore de la frontière du corps énergétique, car ils habitent tous les deux le même espace et remplissent des fonctions similaires. Ceci est similaire à la façon dont le chakra cardiaque, bien qu'invisible et non physique, habite la même zone et a des attributs similaires au cœur physique. Votre peau énergique est perméable, tout comme votre peau physique. Contrairement à votre peau physique, votre peau énergique est également collante. Il contient, protège et donne forme à votre énergie.
Vous pouvez intentionnellement traiter votre peau comme le symbole physique de votre limite d'énergie et utiliser des huiles ou des herbes spécifiques pour la protéger. Le sel nettoie et il est également à la terre, qui est une forme de protection. Un gommage à base de sel utilisé avec intention dans la douche ou le bain peut aider à protéger votre limite d'énergie. Ajoutez un boost ou une intentionnalité plus spécifique en ajoutant des huiles ou des herbes qui soutiennent vos désirs. Comme toujours, vérifiez les problèmes de santé et de sécurité avant d'utiliser une huile ou une herbe sur votre peau.
Sélectionnez les huiles que vous associez à la protection ou à la mise à la terre et essayez différents mélanges pour voir comment ils sentent et comment ils se sentent énergiquement. Vous pouvez prendre cette idée encore plus loin et laisser tomber un petit cristal dans la bouteille pour infuser la lotion avec ces qualités de la même manière qu'une perfusion d'eau.
En tant qu'avantage supplémentaire, au-delà du confinement énergétique et d'avoir une peau douce, la capture d'une odeur de l'odeur tout au long de la journée aidera à rappeler à votre esprit conscient de faire attention à l'énergie autour et en vous. Votre peau est votre plus grand organe. Il est à la fois fort et délicat. Prenez soin de cela pour qu'il puisse prendre soin de vous.
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Pratique n ° 5: le pouvoir de oui et non
L'utilisation appropriée des mots oui et non est impérative pour un bon confinement d'énergie. Le confinement énergétique se concentre sur la frontière du corps énergétique, et ces petits mots sont des outils importants pour déterminer et maintenir vos limites énergétiques. Lorsque vous dites oui à quelque chose, vous acceptez de dépenser votre énergie sur tout ce qui vous a été demandé. Nous disons tous oui trop souvent, généralement par peur de bouleverser quelqu'un d'autre ou un sentiment d'obligation ou de culpabilité. Aucune de ces raisons n'est des raisons qui soutiennent nos valeurs, à moins que vos valeurs de vie ne soient de s'assurer que personne n'est jamais bouleversé mais vous ou que vous faites toujours ce que les autres attendent. Avant de dire oui à quelque chose, assurez-vous qu'il est en alignement avec vos croyances et vos valeurs. Si ce n'est pas le cas, utilisez un non fort et confiant pour honorer votre énergie et votre objectif de votre âme.
Cela ne signifie pas que nous pouvons dire non à tout ce que nous n'avons pas envie de faire. Le travail énergétique et la culture de votre esprit nécessitent un discernement responsable, pas une indulgence enfantine. Vous et vous seuls êtes responsables de votre énergie. Assurez-vous que vos réponses oui ou non ferment constamment l'espace entre vous et les valeurs que vous souhaitez vivre. Comme en toutes choses, il y a des avantages et des inconvénients à être une personne mature et en bonne santé. Utilisez vos mots de manière qui exprime le but de votre âme authentique.
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À propos de l'auteur
Extraire de Guide moderne de la compensation énergétique par Barbara Moore. © 2018 par Barbara Moore. Utilisé avec la permission de Llewellyn Worldwide, Ltd., Llewellyn.com . Veuillez visiter Barbara en ligne à Tarotshaman.com .
