Les choses que nous faisons pour la mode. Prenez des talons hauts. La plupart des femmes se sont retrouvées à la maison à la fin d'une soirée grâce à des chaussures que nous avait avoir. Mais plus que l'inconfort, par conception, les talons hauts jettent l'alignement du corps et, au fil du temps, peuvent mettre la colonne vertébrale, les hanches, les genoux, la cheville et les pieds en danger.
But New York yoga teacher Yamuna Zake has developed a class that she says can help offset some of the damages of wearing towering shoes. Students bring in their most painful pairs of heels and learn how to redistribute their weight and re-educate their muscles through yoga poses and by utilizing small balls, Zake told the Courrier quotidien .
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Although the class is designed to help women wear heels more safely, Zake advocates wearing high heels only in moderation. At 59, Zake, the founder of the Body Rolling technique, will still rock a pair of stilettos now and again.
Zake n'est pas le seul enseignant à voir l'avantage du yoga pour avoir porté des talons hauts. La professeur de yoga new-yorkaise Tara Stiles propose quelques exercices de yoga sur Youtube . Des étudiants comme Mary Beth Harral jurent que le yoga est le secret pour rendre les chaussures supportables. Je peux courir en talons hauts sur le béton, écrit Harral sur un blog MindbodyGreen, et quand les gens me demandent comment je peux le supporter, la réponse est simple: Yoga!
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Le yoga a-t-il rendu la marche en talons hauts plus confortable pour vous? Feriez-vous une routine de yoga aux pieds spéciaux si cela pouvait vous aider à porter des talons plus longtemps?
