Il n'y a pas si longtemps, lors d'une de mes effondrements d'hiver, j'ai commencé à chercher des sources d'inspiration inattendues. Je savais que ce sentiment d'enthousiasme pouvait être trouvé n'importe où: dans la nature, dans les livres ou dans ma pratique du yoga quotidienne et la méditation. Pourtant, en tant que professeur de yoga et élève de près d'une décennie, garder mon réservoir d'inspiration plein est, comme je le vois, tout aussi important que la pratique de l'asana.
Une partie vitale de la pratique et du partage du yoga est de pouvoir guider à partir d'un lieu d'amour et de perspicacité sur ce que signifie être humain. Il y a tellement de parties belles et dépliantes à ce que cela signifie, mais dans le monde d'aujourd'hui de la stimulation constante et du clic technologique; Les choses deviennent seulement plus complexes et moins attentives.
Nous sommes accro au bruit des attentes culturelles et personnelles, aux bips sur nos téléphones et au commentaire sans escale de nos pensées. Mais, l'ironie est cachée dans la façon dont toutes ces choses nous rendent encore plus réglées, déconnectées et insatisfaites. C'est là que, pour beaucoup d'entre nous, le yoga emménage avec ses moments particuliers de silence et d'immobilité, capable d'offrir une vraie paix et une connexion à une manière d'être plus grande et consciente.
Plus que toutes nos technologies, nos corps sont les machines les plus intelligentes du monde; Et ils absorbent et filtrent constamment des informations en direct et technologiques. Peut-être que je me suis dit l'hiver dernier; Ces machines pourraient avoir une présence plus significative? Semblable à la façon dont une pratique du mantra stimule la pensée positive; L'utilisation consciente des technologies bruyantes pourrait-elle être une pratique inspirante et off-the Mat nous ramener à notre vrai moi, à une perspective positive et à une perspective élargie?
Une fois que nous apportons la sensibilisation au bruit quotidien, un nouveau paysage de possibilités s'ouvre. Nous commençons à remarquer quels mots, philosophies, perspectives, tonalités, voix et images enrichissent nos vies et la mènent vers la beauté plutôt que le choix facile de la paresse, de la négativité ou de l'ennui.
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Je reviens maintenant à ces belles sources en ligne (et gratuites) pour rappeler que l'inspiration est toujours là-bas et que tant d'autres le recherchent également. Ces canaux soutiennent ma pratique de la pleine conscience dans un monde bruyant qui ne semble que devenir plus fort. J'espère que lorsque vous avez besoin d'un doux rappel, vous vous souvenez que ces guides sont également à votre disposition.
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5 canaux YouTube conscients
1. Le mouvement conscient
Le mouvement conscient est une merveilleuse source qui soutient les auditeurs pour trouver un moment conscient tout au long de leur journée du lever au coucher du soleil. Leur abondante sélection de méditations, d'affirmations, de visualisations, de cours de yoga et de listes de lecture catégorisées répond aux besoins humains de calmer les angoisses, de calmer l'esprit occupé et de recâbler la pensée de la gratitude et de la positivité. Chaque méditation parle de son propre message d'haleine, de relaxation physique, de connexion à la nature, de la guérison et de l'amour-propre. Une dose quotidienne de ce canal crée de la facilité et de l'accessibilité autour de la pratique de la méditation, vous permettant de vous intégrer entre 5 minutes et une heure dans votre routine.
2. Sadhguru
Sadhguru Jaggi Vasudev est un auteur indien et gourou du yoga qui apporte une sagesse ancienne aux oreilles des auditeurs en ligne. Sadhguru incarne une essence traditionnelle du yoga tout en parlant avec humour, simplicité et sagesse du monde complexe que nous vivons aujourd'hui. Dans ses vidéos, il répond à toutes sortes de questions sur les relations, les rôles de genre, les affaires, la politique et plus encore. Ses mots fournissent un aperçu et une inspiration sur la façon de mettre la pratique du yoga dans les interactions quotidiennes, les processus de réflexion et les comportements.
3. Tara Brach
De l’Occident, nous avons Tara Brach, un expert de la pleine conscience et guide qui discute, parmi de nombreux sujets, le besoin croissant d’introspection et de bien-être dans son voyage personnel. Sa voix apaisante peut être entendue dans les conférences, méditations et discussions sur YouTube en ligne, qui se déroulent physiquement dans sa base d'attache à Bethesda, Maryland (la ville où j'ai grandi). Je me souviens être allé à ces pourparlers chez mes adolescents et jusqu'à aujourd'hui Tara continue de partager sa sagesse et sa perspective sur les nombreuses questions de la vie.
4. Corner dur super
Si vous connaissez les enseignements renommés d'Eckhart Tolle, vous apprécierez sa chaîne YouTube remplie de plus de ses idées. Les vidéos courtes et longues mettent en évidence la perception du philosophe sur des sujets personnels importants tels que surmonter la nécessité et la solitude, libérer l'ego et bien sûr, apprendre à être présent et à vivre dans le présent.
5. Yoga avec Adriene
Suivre le yoga avec la chaîne d'Adriène est une façon ludique, légère et conviviale de pratiquer gratuitement le yoga à la maison. La personnalité chaleureuse d'Adrianne aide les yogis à atténuer l'une de ses nombreuses séquences avec des instructions lentes et de bien-être. La chaîne d'Adriène offre plusieurs options aux YouTubers qui peuvent choisir entre différents programmes de yoga et d'entraînement, de méditations ou de séquences spécialisées pour la scoliose et d'autres besoins de santé.
