Je venais de faire des allers-retours à travers le pays, passant la moitié d'un voyage de trois jours à faire du fusil de chasse dans la voiture de location de mon patron et se disputant des agents de réservation sur des plans de voyage bâclés. J'étais éreinté et épuisé, l'incarnation du déséquilibre. Mon horloge corporelle était éteinte, mon cerveau s'était arrêté et mon humeur était tout simplement grincheuse. Après un vol au lever du soleil, j'ai rampé dans le lit à 10 heures du matin, je n'ai pas bougé avant le soir, et je ne me sentais toujours pas comme moi.
Ah, mais Fortune me souriait: j'avais prévu un voyage dans un spa ayurvédique pour le lendemain. J'étais à peu près certain que si quelque chose pouvait me ramener en équilibre, ce serait une huile chaude qui coulerait sur mon cuir chevelu et mon corps, un massage à quatre mains et la sagesse de l'Ayurveda, une approche holistique de 5000 ans de la guérison.
Il n'y a pas longtemps, vous ne pouviez expérimenter des traitements ayurvédiques qu'en enregistrant l'une d'une poignée de cliniques résidentielles à travers le pays. (Ou en allant en Inde.) Là, un pratiquant enquêterait sur tout, de la façon dont vous digérez les aliments à la facilité avec laquelle vous vous êtes interrompu avant de prescrire des thérapies personnalisées. Entre les traitements, vous découvririez les aliments, les herbes et les asanas à intégrer dans votre vie quotidienne.
Mais ces jours-ci, vous pouvez renoncer à cette ancienne approche et vous promener dans presque tous les spa pour commander des services ayurvédiques à la carte. Des hôtels de luxe comme le Ritz-Carlton à Pasadena, en Californie, offrent désormais shirodhara —Le flux d'huile calme sur le front. Le spa Sonoran du Resort de Tucson Westward Look fait un brossage à sec (pour exfolier la peau) et Abhyanga (un massage doux de l'huile chaude) - tous les deux partie d'une routine de soins auto-ouverts ayurvédiques quotidiens. Et les spas à travers le pays proposent des traitements inspirés de l'Ayurveda: les soins du visage à équilibrage Dosha, les enveloppements de corps de Bindi et les forfaits personnalisés souvent commercialisés sous le nom de Nirvana.
L'Ayurveda est sur tant de menus ces jours-ci, soit parce que c'est la nouvelle chose de la hanche dans l'Occident ou parce que les traitements peut Créez un profond sentiment de relaxation équilibré par une énergie stable et une clarté de l'esprit. C'est l'avantage que Melanie Sachs, l'auteur de Soins de beauté ayurvédiques , Attributs à des traitements ayurvédiques correctement administrés: il est différent de cette «limace de spa» en train de ressentir les gens lorsqu'ils se glissent hors de la table et peuvent à peine mettre leurs vêtements.
Le but de tout traitement ayurvédique est de ramener votre esprit, votre corps et votre esprit en équilibre. Bien sûr, le rééquilibrage face aux maladies graves n'est pas une mince affaire; Les praticiens ayurvédiques travaillent généralement avec les clients pendant des mois, encourageant les rituels quotidiens qui prennent du temps et une variété de changements dans l'alimentation et la routine, et prescrivant parfois des thérapies plus radicales, comme le programme de détoxication de la semaine ou du mois appelé un appelé d'un mois Panchakarma . Mais Sachs, qui s'est formé avec le docteur ayurvédique respecté Vasant Lad et qui est maintenant basé à San Luis Obispo, en Californie, en tant qu'éducateur ayurvédique pour l'industrie du spa, dit que le modèle médical n'est pas la seule approche, en particulier pour les personnes qui sont essentiellement saines mais qui se sentent décalées. Les gens peuvent absolument bénéficier d'un traitement unique, dit-elle. J'étais un jeu pour essayer.
Mon propre déséquilibre privé
J'étais un peu plus préparé que de nombreux visiteurs du spa; Environ six mois plus tôt, j'avais rencontré Reenita Malhotra, un médecin ayurvédique et le fondateur d'Ayoma LifeSpa à San Jose, en Californie, pour déterminer mon prakriti (Constitution de base). Selon la tradition ayurvédique, nous sommes chacun né avec un prakriti, une combinaison unique des trois doshas : vata (associé au vent; frais et rempli de mouvement), pitta (associé au feu; chaud et intense), et kapha (associé au mucus; humide et immobile). Bien qu'un seul dosha puisse être dominant, la plupart des gens ont une prakrite composée de deux doshas dominants (je suis un vata-pitta), voire les trois.
Au fur et à mesure que vous traversez la vie, beaucoup de choses peuvent bouleverser votre prakriti - le temps, vos cycles de sommeil, vos émotions, etc. À tout moment, vous pourriez développer un excès d'un, deux, ou même les trois dossiers, en mettant votre vikriti ou état actuel, dans un déséquilibre doshique. S'il n'est pas traité, les praticiens ayurvédiques disent que votre déséquilibre se manifestera comme des symptômes spécifiques et peut finalement entraîner des maladies graves. Les traitements traitent de ces déséquilibres afin que votre système fonctionne de manière optimale.
Il est donc crucial que votre thérapeute détermine votre Vikriti le jour du traitement. Dans un spa, vous pouvez vous attendre à une brève interview ou un questionnaire avant de commencer les services ayurvédiques. Un traitement ayurvédique n'est pas général, dit Malhotra. Il doit être adapté à ce que vous vivez. Une fois que le praticien sait quel est votre déséquilibre, il peut alors sélectionner une approche appropriée.
À cette période de l'année, avec le vent froid qui souffle et le début de la frénésie des Fêtes, il est courant pour votre Vata dosha - la force qui régit le mouvement dans votre corps, y compris la circulation et la digestion - pour s'étendre. Lorsque cela se produit, vous pouvez vous sentir anxieux, submergé et sujet à la distraction, ainsi que plus sensible à l'insomnie et à la constipation.
Les traitements d'huile chaude ayurvédiques font un remède idéal pour le déséquilibre Vata. Ils réchauffent le corps, calment l'esprit et donnent aux sens un temps d'arrêt. La combinaison de abhyanga et shirodhara , en particulier, est traditionnellement employé pour équilibrer le Vata; Abhyanga libère la tension dans le corps, tandis que shirodhara est connu pour améliorer l'aggravation mentale et émotionnelle.
Détoxification céleste
Le jour où je suis allé à la durée de vie d'Ayoma, je me suis réveillé en me sentant. J'étais toujours épuisée et grincheuse, et ma peau éclate. Mais se glisser dans une robe et être dans l'environnement spa apaisant a pris l'avantage. Ma fatigue a reculé alors que je m'attendais à mes traitements - puis je me suis juste détendu: pendant cinq heures, je me suis luxuré dans des ruisseaux d'huile chaude et des mains de massothérapeutes.
En tout, je me suis livré à quatre traitements ce jour-là. Au début, c'était le paradis, mais à mi-chemin, j'ai réalisé que j'aurais pu m'inscrire à trop. J'ai commencé à me sentir en colère et chaud, comme si j'avais eu assez d'huile vers moi, merci. Ce soir-là, au lieu de profiter d'un calme post-spa, je me suis piétiné dans la maison en me sentant irritable et surchauffée.
Les traitements peuvent être détoxifiants et puissants, m'a dit Malhotra plus tard. Les gens réagiront différemment selon leur déséquilibre avant le traitement. Apparemment, il n'est pas inconnu (mais pas courant) que les gens sentent que leurs symptômes s'intensifier pendant une courte période après avoir obtenu des traitements. C'est comme si une légère détoxification se produisait et que les toxines devaient être libérées avant de vous remettre en équilibre. C'était comme obtenir un soin du visage: vous ne pouvez pas être à votre meilleur immédiatement après, mais donnez-lui un jour ou deux et les résultats peuvent être dramatiques.
Et oui, deux jours après mes traitements, je me sentais fantastique. Ma peau était plus douce - plus de poussées plus raffinées - et les blancs de mes yeux étaient clairs. Mes muscles se sentaient lâches et détendus, mon esprit était à l'aise, et surtout, je me sentais calme et vibrant, comme si une fontaine d'énergie régulière bouillonnait de l'intérieur. J'ai navigué en douceur la semaine prochaine avec à peine une inquiétude.
Eh bien, étant un Vata-Pitta, je m'inquiète bien sûr un peu - mais ma principale préoccupation était quand je pouvais planifier ma prochaine journée de spa ayurvédique.
