Et si vous aviez une feuille de triche pour vous aider à naviguer dans vos bizarreries? Quelque chose qui pourrait vous offrir un aperçu de vos traits innés, de vos tendances à motifs et de vos façons d'auto-sabotage. Quelque chose qui pourrait informer la façon dont vous gérez presque toutes les situations quotidiennes, qu'elles soient liées au travail, aux relations, même à lancer et à tourner la nuit.
L'astrologie peut être cette ressource. Mais pas les horoscopes prédictifs d'antan. Apparaissant à l'arrière des journaux et des magazines, ces explications insultantes prétendaient vous dire, en douze mots ou moins, pourquoi vous devriez redouter votre journée, abandonner votre partenaire, peut-être même essayer la loterie.
Les approches récentes de l'ancienne science de l'astrologie adoptent une approche plus nuancée et normative. Ils ont tendance à dispenser des idées qui peuvent vous aider à assister à l'objectif à travers lequel vous vivez la vie. Quels résultats, c'est que vous n'ayez plus besoin de trébucher de manière aussi aveugle.
Vers le haut , un mystique urbain, a passé des années à observer les différents signes, à s'émerveiller de leurs comportements à motifs et à les amadouer à la conscience de soi. Elle a également passé un temps exorbitant à leur apprendre à se sortir des situations parfois maladroites qu'ils créent pour elles-mêmes. Voici un aperçu des influences astrologiques qu'elle a trouvées cachées derrière vos tentatives de sommeil infructueuses.
Connexes: 15 poses de yoga pour un meilleur sommeil
Comment mieux dormir selon votre signe astrologique
Bien que votre Signe du soleil détient généralement une quantité considérable de vérité pour vous, regardez votre signe montant pour des informations supplémentaires.
Bélier
Votre nature ardente vous incite à maximiser vos heures de veille avec une efficacité enviable - et parfois alarmante. Mais à la fin de la journée, ce dont vous avez le plus besoin, c'est d'arrêter de ruminer vos listes de tâches. Si vous vous sentez plus calme à l'idée de libérer vos réflexions sur le papier, essayez la journalisation pour vous aider à passer de productif à introspectif et à vous installer avant de dormir. Ou concentrez-vous plutôt sur quelque chose que vous aimeriez vous imaginer accomplir. Mentoral vous esthop dans des images de réalisation d'un Oscar, d'être une rock star, de gagner l'Indie 500, ou quel que soit votre plus fort désir, dit Supernova.
Taureau
La cohérence et le luxe ont tendance à attirer votre attention ainsi que votre attraction. Considérez comment vous pouvez les inclure dans un rituel nocturne apaisant. Peut-être toi Roulez sur une nouvelle literie ou organisez des illustrations ou des fleurs afin que vous puissiez les admirer tout en vous appuyant sur vos oreillers. Si vous êtes du genre qui se prélasse déjà au lit la plupart des soirs, dit Supernova, alors vous n'avez pas besoin de vous inciter à glisser entre les draps. Au lieu de cela, c'est plus si Vous avez tout ce dont vous avez besoin, donc vous n'avez pas à vous relever, dit-elle. Dans ce scénario, investissez certainement dans des lumières intelligentes. Et n'oubliez pas de garder votre eau, éloignée et cette lotion luxuriante que vous aimez à portée de main.
Gémeaux
Cette rupture de la lumière bleue est particulièrement essentielle pour vous, oh curieuse. La lecture de la nouvelle ou de tout factoïde aléatoire tard dans la nuit incitera votre nature curieuse et envoyez vos pensées en course. Éteignez presque tout, dit Supernova. Vous avez besoin d'une distraction de vos distractions. Si vous trouvez un silence absolu trop difficile, essayez un machine à bruit .
Cancer
Vous appréciez le temps calme la nuit. Mais utilisez-vous ce temps pour vous attarder sur des situations et des conversations passées qui vous ont dans vos sensations? Si c'est le cas, vous devez apprendre à freiner cette tendance. Vous pouvez toujours vous perdre dans la contemplation, mais pas de votre propre vie, explique Supernova. En réglant un livre audio sur un sujet qui vous a intrigué ou cette série Netflix qui tire sur l'âme que vous avez binging peut vous sauver de vos ruminations.
Lion
L'enthousiasme que vous apportez à tout dans la vie peut parfois conduire à l'angoisse tardive de la journée quant à savoir si vous manquez, explique Supernova. Si vous vous retrouvez en difficulté, ramenez votre attention à tout ce dont vous avez besoin pour calmer votre corps, votre esprit et votre âme, dit Supernova. Vous êtes tellement conscient de vos besoins que vous pouvez faire cela la chose la plus importante au monde. «J'ai besoin de dormir. Boom.' Cette simple conscience peut faire une différence spectaculaire, c'est pourquoi vous êtes le moins susceptible de tout signe pour rencontrer des problèmes de sommeil réguliers.
Vierge
Cette nature analytique peut être difficile à désactiver, surtout la nuit. Plutôt que de combattre vos compétences pratiques de résolution de problèmes, appliquez-les à votre situation de sommeil, explique Supernova. Il n'y a personne mieux équipé pour discerner la routine nocturne qui a du sens pour vous, que ce soit le thé et la méditation ou un rouleau Tiktok et de la musique. En de rares occasions où vous êtes toujours éveillé dans les petites heures, essayez de ne pas être aussi dur avec vous-même que ce n'est pas un échec personnel.
Balance
Vous êtes attiré par la beauté, en trop. Comptez sur cela pour vous retirer de votre espace de tête et dans un lieu de repos, explique Supernova. Quelle que soit la beauté pour vous, que ce soit un parfum apaisant ou un type de musique particulier qui vous plaît, trouvez un moyen de l'intégrer dans votre soirée, dit-elle. L'appréciez simplement. Il embellira automatiquement votre espace de tête. Le sommeil ne sera pas loin derrière.
Scorpion
Cette intensité peut facilement se traduire par une nuit de sommeil. Pour vous débarrasser des émotions refoulées autour des situations de la journée, essayez le drame fictif qui regarde la frénésie plutôt que de rejouer le drame exagéré dans votre tête, explique Supernova. Le sexe avant le sommeil peut également aider à cela.
Sagittaire
Il est difficile d'arrêter de se sentir comme si tout le monde comptez sur vous, explique Supernova. Mais prendre plus que votre part de responsabilité et ne pas permettre aux autres de porter leur poids pourrait être la raison pour laquelle vous vous sentez agité la nuit. Déléguer et laisser aller, elle suggère comme une stratégie à long terme. À court terme? Il peut aider à rédiger une liste de vos inquiétudes. De plus, tout type de méditation, de prière ou de remise des choses à une sorte de puissance supérieure peut aider. Immensément.
Capricorne
Semblable à SAG, vous avez tendance à penser que vous devez être le plus fort. C'est pourquoi vous aimez parfois vous séquestrer. Chaque fois que vous rencontrez des problèmes de sommeil, il peut généralement être retracé à votre besoin d'être seul et de récupérer votre ambiance. Une grande chose pour vous est un masque pour les yeux, dit Supernova. Il élimine non seulement la lumière, mais cela vous oblige à entrer vous-même dans votre propre énergie et vos ressources. Vous avez besoin d'un espace vulnérable. Laissez le sommeil être cet espace.
Verseau
Votre unicité vous définit. Il y a de fortes chances que vous ayez retenu une partie de cela pour vous intégrer. e Quire quelque chose… non conventionnel. Allez-y et regardez quelques épisodes «anciens extraterrestres» et affirmez que vous avez été mis ici sur terre par des ancêtres de Vénus, explique Supernova. Ou écoutez la musique d'Halloween si c'est votre truc. Arrêtez de vous retenir. Vous devez le sortir afin que vous puissiez trouver du repos, puis le remonter le matin.
Poisson
Votre nature mystique confond parfois les spectateurs sur votre capacité à distinguer le rêve de la réalité. Mais vous comprenez la différence. Vous comprenez également ce qui vous aide à vous installer dans cet état de rêve, et cela implique généralement le confort le plus simple, explique Supernova. Confortant avec des couvertures ou une couette en bas, même si cela signifie avoir besoin de faire baisser le thermostat.
Connexes: 15 poses de yoga pour un meilleur sommeil
À propos de notre contributeur
Renee Marie Shattages est un rédacteur en chef de Stylesway VIP et a été écrivain et éditeur à Le Washington Post, vraiment simple Magazine et diverses autres plateformes de médias en ligne. Elle a commencé à étudier le yoga il y a près de 20 ans avec des enseignants de New York qui ont mis les étudiants au défi de trouver un alignement précis dans une posture. Sa compréhension du yoga a changé lorsqu'elle a commencé à pratiquer avec des enseignants qui ont mis l'accent sur le fait de se rendre dans l'immobilité d'une pose. Elle constate que l'édition, l'écriture et la pratique du yoga consistent chacun à devenir plus conscient de la vérité. Elle enseigne le yoga depuis 2017. La plupart des nuits, vous pouvez la trouver glisser dehors pour regarder la lune.
