Je suis un yogi admis admis. J'adore mon temps sur le tapis, mais en tant que coureur de trail passionné et maman qui travaille de deux enfants, je fais rarement de la place. Mais pendant une évasion d'été vers un destination tucked deep into the ranchland of the eastern Vail Valley, I signed up for a sunset yoga class. As my husband and I were trading the hustle of real life for two days of glamping serenity, an outdoor yoga session seemed like the perfect addition.
La classe a eu lieu au sommet d'un bluff, à quelques pas de ma tente, où l'instructeur Yvette Chavy avait déployé des tapis et des couvertures tissées parmi des touffes d'armoise et des herbes sauvages. Dans une tournure heureuse du destin, cela a fini par être moi et Chavy.
Alors que nous nous installions dans le rythme silencieux des montagnes Rocheuses au crépuscule, Chavy s'est excusé pour le sol inégal. Cependant, j'étais reconnaissant pour le poids du terrain en dessous.
Alors que nous nous déplaçons doucement à travers des poses réparatrices et un travail respiratoire, je suis devenu de plus en plus conscient de la surface sous le pied: la chaleur qu'il rayonnait des heures de cuisson au soleil d'été, les empreintes laissées derrière les sabots de chevaux de pâturage, le parfum de grande saleté désertique mélangée à la sage. Les poses d'arbres et de montagne semblaient particulièrement significatives en ce que mes pieds recherchaient activement la force et la plate-forme de la terre en dessous tandis que le reste de mon corps a atteint le ciel ouvert au-dessus. Ces poses n'étaient pas sans ajustements ni oscillations, et mes orteils et mes chevilles étaient en train de creuser et de travailler pour trouver un nouvel équilibre. Mais cela faisait également partie de la beauté: on m'a rappelé que même les mouvements simples et pratiqués nécessitent parfois une reprise.
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Les conseils conscients de Chavy et les indices doux ont gardé mon alignement en échec et j'ai constaté que certaines poses étaient en fait plus faciles sur mes articulations. Je me retrouve généralement à replier mon tapis pour protéger les genoux de mon coureur tendre contre le sol impitoyable. Mais ici, c'était comme si le sol inégal berçait mes genoux dans le chat - la vache, mes épaules en pont et mes pieds dans le triangle. Sincer dans Savasana contre l'assurance prête de la Terre était une révélation.
Être si proche, si connecté au monde physique m'a laissé bourdonner de conscience. Mon cœur a frappé de gratitude et de larmes d'appréciation trouble ma vision. Ce transfert d'énergie naturelle - un rappel de la puissance du plein air à mon bien-être - était différent de tout ce que j'ai vécu enfermé dans un studio.
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Après que le sort de Savasana ait été brisé, j'ai mentionné à Chavy, un instructeur axé sur les traumatismes qui étudie pour être un entraîneur de bien-être, combien j'aimais être enraciné au sol pendant la session de yoga en plein air. Elle a souri et a dit que tout a de l'énergie. Cela inclut la terre sous nous, le sol et tout ce qui est en dessous. C'est l'énergie que nous ne tapons généralement pas.
(Photo: Amanda M. Faison)
Elle a rapidement souligné que le yoga sous quelque forme que ce soit, et en tout endroit, est un puissant outil de bien-être. Mais, étant donné le choix, elle choisira toujours de pratiquer le yoga en plein air. Cette beauté naturelle devant nous apporte une expansion. J'adore la sensation des montagnes et des vallées imposantes, il s'agit de venir ici et de céder à l'immobilité.
Chavy a expliqué que même si elle aime enseigner dans les éléments, il serait idéal d'offrir la possibilité d'une plate-forme sur le terrain pour permettre aux étudiants de choisir ce qui convient le mieux à sa pratique. Elle a entoué que les gens souffrant de blessures ou ceux qui se remettent d'une blessure soient mieux sur une surface uniforme. Pour moi, cependant, il n'y avait pas de meilleur moyen d'explorer cette pureté du corps et de l'esprit que d'être enraciné et lié à la terre elle-même.
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À propos de notre contributeur
L'écrivain indépendant basé au Colorado, Amanda M. Faison, a chassé des histoires sur la nourriture, l'aventure et la culture depuis plus de deux décennies. En plus de publier des histoires dans Nourriture et Voyage , sa fonction Ranch-to-Plate Nourriture de l'âme, a été anthologisé dans Meilleure écriture alimentaire 2010 . Faison a également édité quatre livres de cuisine et - à l'interne ou à l'extérieur - elle cherche toujours des moyens de rassembler des amis autour d'un repas.
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