Psychologiquement, vous considérez probablement les peurs comme des situations, des émotions ou des choses que vous voulez éviter, comme la trahison, la mort, les hauteurs, les maladies, les araignées ou les espaces restreints. Mais les enseignements Vedanta et les écritures de yoga expliquent que, philosophiquement, la peur est un effet. La véritable cause de votre peur provient de l'un des quatre états distincts - l'ignorance, le sentiment d'altérité, l'égoïsme et l'attachement.
Rina et moi maintenons l'harmonie dans notre relation en identifiant les vraies causes de nos peurs, puis en trouvant des solutions pour les résoudre ensemble. Regarder chacune de ces causes philosophiques de la peur peut vous aider à mieux les comprendre.
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Causes de peur et comment les dépasser
1. Ignorance
Pendant longtemps, j'étais terrifié par les ordinateurs, les iPads, les tablettes - tout ce qui est technologique. Je croyais qu'à une touche d'un bouton, mes gros pouces pouvaient détruire ma vie ou celle de quelqu'un d'autre. Donc, pendant des années, j'ai évité d'utiliser n'importe quelle technologie. Ensuite, j'ai rencontré Rina, une personne technique cool qui m'a assez appris sur ces appareils numériques que je n'avais plus peur d'eux. J'ai réalisé que je n'avais pas peur de ces Gizmos, j'avais juste ignorant à leur sujet.
Tant que vous ignorez quelque chose, la peur peut exister. Par exemple, si vous avez peur de l'obscurité, c'est parce que vous ignorez votre environnement. Après avoir parlé de notre voyage pour visiter la famille, Rina et moi avons reconnu que nous n'avons pas peur de Covid-19. Notre peur est venue de notre ignorance à ce sujet (nous lisons les nouvelles mais ne sont pas des virologues!).
La connaissance enlève toute peur. La lumière de la sagesse dissipe toujours l'obscurité de l'ignorance. Cette sagesse ne vient pas de ressources externes; Il vient de ne pas permettre aux émotions de créer des croyances ou des croyances pour créer des émotions. Si vous pouvez être objectif, exigeant et contemplatif lorsque vous passez en mode de collecte d'informations (ou en demandant à votre femme de vous expliquer à nouveau les cookies Web!), Vous pourrez contacter ces informations depuis votre plus haut lieu de réception et savoir instinctivement comment ou si vous devez l'utiliser.
2. Sentiment de l'altérité
Je vois tout le monde comme séparé de moi (et si vous êtes honnête, vous aussi!). Mais au moment où il y a un moi et à vous ou à nous et eux, la peur naît. L'histoire nous a montré cela à plusieurs reprises - nous voir comme séparés ou différents des autres est la façon dont toutes les guerres sont démarrées.
Inversement, la connexion, l'unité ou l'unité engendre la paix, le bonheur et la confiance. Le moment où il y a l'unité, la peur s'évapore. Lorsque Rina et moi avons commencé à mélanger notre famille, elle a partagé à quel point elle avait peur parce qu'elle n'avait pas l'impression qu'elle faisait partie de la famille. Elle s'était également éloignée de sa ville natale de Miami et avait ressenti une déconnexion supplémentaire. Grâce aux enseignements védantiques, à la pratique quotidienne et à la recherche de points communs au lieu de différences, elle a trouvé sa place dans la famille, ce qui l'a aidée à se sentir connectée et en sécurité.
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3. Égoïsme
L'été dernier, Rina et moi avons voyagé pour visiter nos familles pour la première fois depuis le début de la pandémie. Nous étions ravis de partager l'amour avec les membres de la famille que nous n'avions pas vus depuis un certain temps. Juste avant notre visite, l'œil droit de Rina est devenu rouge et enflé. Elle avait peur d'avoir un œil rose et de le transmettre à quelqu'un d'autre dans la famille. Pire encore, les émotions ont pris le dessus. Alors que Rina n'a pas eu de symptômes de Covid, certains membres de la famille s'inquiétaient de passer du temps avec nous. La peur a créé un environnement pour le jugement et l'aliénation. Rina a vu un ophtalmologiste qui a suggéré une médecine en vente libre. Le lendemain, tout était clair. Pas d'œil rose. Pas de covide.
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Lorsque les gens sont égoïstes, ils sont destructeurs. Ils se s'aident au prix des autres - parfois consciemment, parfois inconsciemment. Tout le monde est égoïste d'une manière ou d'une autre; Cela fait partie de l'être humain. Et il est difficile de savoir si l'égoïsme est derrière les peurs dans votre relation. Un indice: vous vous retrouvez régulièrement en utilisant les mots, moi, moi ou le mien. C’est à mon tour de choisir où nous allons dîner. Vous ne m'écoutez jamais.
Lorsque vous vous surprenez en utilisant ces phrases sur une situation, demandez-vous, est-ce que je connais toutes les réponses? Est-ce que ma vérité est la vérité de quelqu'un d'autre? (La bonne réponse à ces questions est toujours non.) Considérez s'il y a une autre perspective à ce sujet que vous ne voyez peut-être pas. Il n'y a pas deux esprits similaires, donc il y en a toujours.
Enfin, demandez, pourrais-je ressentir de la compassion pour cette personne parce qu'ils font de leur mieux dans leur voyage tout comme moi? Celui-ci dépend de vous. Si tu ressens compassion , alors vous n'imposerez pas vos croyances et votre style de vie à quelqu'un d'autre par peur, mais vous les accepterez et les adopterez pour ses croyances et leur style de vie.
Le grand Swami Rama Tirtha a dit à un étudiant qui a demandé quand sa peur ne serait plus, quand serai-je libre quand le «je» cesse d'être. Essayez de devenir moins égoïste une action à la fois et cela conduira à devenir moins effrayant. Cela se fait en grandissant. Plus nous grandissons, moins nous avons besoin de choses à notre manière, moins nous exigeons sur les gens, les lieux et les choses. Alors oui, vous pouvez vous pousser un peu chaque jour pour essayer d'être moins consommé et inquiet, mais la véritable façon de devenir désintéressé est d'anéantir votre ego et cela ne peut être fait qu'en évolution.
4. Attachement
L'attachement est une émotion égoïste, préférentielle, unilatérale, contraignante et consommatrice qui peut souvent conduire à la peur. L'attachement à une personne peut conduire à la peur de les perdre. L'attachement à la richesse conduit à la peur d'être appauvri. L'attachement au privilège social mène à l'infamie. L'attachement au corps entraîne la peur de l'inconfort, de la mort, du vieillissement, des virus et des maladies. Amusant, non?
La pandémie nous a tous fait vivre plus d'attachement. Nous avons d'énormes niveaux d'attachement à notre corps, à notre richesse et à nos croyances. L'amour est l'antidote à l'attachement. L'amour est un sentiment d'identification avec un autre, un sentiment d'unité et un sentiment de connexion universellement, pas préférentiellement. L'amour et la peur n'existent jamais ensemble.
Voici la question pour faire taire toutes les questions pour savoir si vous êtes en route vers l'amour ou la peur dans votre vie… Vos choix et croyances vous rendent-ils plus connectés et compatissants aux autres ou vous font-ils sentir plus de jugement et de déconnecté des autres? Si vous vous sentez plus connecté et compréhensif, votre chemin est le bon pour vous. Si cela vous fait vous sentir plus critique, arrogant et déconnecté aux autres, alors vous voudrez peut-être repenser ce que vous adoptez et appliquez dans votre vie.
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