La randonnée vers des endroits qui ne peuvent être accessibles qu'à pied est l'une des façons les plus immersives de découvrir la nature. Le sacré se révèle dans ces paysages préservés où tout ce que vous entendez est le croquant de vos bottes, le son de votre souffle et le vent chantant ses histoires anciennes.
Lors d'un récent voyage à Patagonie , Chili, j'ai connu des moments purs de paix dans les forêts, une exaltation sur les sommets des montagnes et les révélations - subtiles et significatives - ainsi que la voie.
(Photo: Ingrid Yang)
Patagonie is a region that encompasses the southern end of South America, governed by Argentina and Chile. When I asked my guide to explain the geographical borders of the Patagonien region, she responded, It’s not a place, it is a culture. I nodded knowingly, but I wondered if my Spanish translation had failed me. I didn’t really understand what she meant, but I remained quiet and refocused my attention on descending a dusty trail of loose rocks.
(Photo: Tessie Vukovich)
Notre groupe a fait une randonnée sur les célèbres trois tours dans Torres del Paine, Le parc national qui est au cœur du côté chilien de la Patagonie. Du sommet rocheux des trois tours en granit, je pouvais sentir mon cœur battre dans ma poitrine alors que je prenais l'incroyable topographie créée par des érosions glaciaires il y a des milliers d'années. Alors qu'une rafale soufflait le capot de ma veste, un sutra est devenu un chant mélodique dans ma tête.
Bhuvanajñānaṃ sūrye saṃyamāt.
Il existe de nombreuses interprétations de Sutra 3.27, mais celle dans laquelle j'ai toujours gravité le plus est la traduction de Sri Swami Satchidananda de Le yoga de Patanjali demain : Par Samyama sur le soleil, la connaissance de l'ensemble du système solaire est obtenue.
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Samyama fait référence à Dharana, Dhyana et Samadhi - concentration, méditation et union divine. Alors que je regardais en admiration devant la vaste steppe du paysage du Patagonie au Chili, à des milliers de kilomètres de l'endroit où les sutras de yoga ont été conçus, je me demandais pourquoi ce sutra venait à l'esprit.
(Photo: Ingrid Yang)
Avec une conscience consciente de mon environnement, j'ai regardé devant les grands rochers du passage de la montagne de Torres del Paine, et j'ai suivi la pente descendante qui a révélé des forêts de Lenga se dissolvant dans des champs de l'herbe de prairie rubancé par des ruisseaux cristallins.
(Photo: Ingrid Yang)
J'ai repéré un Sentinel Guanaco, cousin à un lama, perché sur le sommet de la colline, prêt à avertir son troupeau s'il repérait un Puma à l'emploi. Un condor andine a grimpé en hausse, affichant son incroyable envergure de 10 pieds (deux fois ma taille!). Une autre explosion de vent m'a surpris à l'attention et m'a poussé à continuer.
Nous sommes entrés dans une forêt de hêtres de Lenga, des arbres originaires de la chaîne des Andes du Sud et prospèrent dans la forêt subantarctique. Sunlight a regardé à travers leurs feuilles dentelées et nous avons été accueillis par l'appel en chant des oiseaux indigènes, comme si nous étions entrés dans un livre de contes.
J'ai repensé au Sutra, qui se concentre sur le thème de l'interconnexion. Il nous dit que, en contemplant cette connaissance universelle et l'arrangement du soleil puis de la lune (Sutra 3.28), l'interconnexion de tous les êtres est révélée. De cette façon, nous pouvons avoir un aperçu de notre existence même.
(Photo: Ingrid Yang)
Marcher sur le terrain où les tribus nomades autrefois se sont rendus comme un séjour spirituel, les sentiers que nous avons parcourus créant un fil conducteur entre nous et ceux qui ont parcouru ces chemins il y a longtemps.
Tout est connecté, je me chuchotai-je.
(Photo: Ingrid Yang)
Brillant Fleurs de calafate Offrez une rafale de couleur sur un fond de montagnes et de collines. La légende raconte que quiconque mange une baie de calafate sera certain de retourner en Patagonie.
En regardant ce paysage, je pense que j'ai compris ce que mon guide signifiait quand elle a expliqué que la Patagonie est une culture, pas une région. Par définition, la culture est un mode de vie. En Patagonie, cela tourne autour d'une connexion et d'une révérence pour la nature. La culture naît d'une communion avec l'environnement. Il reconnaît que sagesse se déroule sous la forme de chaque fleur de calafate, dans le mouvement apparemment chaotique des abeilles autour de leurs ruches, et dans la dignité des montagnes qui se tiennent majestueusement contre le vent sans fin. C'est dans ces simplicités complexes que nous ressentons l'interdépendance de tous les êtres, assemblé avec la force vitale du prana.
(Photo: Ingrid Yang)
Patagonie is often called the end of the world because it is the southernmost part of the American continent. In this place, an actual half-world away from where the sutras were transcribed thousands of years ago, I felt a deep connection. The wind played a symphony around my ears that week while I continued to chant Bhuvanajñānaṃ sūrye saṃyamāt, as though the breeze were singing it to me. Had it been carried through the years, on the trade winds, to me at this very moment?
(Photo: Ingrid Yang)
Après chaque longue journée de randonnée devant les fossiles pétrifiés et les lacs fabriqués aux glaciers, nous sommes retournés dans le composé de dôme géodésique de la Patagonie de l'écoamp, un hébergement durable pour les voyageurs d'aventure. Mes jambes étaient lourdes, mes orteils suppliant la libération de mes chaussures après la montée. Mais j'ai ressenti une légèreté spirituelle dans mon cœur, Sutra 3.27 chantant toujours dans ma tête comme le vent qui coule devant mes oreilles.
Bhuvanajñānaṃ sūrye saṃyamāt.
La structure aérodynamique des Domes est conçue pour résister aux vents forts de la Patagonie (qui peuvent atteindre jusqu'à 250 km / h). Il permet au vent de se déplacer gracieusement sur ses courbes, permettant à l'air et à l'énergie de circuler sans obstruction.
La forme est un hommage aux peuples autochtones, qui se déplaçaient d'un endroit à un autre, construisant et retirant des logements en forme de dôme. Dans la Perse ancienne et le monde romain hellénistique, les dômes étaient associés aux cieux; Un dôme sur une base carrée reflétait le symbolisme géométrique de la perfection, de l'éternité et des cieux.
Parce que les dômes sont concaves par le bas, ils peuvent refléter le son et créer des échos. À l'intérieur du dôme, je pouvais entendre les vents tourbillonner autour des murs - un son qui semblait faire écho aux esprits. C'était le son de l'univers. Le son des peuples autochtones qui ont migré à travers cette terre et des voyants philosophiques qui ont étudié les sutras à moitié d'un monde. Tout est connecté.
(Photo: Ingrid Yang)
Chaque soir, alors que nous déposions dans le Yoga Dome - le seul du genre à Torres del Paine - nous avons perdu nos couches, laissant une litière de bottes et de vestes disséminées autour de l'entrée. Un par un, nous sommes entrés dans l'espace lumineux avec une révérence silencieuse. La grande fenêtre du dôme a révélé un soleil couchant, le ciel tournant une brillante orange rosâtre contre la silhouette des montagnes. Des séquences de soleil m'ont rappelé la traduction du sutra: par Samyama sur le soleil, la connaissance de l'ensemble du système solaire est obtenue.
(Photo: Ingrid Yang)
In each yoga class, I deepened my breath and felt more grounded and awake in my consciousness. As we moved together under the dome, our bodies synchronized in slow, deep stretches. The subtle aspects of our interconnectedness was shared in the movement of our bodies, like the dance of the wind. As each breath invited soothing waves of warm air into my nostrils, the connection of all things unveiled itself, there at the end of the world.
Bhuvanajñānaṃ sūrye saṃyamāt. Life unfolds in ever-changing and infinite ways to manifest awareness within us.
Après être revenu de cet endroit extraordinaire, j'ai constaté que les connexions restent avec moi. L'énergie mystique de la culture du Patagonie - a révélé de manière subtile et significative - a révélé ma connexion à toutes choses. Cela s'est produit d'une manière qui ne peut pas être expliquée mais plutôt ressentie ici à la fin du monde, où le voyage commence et se termine.
Bhuvanajñānaṃ sūrye saṃyamāt.
(Photo: Kelly Bruno)
Ce que vous devez savoir pour voyager en Patagonie
Voyager cultive avec conscience des connexions profondes - à d'autres, à la nature, à l'univers, à ceux que nous rencontrons, au passé et au présent. La participation aux pratiques des voyages est également un exercice en pleine conscience. Voici des choses à connaître lorsque vous vous rendez en Patagonie.
Quand voyager en Patagonie
La haute saison est novembre-mars, lorsque le temps est plus chaud, mais les vents sont également plus forts. Considérez la saison des épaules (octobre et avril), entre les saisons de pointe et de pointe hors pointe, quand il est un peu plus frais mais les vents sont plus calmes.
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Comment y arriver
Sélectionnez un vol fermé. Les villes de passerelle du côté chilien de la Patagonie sont Punta Arenas et Puerto Natales (5 heures et 2 heures de l'entrée de Torres del Paine, respectivement). Les vols vers Puerto Natales de Santiago sont limités, plus chers et ne fonctionnent que pendant la haute saison, mais si vous pouvez en accrocher un, c'est votre meilleur pari pour une arrivée pratique dans une petite ville charmante qui s'adresse aux voyageurs internationaux.
Où séjourner
Écoamp est le premier hôtel géodésique au monde, un composé de structures de dôme géodésique conçues pour être fortes, légères et éconergétiques - identiques pour quelqu'un à la recherche d'un hébergement durable. Il a trois cours de yoga quotidiens dans son dôme de yoga unique en son genre. Pratiquer l'asana avant et après la randonnée aide à débarrasser vos muscles d'acide lactique et vous donne une autre façon de remplir vos poumons d'air de montagne.
Essentials à emballer
Une exigence de randonnée en Patagonie est de vous assurer que vous avez juste le bon nombre de couches pour réguler la température de votre corps. Les températures peuvent fluctuer des bas dans les années 40 au milieu des années 70 pendant la journée. Ce que vous voulez vraiment vous préparer, c'est le vent, ce qui peut le rendre beaucoup plus froid. Assurez-vous de tout équiper de tout. Mon guide portait cette veste et l'a recommandé pour ses capacités de vent et d'étanchéité. Vous trouverez ci-dessous des liens vers d'autres articles qui ont bien fonctionné pour moi. Mais, bien sûr, choisissez l'équipement et l'équipement qui seront les plus confortables pour vous.
Couches, couches et plus de couches
Cagoule pour le vent
Veste à l'épreuve du vent et étanche
Veste isolée (vers le bas est généralement le plus chaud)
Chaussures imperméables à porter sur les campings
Gants pour protéger vos mains du vent mais aussi avec une adhérence flexible pour vos poteaux de randonnée
Randonnée bottes
Pack de jour
Sac à dos de voyage qui convient à 5 à 7 jours de vêtements (si vous faites de la randonnée sur le sentier W)
Bagages durcaux (si vous vérifiez un sac)
Pôles de randonnée pliables
Bouteille d'eau de voyage
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Ingrid Yang est médecin en médecine interne, thérapeute de yoga et auteur publié. Elle enseigne le yoga depuis plus de 20 ans et est l'auteur de The Books Adaptive Yoga et Hatha Yoga Asanas. Le Dr Yang mène des formations et des retraites du monde entier, avec un accent particulier sur la physiologie kinesthésique et la guérison par la respiration, la méditation et la connexion corps-esprit. En savoir plus sur www.ingridyang.com.
