Pionnier dans le domaine de la médecine corps-esprit et auteur de dizaines de livres les plus vendus sur la philosophie orientale et la transformation personnelle, Deepak Chopra, MD, est connu pour amener la sagesse traditionnelle aux questions contemporaines.
Dans son dernier livre, L'avenir de Dieu: une approche pratique de la spiritualité pour notre temps , Il plonge dans la question de l'existence de Dieu et offre sa propre approche stimulante du débat en cours entre sceptiques et croyants. Il ne donne pas de réponses en noir et blanc; Il encourage plutôt les lecteurs à explorer leur propre sens intérieur de ces questions et fournit un cadre et un ensemble de pratiques pour aider chacun de nous à découvrir des réponses à l'intérieur.
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Dans l'extrait offert ici, le Dr Chopra donne un nouveau sens au terme chercheur spirituel, expliquant que la vraie recherche n'est pas un voyage pour trouver la sagesse en dehors de vous-même, mais un processus profondément personnel d'introspection. Essayez la pratique en quatre étapes ci-dessous pour commencer à puiser dans vos principes de guidage personnel, à partir de laquelle vous pouvez vivre une vie d'intégrité et de connexion à votre moi principal.
Surveiller vos vrais désirs
Vous êtes un chercheur si ces ingrédients existent en vous. Ce ne sont peut-être que des graines; Néanmoins, vous ressentez un émouvant en vous, une sorte de désir se percolant à l'intérieur.
- Le désir d'être réel
- Le courage d'entrer dans l'inconnu
- Un refus d'être dupe par les illusions
- La nécessité de se sentir remplie
- La capacité d'aller au-delà de la satisfaction matérielle
- Une intimation d'autres niveaux d'existence
Le monde matériel est chaotique, rempli d'événements au-delà du contrôle personnel de quiconque. Pour être un chercheur, vous devez ne pas conquérir le chaos mais pour le voir. La tradition védique utilise une métaphore intelligente pour cela: un chercheur doit parcourir un troupeau d'éléphants endormis sans les réveiller. Les éléphants sont votre ancien conditionnement, qui insiste sur le fait que vous êtes faible, isolé et abandonné. Vous ne pouvez pas combattre ce conditionnement, car une fois que vous l'avez réveillé, votre peur, votre insécurité et votre certitude que vous devez avoir du mal à survivre auront un pouvoir énorme. Une fois que les éléphants se réveilleront, ils vous piétineront.
Ainsi, les traditions de sagesse du monde ont trouvé un autre moyen. Générez ces obstacles, sans essayer de les combattre de front. Changez votre allégeance, silencieusement et intérieurement. Arrêtez d'être gouverné par le chaos et soyez gouverné par votre principal moi.
Pour devenir chercheur, vous n'avez pas à vous éloigner et à exister en tant qu'étranger de la société; Vous n'êtes pas obligé de tourner le dos à ceux qui vous aiment ou de prosélyler un ensemble de nouvelles croyances. Ce sont les signes exposés habituels de la conversion religieuse. Au lieu de cela, réexaminez votre situation actuelle. Asseyez-vous et affrontez ce que votre existence est.
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Étape 1: Évaluez vos activités extérieures
Dans une colonne, énumérez les choses externes dans lesquelles vous faites des efforts. À côté de chaque catégorie, composez un nombre, soit les heures par semaine que vous consacrez à cette activité, soit combien vous appréciez l'activité, sur une échelle de 1 à 10.
Voici un exemple de liste:
- Famille et amis
- Carrière
- École, enseignement supérieur
- Richesse, biens et biens
- Politique
- Loisirs
- Exercice
- Sexe
- Divertissement
- Voyage
- Fréquentation de l'église
- Organisations de services et charité
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Étape 2: Évaluez vos activités intérieures
Dans une autre colonne, faites une liste des activités intérieures dans lesquelles vous faites des efforts. Évaluez ces choses également, avec un nombre, reflétant la valeur que vous mettez sur chacune ou combien de temps vous lui consacrez.
Voici quelques exemples:
- Méditation
- Contemplation
- Prière ou auto-réflexion
- Gestion du stress
- Lire la littérature spirituelle
- Psychothérapie et croissance personnelle
- Se lier avec quelqu'un d'autre avec empathie
- Appréciation et gratitude, envers vous-même et les autres
- Explorer les traditions de sagesse du monde
- Prendre une période de silence
- Aller en retraite spirituelle
Étape 3: Comparez vos priorités
Comparez maintenant les deux listes. Ils vous donneront une idée approximative de l'endroit où se situe votre allégeance entre l'intérieur et l'extérieur. Je ne vous suggère pas de jouer à un jeu spirituel - presque tout le monde poursuit principalement des activités extérieures. Le monde matériel nous tient rapidement. Et rappelez-vous, il est bon que les activités intérieures se produisent dans le monde matériel; Ils peuvent faire partie de sa routine quotidienne.
Étape 4: Évaluez la concentration de votre vie et définissez des objectifs
À moins que vous ne consacrez du temps et de l'attention aux choses intérieures, vous ne cherchez pas. Être pieux et faire de bonnes œuvres ne sont pas un substitut. Ils restent trop souvent sur le plan externe. Si vous souhaitez fixer des objectifs spirituels, je commencerais par deux qui n'ont rien à voir avec la religion et tout à voir avec le fait de devenir réel: trouver votre centre, puis gérer votre vie à partir de là. Les deux objectifs sont nécessaires. Si vous en laisse un, l'autre aura une utilisation limitée.
Trouver votre centre signifie s'installer dans un état de conscience stable et cohérent. Les forces extérieures ne vous dominent pas. Vous n'êtes pas agité, anxieux, inquiet ou sans focalisation. Le deuxième objectif est de gérer votre vie à partir de votre centre, ce qui signifie obéir à vos conseils intérieurs subtils, tels que l'instinct, l'intuition, l'amour, la connaissance de soi, la confiance et la compassion.
Jetez un œil à votre vie et évaluez lesquelles de ces deux listes ressemblent à vous en ce moment:
Vous trouvez votre centre lorsque vous:
- Agir avec intégrité
- Donne ta vérité
- Restent non avancé par la nécessité d'être apprécié
- Ne crains pas l'autorité
- Respectez votre dignité personnelle et les autres »
- Rester autonome, pas dépendant des autres
- Ne vous aveuglez pas avec le déni et les auto-déceptions
- Pratiquer la tolérance
- Devenir lent à la colère et à pardonner rapidement
- Vise à comprendre les autres aussi bien que vous vous comprenez
Vous ne vivez pas de votre centre lorsque vous:
- Concentrez-vous sur les récompenses externes
- Amélioration de l'approbation des autres
- Ouvrez-vous facilement aux influences extérieures
- Mettez trop l'accent sur les règles
- Configurez-vous en tant qu'autorité
- Rivaliser comme si gagner était la seule chose qui compte
- Ragots et rabaisser les autres
- Attendez les préjugés ou l'idéologie
- Se venger
- Jupe la vérité
- Gardez votre monde intérieur secret
Une fois que vous aurez atteint les deux objectifs, votre monde matériel se tiendra de la même manière que vous vous contentez. L'intérieur et l'extérieur ne seront plus deux domaines distincts; Vous les aurez fait connecter. Vous pouvez opérer à partir d'un cœur d'intégrité et exprimer votre vrai moi. C’est ainsi qu’une personne apprend à surmonter le chaos du monde matériel et la fragmentation.
Ce projet de recherche que j'ai décrit est existentiel, pour le mettre en un mot. Le courage d'être a retracé un chemin vers un solide sens de ce que signifie être réel.
- Lorsque vous commencez à soupçonner que vous êtes l'auteur de votre propre existence, la recherche a commencé.
- Lorsque vous utilisez votre conscience pour façonner activement votre vie, la recherche a apporté des réponses.
- Lorsque vous regardez autour de vous et savez que la réalité est entièrement basée sur la conscience, la recherche a atteint son objectif.
L'étape suivante consiste à voyager plus profondément, évoluant toujours vers la source de la création, où réside le vrai pouvoir. La recherche a lieu dans le monde matériel, mais la recherche se produit ailleurs.
Réimprimé de l'avenir de Dieu, Harmony Books, une empreinte de Random House, novembre 2014.
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