En parcourant mon Insta un jour, à la recherche d'un peu d'inspiration, j'ai atterri sur une vidéo d'une femme faisant des variations de planches. Bien que cela ne soit pas hors de l'ordinaire dans mon flux, son affirmation m'a fait faire une pause et faire attention.
Ces jours-ci, nous voyons de plus en plus d'entraîneurs de méditation et d'instructeurs de yoga qui n'hésitent pas à offrir des affirmations un peu… salées. Ils font éliminer le placage de l'idée qu'être un yogi signifie que vous devez être un Peacennik douce et facile à vivre. Et nous sommes là pour ça.
Qu'est-ce que le f….?
While we expect to hear more Sanskrit than swearing in yoga class, people who curse are practicing a form of satya . Dans notre société, nous associons souvent un langage grossier à un mauvais comportement, mais les chercheurs ont constaté que l'utilisation du blasphème est associée à l'honnêteté.
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La blasphème a un pouvoir vraiment important, explique Emma Byrne, auteur de Jurer est bon pour vous: l'incroyable science de la mauvaise langue . La malédiction nous aide à communiquer nos sentiments les plus forts. Cela garantit que nous avons l’attention de quelqu'un lorsque nous avons quelque chose d’important à dire. Et à moins que tu ne maudisse à Quelqu'un, c'est généralement une façon inoffensive de se débarrasser de la vapeur.
Un autre avantage de laisser une bombe F voler de temps en temps: cela peut même aider à augmenter votre tolérance pour douleur physique .
Le garder réel
Some of our favorite yoga teachers have been known to let an F-bomb fly in class. Jessamyn Stanley has a whole chapter in her book Chaque yoga corporel intitulé What the Fuck Is the Eight Limbed Path? et une séquence pour quand j'ai besoin de refroidir le f.
Si vous suivez l'instructrice de yoga Brittany Floyd-Mayo - connue de ses disciples comme @Trapyogabae - Vous recevrez également ses affirmations hebdomadaires à cliquet. Besoin d'un plus gros coup de confiance? Rejoignez sa tribu Trap Yoga pour télécharger ses méditations à cliquet enregistrées.
L'instructeur de yoga canadien Lindsay Istace, fondé Rage Yoga, qu'elle décrit comme du yoga alternatif pour le dur à cuire moderne. Ses cours incluent beaucoup de langage classé R et de musique forte. Un Mudra préféré met en évidence un majeur fort.
Le but de Rage Yoga est de vous faire sentir comme un dur à cuire sur votre tapis de yoga, que ce sentiment vous suit dans votre vie quotidienne, dit-elle.
There’s nothing wrong with a serene yoga class, she says. But her classes are for people who find it easier to calm down after letting go of that F bomb you’ve been holding onto all day.
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https://www.instagram.com/p/cr_2wgql84w/
Connaissez votre public
Obviously, using expletives in yoga or meditation settings isn’t always appropriate or welcomed. Keep it in context. A calming Zen or restorative class is probably not the place to drop an F bomb, But if you’re in a class where trap music, hip-hop, or hard rock music is played, people are probably going to be unfazed by the use of profanity.
Mais soyons clairs: les insultes racistes, sexistes et homophobes ne sont jamais, jamais acceptables. Et le point est de ne pas jurer à personnes. Diriger votre mauvaise langue à quelqu'un va clairement contre ahimsa .
En cas de doute, regardez votre bouche.
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