I remember the first time I did yoga. I went to a class because a girl invited me, but didn’t bother to notice it was an intermediate vinyasa flow . Within minutes, I was ready to collapse. I was awkward, rigid, and embarrassed as the experienced female practitioners around me moved gracefully through poses .
Quinze ans plus tard, je suis toujours gênant et, dans la plupart des classes, je me retrouve toujours entouré de femmes. Comme souligné dans une étude de Sylesway VIP / Yoga Alliance 2016, la majorité des praticiens américains de yoga sont des femmes (72%), même si le nombre d'hommes pratiquant le yoga est passé de 4 millions en 2012 à 10 millions en 2016.
Le déséquilibre entre les sexes dans le yoga n'était pas quelque chose auquel je pensais jusqu'à récemment. Et quand j'ai réfléchi, j'ai reconnu comment le yoga offre une opportunité distincte pour un gars de regarder dans le monde des femmes. Voici quelques-unes des idées que ma pratique de yoga m'a permis de voir.
Leçon n ° 1: Les femmes sont plus fortes que les hommes dans leur volonté et leur détermination.
Je ne veux pas parler pour tous les gars, mais il me semble que lorsque les choses deviennent difficiles, nous, les hommes, essayons souvent de nous frayer un chemin. Pendant la plupart des cours, je me retrouve à serrer ma mâchoire à un moment donné et à essayer d'utiliser la force physique pour échapper à l'inconfort. Les femmes, en revanche, semblent comprendre intuitivement que le passage à travers la lutte nécessite à la fois des attributs physiques et mentaux - puissance, équilibre, alignement, respiration et concentration. Même quand il y a du chaos autour d'eux (lire: moi qui tombe du pose d'aigle sur le tapis du Yogini à côté de moi), les femmes semblent mieux à même de reconnaître qu'il existe de nombreuses façons de cultiver la force et de l'utiliser.
Leçon n ° 2: Les femmes sont plus conscientes de l'espace qui les entoure et de la façon dont leur corps le traverse.
Le yoga démontre parfaitement comment les femmes possèdent un sentiment de conscience accru à eux-mêmes et à ceux qui les entourent. J'ai regardé d'innombrables yoginis étirer leurs membres (sans compter sur la vue) et me mettre à quelques centimètres de ceux à côté d'eux d'une manière contrôlée et réfléchie. C’est une compétence que beaucoup d’hommes manquent (exemple: la répandre des hommes trop prévalente). Non seulement les femmes sont plus à l'écoute de leur corps, mais elles semblent également avoir une coordination tacite avec d'autres près d'eux, que ce soit en synchronisation par une salutation au soleil ou en frappant le même ton tout en chantant un simple Si .
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Leçon n ° 3: les femmes ont des systèmes d'organisation complexes.
When I arrive for yoga class, I simply choose a spot that seems good. Women, I’ve noticed, appear to scan the room and use a complicated algorithm to determine their ideal location. I throw my mat down and drop my things next to it. Women, however, seem to consciously place their mats and arrange their props and water for well-thought-out accessibility. Off the mat, this concept holds true as well. For example, I always put the garlic press in the wrong drawer or screw up the dry goods categorization in the kitchen organization that my girlfriend created. The lesson I’ve learned is that these systems are not designed for men, so they will never make sense to men.
Leçon n ° 4: Les femmes apprécient les hommes vulnérables et ne voient pas la vulnérabilité comme un signe de faiblesse.
Le yoga encourage l'ouverture, qui encourage l'auto-réflexion. C'est un territoire effrayant que les gars à explorer - et les femmes le savent. C'est pourquoi, comme des films comme Dire quoi que ce soit nous ont montré, les femmes l'apprécient lorsque les hommes essaient de repousser leur ego et d'explorer ce que signifie être vulnérable.
Leçon n ° 5: Les femmes ont le stress supplémentaire de traiter les cheveux longs.
The other day in class, I counted a dozen different ways that women had their hair tied up. It’s something that most men don’t realize (excluding those sporting man buns, of course). Why am I mentioning this? Well, I think it illustrates the admirable female trait of coming up with creative solutions to annoying problems.
Leçon n ° 6: Lorsque les femmes écoutent, elles entendent plus que les hommes.
J'adore le moment Ah-Ha en yoga quand un signal que vous avez entendu mille fois a enfin du sens. Cependant, j'ai remarqué - et je suis jaloux du fait - que les femmes semblent arriver à ce point plus rapidement. Mes homologues Yogini ont une capacité remarquable de zoomer sur ce que quelqu'un dit, de le disséquer, de regarder les parties et de comprendre ce que cela signifie (ou de poser beaucoup de questions jusqu'à ce qu'ils le fassent).
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Leçon n ° 7: Le yoga nous aide tous à aller au-delà des généralisations et à voir tout le monde comme un être unique.
Some women may get annoyed when a guy is more flexible than them, whereas others applaud this. Some women want their partners beside them in class, while others want class to be a sanctuary away from their partners. Some women want to be invisible, while others want to be seen. I could go on, but you’re likely getting the drift: Yoga instills awareness—awareness of what we share et de ce qui nous rend différents, et cela permet à ces choses d'exister les uns côtes. Si nous embrassons cela, nous pouvons enrichir la façon dont nous nous connectons. Parce qu'après tout, essayer de comprendre les autres nous aide à mieux nous comprendre.
À propos de l'auteur
Ryan Peacock est un yogi et écrivain à Denver, Colorado.
