Parfois, c'est tout ce que vous pouvez faire pour taper le yoga dans la barre de recherche YouTube et espérer le meilleur. Cela signifie généralement cliquer sur la première pratique de 10 ou 15 minutes que vous voyez avant de perdre trop de temps à faire défiler et à abandonner complètement votre pratique de midi.
Nous l'obtenons.
Mais il peut être exponentiellement plus gratifiant - et moins long - pour explorer des canaux YouTube de yoga spécifiques qui offrent les types exacts de pratiques que vous recherchez. Trouver un canal avec lequel vous vibe vous fait gagner du temps à la recherche d'une pratique avec laquelle vous vous connectera et vous permet de bénéficier du sens de la communauté (en ligne) qui vient de suivre un créateur au fil du temps.
7 des canaux YouTube les plus populaires
Chacun des canaux suivants met son rotation unique sur le contenu du yoga - et a un grand suiveur à l'appui de leurs styles individuels.
Conseil de pro: se tournez-vous vers les sections de commentaires de leurs vidéos pour savoir quoi, en particulier, les autres apprécient l'instructeur et leur pratique.
1. Yoga avec oiseau
Vous méritez de vous sentir le mieux est une ligne du yoga avec la description du canal de Bird - qui sont probablement des mots que nous tous need to hear before, during, and after yoga class. Bird’s practice videos support this sentiment.
Sa présence apaisante est un sursis bienvenu du monde, tout comme ses sélections musicales relaxantes et parfois non conventionnelles. Par exemple, ceci Étirement complet de 20 minutes est accompagné d'une bande-son lisse-jazzy. Que vous recherchiez une pratique pour soutenir une partie particulière de votre corps ( les hanches , dos , ou épaules )); ou vous souhaitez canaliser un sentiment spécifique ( sérénité , soulagement du stress , ou énergie ), vous trouverez probablement une pratique dans la vaste collection de Bird.
Les fans de longue date expriment leur appréciation pour les vidéos de Bird dans les commentaires, disant qu'ils se sentent calmés, détendus et apaisés à la suite de la pratique.
2. Charlie suit
Un style ludique de flux de vinyasa est ce que Charlie suit se spécialise, avec des vidéos qui ciblent les étudiants de yoga nouveaux et expérimentés. Charlie’s Channel propose tout à partir d'un série de débutants à séquences avancées Cela s'accumule à des postures difficiles telles que Eka Pada Koundinyasana, donc il y a quelque chose pour tout le monde.
Les indices spécifiques à l'anatomie vous aident à devenir plus conscient de quels muscles vous aident à entrer dans des poses spécifiques. Et les vidéos de Charlie sont rarement sans paysage majestueux en plein air en arrière-plan - Mountains, Ocean ou Woods. Ils n'incluent généralement pas la musique, ce qui est un bon changement de rythme si vous préférez le silence ou les sons subtils de la nature pendant que vous vous entraînez.
3. Yoga Cosmic Kids
Dans chacune de ces histoires de yoga courtes, le créateur enthousiaste Jaime Amor guide les enfants (et, probablement, les adultes qui s'entraînent avec eux) à travers des aventures fantaisistes dans des endroits éloignés - sous l'eau, sur safari, ou par un lagon - avec l'aide d'enfants animés et un casting rotatif d'animaux de dessin animé.
Ces animaux de dessins animés sont utiles alors qu'ils se présentent pour aider à éduquer les enfants sur leur pose homonyme - par exemple, un flamant rose s'arrête alors que Jaime démontre la pose de flamants; Et une libellule traverse l'écran avant qu'elle ne soit la pose de libellule. Les images, les sons et les histoires sont certainement adaptés aux enfants, peut-être surtout pour les enfants à haute énergie.
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4. Xuan Lan Yoga
Encourager les gens à établir une routine de yoga durable - sans avoir besoin d'aller au gymnase ou au studio - est l'éthique derrière la chaîne YouTube de Yoga de Xuan Lan. Sur la base des commentaires, les abonnés ont récolté cet avantage exact des pratiques sur cette plate-forme hispanophone. (Certaines vidéos de pratique offrent également du doublage en anglais.)
Xuan Lan propose des pratiques plus intenses physiquement, comme celle-ci Formation de fitness consciente , ainsi que des séquences plus douces, y compris ce Pratique réparatrice pour le stress et l'anxiété , qui commence par la tremblement du corps avant de s'installer dans des postures soutenues.
Les interviews de Xuan Lan ont entrecoupé les vidéos de pratique sur cette chaîne YouTube de yoga, avec des conversations allant de la cuisine biodynamique à la recherche de la recherche.
5. Yoga satvic
Subah et Harshvardhan Saraf ont fondé le mouvement Satvic en 2017 en tant que plate-forme holistique d'éducation à la santé. La chaîne YouTube Yoga du couple, Satvic Yoga, est une extension de cela et a l'intention de partager des pratiques qui visent à aider les gens à se sentir mieux physiquement, émotionnellement et spirituellement.
Yoga pour soulagement du stress , Activation du chakra et un tronçon entièrement corps are among Satvic Yoga’s online class offerings. You can also explore their pranayama (breathwork) practices for increased energy and their meditations for libération de stress ou trop réfléchir .
6. Yoga avec Kassandra
Kassandra explique qu'elle a commencé à pratiquer le yoga pour calmer ses pensées anxieuses et améliorer sa flexibilité. Peu de temps après être devenue enseignante, elle a commencé sa chaîne YouTube pour aider les autres à faire de même.
Son public dévoué apprécie le comportement calme de Kassandra et les instructions claires, ainsi que le fait qu'elle offre une tonne d'options et de thèmes, y compris des pratiques pour débutants , Défis de 30 jours , Yoga pour votre signe du zodiaque , et pratiques saisonnières .
Et ses abonnés vous ont fait savoir dans les commentaires auxquels ils pratiquent encore et encore - dans certains cas, au cours des années.
7. Yoga avec Adriene
Une chaîne YouTube qui a longtemps été un pilier pour des millions de praticiens de yoga à domicile est le yoga avec Adriène. L'homonyme de la chaîne, Mélangeur d'adrie , a fait de sa signature dire: trouver ce qui fait du bien, une affirmation pour les étudiants sur et hors du tapis.
Les abonnés sont également attirés par la présence ancrée d'Adriene et le sens de l'humour excentrique (consultez ceci Yoga pour Lizards pratique). Les autres l'aiment très faisable Vidéos de 15 minutes —La longueur parfaite pour cette pause de yoga de midi. Si vous préférez une pratique plus silencieuse, vous pourriez apprécier que les vidéos d'Adriène n'incluent aucune musique de fond. Et Si vous aimez les chiens , vous apprécierez certainement la présence presque constante de son compagnon à fourrure, Benji, près de son tapis.
Les commentateurs qui détaillent avoir lutté avec leur santé mentale ou physique garantissent les pratiques d'Adriène comme des rituels indispensables qui soutiennent leur sentiment global d'équilibre.
