8 leçons Adriene Mishler a appris d'être professeur de yoga le plus populaire de YouTube

Adriene Mishler n'a jamais eu l'intention d'être un phénomène d'enseignement du yoga. Il y a onze ans, elle était une acteur jonglant avec les répétitions du théâtre et les concerts de nounou pour payer les factures. Dans ses moments de rechange, elle enseignait le yoga à tout le monde allant des tout-petits aux aînés où qu'elle le pouvait - des études, des gymnases, des musées, des écoles, des cafés, même des fêtes d'anniversaire.

Elle a ensuite reçu un e-mail de Chris Sharpe, une cinéaste qu'elle avait rencontrée sur le tournage d'un film indépendant. Chris avait déjà travaillé sur une chaîne YouTube. Je me considérais comme un artiste. C'était son idée d'épouser ces deux choses ensemble, dit Mishler. La paire a commencé à filmer et à publier Yoga avec Adriene Les vidéos comme une expérience créative en 2012.

Une décennie plus tard, la manière douce et sincère de Mishler lui est familière plus de 11 millions d'abonnés YouTube. Elle a apporté du yoga gratuit et accessible aux étudiants du monde séquence matinale de cinq minutes Et une heure shakti flux de puissance, Séquences pour l'auto-discipline et pratiques pour vous ancrer dans l'espoir . Collectivement, ses vidéos ont été visionnées plus d'un milliard de fois, ce qui a incité le New York Times pour lui surnommer l'instructeur le plus populaire sur YouTube.

Son succès n'était pas instantané. Cela a pris du temps et de la pratique car elle a continué à offrir du yoga. Mais petit à petit, avec une offre vidéo cohérente chaque semaine, nous nous sommes ravis des choses que nous apprenions, Mishler, 38 ans, écrit dans un article de blog Plus tôt cette année.

Alors qu'elle continuait à créer et à affiner sa plate-forme en ligne, Mishler a également contesté et élargi sa conscience d'elle-même et ce que cela signifie d'être professeur de yoga. Ici, elle réfléchit à certaines de ces leçons qu'elle a apprises en commençant comme une production décontractée dans le salon du bungalow du Texas de Mishler avec son vieil étage grinçant est devenu quelque chose de complexe avec plus d'attention aux angles de caméra et à l'équipement vidéo.

8 leçons Adriene Mishler a appris d'être professeur de yoga

1. Soyez vous-même

Au début de Yoga avec Adriene, Mishler a passé beaucoup de temps à se proposer sur des livres de yoga pédagogiques et à prendre de grandes quantités de notes pour chaque vidéo qu'elle a enseignée, se souvient-elle, malgré la jonglerie de plusieurs emplois.

Cela a pris de l'expérience et de la pratique, mais elle est devenue lentement plus à l'aise en déplaçant. L'autorisation d'être moi-même et d'improviser est vraiment venue de Chris, explique Mishler. Je le ferais et il dirait: D'accord, cette fois, essayez à nouveau, mais soyez vous-même.

Comme l'explique Mishler, elle avait reflété ce que je voyais dans le monde du yoga, c'est-à-dire que je sais assez, je sais tout, je suis digne de diriger cela. Son approche a évolué au fil des ans alors qu'elle réalisait que les enseignants qu'elle considérait comme les meilleures étaient celles qui étaient les plus honnêtes et les plus authentiques.

2. Connaissez votre public et leurs besoins

Contrairement à un cadre en direct où les gens ont besoin de temps pour intégrer et traiter, l'enseignement du yoga à une population qui connaît l'enseignement en ligne nécessite une stratégie différente, explique Mishler.

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S'il y avait trop d'air mort, ils pourraient penser que la vidéo s'est arrêtée ou qu'ils faisaient quelque chose de mal, dit-elle. J'ai donc commencé à raconter plus.

This resulted in Mishler’s trademark teaching style, a seemingly stream-of-conscious but very practiced approach to talking students through class. Mishler is careful to walk her students through the poses step-by-step, occasionally adding words of encouragement or making a joke at her own expense.

Le yoga est un espace sans jugement, explique Mishler. Elle veut rendre le yoga aussi accessible que possible à autant de personnes que possible, préférant que les élèves se déplacent à leur propre rythme et se présentent simplement comme eux-mêmes. Une partie de l'adoption en tant que professeur est devenue plus consciente de la langue qu'elle utilise. Par exemple, elle ne demande plus aux étudiants de faire des mouvements; Au lieu de cela, elle les invite.

Mishler ne dit plus non plus, maintenant, je veux que vous fassiez cela pour moi. Je ne veux pas que vous fassiez quoi que ce soit pour moi, explique-t-elle.

3. Restez fidèle à vos principes

Le succès inattendu du yoga avec Adrienne a permis à Mishler de tirer des revenus de YouTube ainsi que des partenariats de marque. Elle a actuellement une gamme de produits avec Manduka et est présentée dans la nouvelle collection Adidas Yoga Make Space à base de matériaux recyclés. Ces relations sont soigneusement choisies, intentionnelles et lui permettent de fournir autant de yoga à autant de personnes que possible, explique Mishler. Nous y revenons, encore et encore.

Cependant, il a fallu une certaine expérience et un faux pas pour comprendre quels partenariats pourraient, dans son point de vue, compromettre sa marque. Au début de sa carrière, elle a accepté de travailler avec une marque qui produit des produits d'hygiène féminine. Ce n'était pas une relation aussi alignée qu'elle l'avait espéré. Comme l'explique Mishler, c'était une que nous ressentons, plus jamais. Nous oublierons que cela s'est jamais produit.

4. Naviguez votre rôle d'influenceur avec sensibilisation

Grâce à la pratique et à l'expérience, Mishler a trouvé une approche des médias sociaux qui fonctionne pour elle. Ça a été intéressant, dit-elle. J'ai fait un peu de voyage avec ça.

Mishler a été témoin de la montée des influenceurs de yoga et a exprimé sa frustration face au comportement de beaucoup dans cette position. En fin de compte, pour Mishler, cela revient à être responsable de l'emprise que vous trouvez sur les autres. Si vous allez vous appeler un influenceur, vous avez vraiment besoin d'influencer de manière positive, sinon c'est un gaspillage, a-t-elle dit Raffinerie 29 dans une interview. Il y a trop en jeu.

Elle reste l'intention d'influencer ses partisans d'une manière qui s'aligne avec qui elle est. Nous sommes tous des influenceurs, dit-elle. Et il semble irresponsable d'ignorer cela.

(Photo: gracieuseté de trouver ce qui fait du bien)

5. Soins pour vous-même

Je suis reconnu vraiment partout maintenant, dit Mishler. Elle a besoin de s'adapter au fait qu'elle peut rarement échapper à l'attention des étrangers.

La pression vient de toujours avoir l'impression d'être surveillée ou reconnue. J'ai besoin d'une pause dans la caméra. J'ai besoin d'une pause pour faciliter. J'ai besoin de croire que c'est important. J'ai besoin d'absorber, parce que j'ai l'impression d'avoir trop émis, dit Mishler. Quand mon système nerveux est-il simplement? Et suis-je assez fort? Quelqu'un est-il assez fort pour être dans la sagesse de son corps tout le temps quand il est vu?

Bien qu'elle s'engage avec son public sur les réseaux sociaux et intègre souvent les demandes de ses abonnés dans ses vidéos, Mishler a constaté qu'une attention constante à sa présence en ligne nuit à son enseignement et à son bonheur. J'ai besoin d'être dans ma vraie vie, dit-elle, de passer du temps par moi-même, ou même de parler à Benji [son chien], au lieu de parler au hasard aux gens sur Internet.

Bien que la plupart des professeurs de yoga admettent qu'il leur est difficile de faire une pause pour diriger les autres dans leur pratique, ils expliquent également que le recul pour prendre du temps pour vous-même est essentiel - et que leur enseignement est meilleur en conséquence. Mishler est d'accord.

Avant le hit Covid-19, Mishler produisait une nouvelle vidéo YouTube chaque semaine en plus de gérer tous les différents aspects de son entreprise en plein essor. Et elle agissait toujours. En 2020, elle a décidé de sortir une vidéo par mois.

À un moment donné, Mishler s'est rendu compte qu'elle ressentait l'épuisement professionnel. La décision de faire une pause n'a pas été facile. Je ne voulais pas faire de moi. Je ne voulais pas non plus paraître faible, explique Mishler.

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Elle a finalement fait une pause - pendant un moment. J'ai pensé: «D'accord, j'ai eu une petite pause, faisons maintenant 30 jours! Disons oui à tout! Je peux m'occuper de ma mère. Prenez soin de mon partenaire. Enseigner. Présentez-vous en ligne! »Les choses que nous voulons tous et essayons de faire, dit-elle. Je suis tombé directement dans le même piège.

Comme pour la plupart des choses dans la vie, l'apprentissage des soins personnels prend de la pratique. Mishler se fait un point à Journal et fait de longues promenades dans la nature avec Benji comme moyen de se concentrer. Elle estime qu'il est important d'avoir des conversations sur les choses que nous faisons pour nous-mêmes qui nous aident à survivre. (Elle a soulevé de tels points dans ses vidéos sur Yoga pour l'amour de soi et Méditation pour l'amour de soi .)

6. Donnez-vous de l'espace pour vous intéresser à plus d'une chose

Mishler se tourne vers la journalisation comme une forme de soins personnels pour aider à vider sa tête. Juste le freestyle, pas pour le travail, explique-t-elle. Le type d'écriture où vous le videz simplement sur la page le matin.

Elle prend également des notes qu'elle appelle des morceaux pour une idée de livre. Pas un mémoire. Non-fiction. J'ai beaucoup d'idées pour des choses que je veux publier et j'ai cet ordre étrange en ce moment où je veux le faire, explique-t-elle. Je devrais probablement me rendre.

7. Restez étudiant

Mishler se considère comme une élève éternelle. Bien que sa mère soit originaire du Mexique, Mishler n'a pas grandi en parlant espagnol. Elle prend actuellement des leçons deux fois par semaine sur Zoom. Elle visite également Mexico assez régulièrement pour suivre des cours en personne dans le but d'un jour enseigner le yoga en espagnol .

Un autre intérêt est les neurosciences. Cette langue m'a vraiment inspiré, a-t-elle déclaré. Il y a beaucoup de choses sur nos corps qui peuvent être plus accessibles, que nous pouvons facilement comprendre et mettre en œuvre dans notre vie quotidienne, a-t-elle déclaré. Cela changera entièrement toute notre santé mentale.

8. Laisse-toi se sentir fier

Quand je vois que quelque chose que j'ai cultivé ou créé a atterri avec quelqu'un, il est vraiment difficile de ne pas se sentir étourdi et d'être heureux, dit-elle. C’est une chose que j’ai l’impression de ne pas me laisser ressentir.

Mais je pense que c'est normal de dire: «Ouais, ça me rend fier. Je me sens vraiment appréciée », dit-elle. C'est vraiment significatif et cela m'inspire. Cela me montre: Wow, vous ne travaillez pas dans une bulle, petite amie!

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