Quelle est la première chose qui vous vient à l'esprit lorsque vous entendez le mot flirter? Peut-être que vous pensez à une rencontre Rom Com ringard dans laquelle les deux personnages atteignent la même orange dans l'allée des produits, se cognant accidentellement les mains et connaissant en quelque sorte les mots parfaits à échanger. Ou vous pensez à Joey de Amis.
D'un autre côté, le concept de flirt peut provoquer des réactions viscérales - l'Ick sous forme physique. La pression! Les paumes en sueur! L'anxiété sociale! Il n'est pas étonnant que beaucoup d'entre nous préfèrent se réconforter sur le canapé et diffuser la nouvelle saison de L'amour est aveugle Alors que nous faisons défiler un autre morceau de réflexion sur le nombre croissant de célibataires dans le monde.
Oui, il y a le flirt stéréotypé que vous avez vu à la télévision. Mais ce n'est pas ce que le flirt doit être, en particulier lorsque vous considérez certains des principes que vous connaissez déjà du yoga, de la méditation ou de toute forme de pleine conscience . Pourquoi ne pas appliquer ces mêmes pratiques au flirt?
Le flirt n'est pas ce que vous pensez que c'est
Beaucoup de gens pensent que le flirt ne peut être avec une intention romantique, sinon cela mène quelqu'un, explique Benjamin Camras, professeur de yoga et entraîneur de flirt éponyme basé à Chapel Hill, en Caroline du Nord, dont le but est d'aider les gens à recadrer positivement ce qu'il appelle le flirt.
Il y a beaucoup d'idées fausses sur ce que signifie avoir des compétences de flirt, explique les camras, y compris l'idée que vous avez besoin d'avoir un crochet quelconque - que votre humour, votre esprit ou votre intelligence doivent être à l'avant-garde de l'interaction. Au lieu de cela, il suggère, pensez au flirt comme une opportunité.
C’est l’occasion d’apprendre quelque chose sur vous-même ou sur quelqu'un d’autre. Une occasion de faire une connexion. Une occasion de sourire et de mettre un sourire sur le visage de quelqu'un d'autre. Une occasion d'être dans l'instant et de partager de l'énergie, dit-il.
Le flirt peut être romantique, mais il n'est pas nécessaire que ce soit. Ce pourrait être un flirt dans le moment qui est autrefois dans une vie, ou même quelque chose qui mène à un nouvel ami ou à un rendez-vous, explique Camras.
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Il s'inspire du yoga dans son approche du flirt. Beaucoup des mêmes défis qui surgissent en yoga se présentent dans le flirt et les rencontres, dit Camras - les problèmes de confiance, l'anxiété et le doute de soi pour n'en nommer que quelques-uns. Une approche consciente peut vous aider à aborder ces obstacles d'une manière qui honore qui vous êtes et votre énergie unique - pas comment vous faites.
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5 leçons du yoga qui peuvent vous apprendre à flirter
Selon Camras, les principes trouvés dans le yoga peuvent vous aider à susciter les interactions et les connexions dans votre vie. Voici comment.
1. Libérez vos attentes
Le yoga nous apprend à accepter qui nous sommes. L'application du même état d'esprit aux interactions sociales peut transformer toute votre vision du flirt. Vos vies de flirt et de rencontres changent lorsque vous pourrez être dans le moment et trouver le contentement ( Santosha ), ou sans jugement, avec les personnes et les expériences que vous vivez, explique Camras.
Et cela n'a pas à regarder d'une certaine manière. Le flirt peut établir un contact visuel amical avec quelqu'un dans l'épicerie, souriant ou dire bonjour. Il n'a pas besoin d'être une conversation à part entière ou même romantique. Considérez cela comme une chance de mettre certaines de vos vibrations positives dans le monde, sans aucune pression sur le résultat.
2. Tout est question de connexion
Tout comme la pratique du yoga vous invite à tourner votre attention vers l'intérieur et à prendre conscience de ce qui se passe dans votre corps et votre esprit, le flirt est un exercice de connexion avec vous-même en premier. C’est la pratique de vous faire confiance à être vu, explique Camras.
Le flirt est également un moyen de découvrir l'énergie de la reconnaissance, dit-il. Il y a beaucoup de déconnexion, où nous nous promenons et nous ne nous reconnaissons même pas, dit Camras. La connexion n'est pas seulement la guérison, mais elle a profondément un impact sur notre bien-être, dit-il.
Partager un bonjour sympathique, ou un authentique comment vas-tu? Pour les personnes avec lesquelles vous interagissez quotidiennement, vous pouvez vous promener grandement à faire en sorte que vous et l'autre se sentent plus vus.
3. Concentrez-vous sur le souffle
Le flirt peut être éprouvant pour les nerfs, mais se concentrer sur votre souffle peut vous aider, explique Camras. Il mentionne la respiration alternative des narines ( Nadi Shodhana Pranayama ) et la respiration des boîtes ( Sama Vritti Pranayama ). Ce sont des pratiques apaisantes que vous pouvez faire n'importe où, à tout moment - avant de vous préparer à sourire ou à dire quelque chose à quelqu'un.
Vous ancrer avec le souffle vous aide à rester dans le moment présent. Et lorsque vous êtes dans le présent, vous vous permettez de donner et de recevoir, dit Camras. Être dans le moment présent peut également vous aider à mieux ressentir l'ambiance - que vous souhaitiez déclencher une interaction avec quelqu'un et s'ils semblent réceptifs ou non.
4. La résistance fait partie du processus
Vous connaissez ces incessants (et souvent négatifs) Pensées qui viennent dans votre tête Pendant que sur votre tapis de yoga? Je ne suis pas doué pour ça, je ne peux pas faire ça, Dit Camras. Il souligne que beaucoup de gens ont ces mêmes croyances limitantes entourant le flirt et les rencontres.
Ce ne sont que nos limitations perçues, dit-il. Il encourage les gens à recadrer le récit du doute de soi avec des questions en expansion comme si vous peut Prévoyez-vous que vous pouvez le faire? Et si vous croyiez pleinement en vous? Si vous appliquez un état d'esprit d'abondance au flirt et à la création de connexions réelles, imaginez comment cela pourrait transférer dans d'autres domaines de votre vie, explique Camras.
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5. Vous êtes votre meilleur professeur
En fin de compte, la façon dont vous établissez des connexions dépend de vous. Bien que certaines personnes soient recherchées la chose parfaite à dire ou à faire, le flirt, c'est vraiment vous honorer et les autres à ce moment-là.
Je peux vous donner chaque astuce et astuce dans le monde. Je peux vous donner le script. Mais quand vous êtes dans le moment et que vous ressentez les émotions, bonnes, mauvaises, et quoi que ce soit entre les deux, pouvez-vous vous faire confiance? Dit Camras.
Prêt à flirter? Camras a beaucoup d'idées pour vous aider à démarrer.
