Danseuse, actrice et chorégraphe professionnelle à Los Angeles
1. Elle a découvert un changement mental et physique par le yoga.
J'ai été présenté pour la première fois au yoga il y a trois ans par mon colocataire. Elle a suivi un cours de cinq semaines et a juré par cela. Physiquement, j'ai remarqué un changement assez rapidement. J'ai également remarqué un changement dans ma résilience mentale: je suis devenu tellement plus positif, et les petits revers quotidiens ne m'avaient plus déconnecté. Je ne m'attendais pas à cela.
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2. Pratique du yoga à l'intérieur et à l'extérieur de la classe protège son corps.
Je voyage beaucoup, donc je vais m'entraîner dans ma chambre d'hôtel. La danse peut être assez intense. Vos muscles sont courts parce que vous les utilisez d'une manière que vous ne le feriez pas normalement; Le yoga aborde certainement cela. Quand je suis hors de l'émission [Dancing with the Stars] et que j'ai des soirs de semaine gratuits, je prends des cours quatre à six fois par semaine.
3. Le yoga était sa grâce salvatrice après sa blessure à la jambe.
Il y a quelques années, j'ai déchiré le tendon semi-embranosus dans ma jambe gauche. C'était une petite zone, alors je suis allé un an sans réaliser que je l'avais blessé. Je ne pouvais pas plier ma jambe et me stabiliser; ça donnerait. J'ai essayé tant de traitements: la thérapie physique, les onguents, les injections multiples. Mais le yoga était la seule chose qui a aidé; C'était comme une thérapie physique pour moi. À cet égard, le yoga a sauvé ma carrière de danse.
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4. Elle a trouvé la passion à travers différents types de yoga.
I attend Power Yoga at Earth’s Power Yoga and yoga barre at Hot 8 Yoga in LA, and Xtend Barre West Hollywood. I take on the energy of each class. The teacher is very important to me. When I connect with what the teacher is saying, it makes my entire day flow with no drama and such ease. It makes me calm, relaxed, grateful.
5. Selon son propriétaire, la méditation est une question de timing.
Je ne médite pas, bien que mon propriétaire ait essayé de m'emmener. Je vais rentrer à la maison et il sera dans l'allée en méditant. Il m'a expliqué et m'encourage à l'essayer. Je dis que je n'ai pas le temps, mais il me dit que la méditation créera plus de temps. Je suis un peu intrigué.
Les paroles d'Emma Slater à vivre
Laisse tomber. Je lâche quelque chose de mal dans mes pensées, tout ce qui est négatif. C’est un très petit dicton, mais ça m'aide.
Pose préférée
Ardha Utkatasana (demi-chaise pose). Je me sens très stable et fort dans cette pose, plus équilibrée.
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